• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Bana eşlik edin birlikte zayıflama hikayesi yazalım. ..

Kizlar merhaba bende bugün basladim diyete dogum sonrasi kalan kilolarimla basim dertte boyum 1 60 ve 65 kiloyum ozellikle basenlerim var 68 kilodan 63 e dusmustum yaz basinda ama simdi 65 olmusum hedefim 57 ama ilk isim su an bi 60 i gormek benim midem rahatsiz acliga pek gelmiyor ama sabah ilacimi aldim ve basladim benim uyguladigim bi diyetim var bryaz ekmek yok ben galeta seviyorum onu yiyorum oglenleri çorba yiyorum aksam da biraz ac kalıyorum açıkçası ama ise yariyor hepimize kolay gelsin :)
 
ardacinar .!.:
Kizlar merhaba bende bugün basladim diyete dogum sonrasi kalan kilolarimla basim dertte boyum 1 60 ve 65 kiloyum ozellikle basenlerim var 68 kilodan 63 e dusmustum yaz basinda ama simdi 65 olmusum hedefim 57 ama ilk isim su an bi 60 i gormek benim midem rahatsiz acliga pek gelmiyor ama sabah ilacimi aldim ve basladim benim uyguladigim bi diyetim var bryaz ekmek yok ben galeta seviyorum onu yiyorum oglenleri çorba yiyorum aksam da biraz ac kalıyorum açıkçası ama ise yariyor hepimize kolay gelsin :)
Genişletmek için tıkla...




Emziriyormusun canim. basenden biraz zorverirsin ya dogumun ustunden ne kadar zaman gecti. Cunku senin vucudunun yapisi degisti yani incelirsin yabiki ama eski olcune kavusman biraz zor bir iki seneni alir. Ama kesinlikle zayifla ve spor yap. Biraz detay vversene diyetinle ilgili
 
lladyybugg .!.:
Emziriyormusun canim. basenden biraz zorverirsin ya dogumun ustunden ne kadar zaman gecti. Cunku senin vucudunun yapisi degisti yani incelirsin yabiki ama eski olcune kavusman biraz zor bir iki seneni alir. Ama kesinlikle zayifla ve spor yap. Biraz detay vversene diyetinle ilgili
Genişletmek için tıkla...
Emzirmiyorum oglum 23 aylik ikinci bebegim dogumdan once 59 kiloydum memnundum 60 kilo olsam basenlerim de küçülüyor ama ikinci gebelikte alinan kiloyu vermek cidden çok zor cok sıkı diyetler yapamiyorum maalesef iki cocuk olunca enerjim ve sabrim tükeniyor sabshlari
1 haslanmis yumurta bi dilim peynir iki yada üç zeytin iki galeta
öğlen bi kase çorba iki galeta bazen bir kaşık ta yogurt

ikindide 1 kupa kahve yaninda iki bisküvi yada kek
Aksam 4 kasik yemek iki galeta sonrada icersem cay
ben bu sekilde haftada 2 kiloya yakin veriyorum ama midem iste ilacsiz olmuyor
 
ardacinar .!.:
Emzirmiyorum oglum 23 aylik ikinci bebegim dogumdan once 59 kiloydum memnundum 60 kilo olsam basenlerim de küçülüyor ama ikinci gebelikte alinan kiloyu vermek cidden çok zor cok sıkı diyetler yapamiyorum maalesef iki cocuk olunca enerjim ve sabrim tükeniyor sabshlari
1 haslanmis yumurta bi dilim peynir iki yada üç zeytin iki galeta
öğlen bi kase çorba iki galeta bazen bir kaşık ta yogurt

ikindide 1 kupa kahve yaninda iki bisküvi yada kek
Aksam 4 kasik yemek iki galeta sonrada icersem cay
ben bu sekilde haftada 2 kiloya yakin veriyorum ama midem iste ilacsiz olmuyor
Genişletmek için tıkla...
Ayyy masallah canim yaa tebrik ederim cok iyi gidiyorsun diyetinde cok saglikli. Buyuk cocugun kac yasinda. Yoruyordur onlar seni bence bunh bir avantaj olarak gor. Telefonun android telefonsa markette bir uygulama var cok guzel ne yedigini yaziyorsun kac kalori oldugunu hesapliyor. Ayrica egzersiz seceneklerinde ev isi bile var onuda hesapliyor :) istersen onuda kullan motive olursun
 
Büyük oğlum 9 yasindaevet telefonum android hemen bulup yüklemem lazim tam adi ney uygulamanin
 
ardacinar .!.:
Emzirmiyorum oglum 23 aylik ikinci bebegim dogum59 kiloydum memnundum 60 kilo olsam basenlerim de küçülüyor ama ikinci gebelikte alinan kiloyu vermek cidden çok zor cok sıkı diyetler yapamiyorum maalesef iki cocuk olunca enerjim ve sabrim tükeniyor sabshlari
1 haslanmis yumurta bi dilim peynir iki yada üç zeytin iki galeta
öğlen bi kase çorba iki galeta bazen bir kaşık ta yogurt

ikindide 1 kupa kahve yaninda iki bisküvi yada kek
Aksam 4 kasik yemek iki galeta sonrada icersem cay
ben bu sekilde haftada 2 kiloya yakin veriyorum ama midem iste ilacsiz olmuyor
Genişletmek için tıkla...
BirDe kac haftadir diyet yapiyorsun. Bende bugun isvec diyetine basladim ama benide cay icmemek cok zorkuyor cqy kahve cok yuketiyorum galibaa
 
ardacinar .!.:
Büyük oğlum 9 yasindaevet telefonum android hemen bulup yüklemem lazim tam adi ney uygulamanin
Genişletmek için tıkla...




Fat secret. Bende kullaniyorum birde diyetinin sagliklimi degilmi anliyorsun cunku yedihinin ne kadari yag ne kadari karbonhidrat ne kadar protein almissin hepsini hesapliyor yasini boyunu kilonu giriyorsun hedef kilonuda yaziyorsun gunde en fazla kac kalori alman gerektigini yazıyor. Kac saat uyudugunu nile girebiliyorsun.
 
Ben bugün basladim yaz basinda bu diyetle 4 kilo vermistim biraktim tekrar iki kilo daha almisim beni o tarz diyetler zorluyor acikcasi cay kahve icmeden evde oisen yemegi yemeden yapamiyorum acikcasi bi 59 u gorseydim
 
lladyybugg .!.:
Fat secret. Bende kullaniyorum birde diyetinin sagliklimi degilmi anliyorsun cunku yedihinin ne kadari yag ne kadari karbonhidrat ne kadar protein almissin hepsini hesapliyor yasini boyunu kilonu giriyorsun hedef kilonuda yaziyorsun gunde en fazla kac kalori alman gerektigini yazıyor. Kac saat uyudugunu nile girebiliyorsun.
Genişletmek için tıkla...
Tesekkur ederim tam bana goreymis hemen yukluyorum
 
Günaydın canimm. Oglen yemegimi yedim simdi. hersey yolunda. Yalnix ben normalde hic et yemem ama simdi mecbur yiyorum benim icin en zor kismi bu icim almiyorrr. Zar zor miy miy yiorum. :) hayattan sogudum resmen
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Back
X