Kurslara katılın,bakın ben zorunlu olarak evdeyim.Bu sürede güzellik uzmanlığı belgesi,protez tırnak belgesi aldım,şimdi ise ustalık sınavına hazırlanıyorum.Alanimla alakakli kursları takip ediyorum,oldukça gideceğim.Insam kendine yatırım yaptıkça,kendini daha iyi hissediyor.Ve ben bunları 6 ay içinde yaptım.
Allahim okadar kotu bsyki anlatamam 1ay once kafam dagilsin diye kadinlar matinasina gittim orda yakaladi beni hicbsy anlamadiim herkes doya doya eglenirken ben nabzimi dinliyordumAynı annem . Oda sizin gibi dönem dönem kadına bişeyler oluyor mevsimsel gecıslerde özellikle banyoda falan bogulacakmıs gibi hissediyor daralıyorum diyor - panik atak hastası kendisikıyamam ne heyecanını ne mutluluğunu ne üzüntüsünü dozunda yaşayamıyor
Masallah size tebrik ediyorum bende calisiyorum isdeyken hicbirseyim yok zaten nezaman eve geliyorum yemek camasir bitiyor oturuyorum basliyor icimden diyorum gercekten saglik olsa ayakta duramazsin kizim diyorum kendine gel gercekten hasta olsan gunduzde olur calisamazsin diyorum
Üzülmeyin yahu bunda üzülecek bir şey yok. Gidin psikiyatriste hem güzelce derdinizi anlatırsınız, size yol gösterir hem de ihtiyaç duyuyorsanız ilaç tedavisi başlar rahatlarsınız.
Siz boş durmaya gelemiyorsunuz,o zaman evde de aktivite alanı oluşturun kendinize.Mesela mandala boyamak,nasıl iyi geliyor,anlatamam.Benim kafamı iyi dağıtıyor,o ayrıntıları boyamak,taşırmamaya çalışmak,insanı düşüncelerinden uzaklaştırıyor.
Panik atak gibi duruyor.Psikiyatriste görünebilirsinix
Bunuda denicem mutlaka Allah kimseye yasatmasin bu neden oliyor acaba sebebi ne
İnşallah gecıcı bi stres falandır da panik atak değildir
Insallah ne cok varmis bu durumda olan ben kendimi delirmis hissediyorduum
Bir anda olmuyor,aslında.Birikmişlikler,hayatın yorucu olması ,durağanlık,stres bir ton sebep sayabilirim size.Sizin ki anladığım kadarıyla boşluğa düşmek,işsiz kalmaktan kaynaklı.Gününüzü olabildiğince dolu yaşarsanız,geçecektir.
Haklisiniz piskolog degince hemen insan korkuyor ama ihtiyacim var
Ama Ölecekmis gibi oluyor cok kotu bisey Allah kimseye vermesin
Kendi kendinizi telkin etmeniz gerekiyor. Öncelikle şunun farkına varın; ölmeyeceksiniz, kalp krizi geçirmiyorsunuz, doktorlara gittiniz, fiziksel olarak hiçbir sorununuz zaten yok, sağlıklısınız, bu geçici bir durum. Bunları tekrar edin, derin derin nefes alın, kötü düşünmeyin, güzel şeyler geçirin aklınızdan ve geçeceğinin farkına varın. Saate de odaklanmayın, başka şeylerle oyalayın kendinizi o anda, o atak gelecek diye diken üstünde olmayın. Hayatın akışına uyun.
Panik atak yaşıyorsun muhakkak psikiyatri gidip görüş
Kalbe baktırdınız mı? Tansiyon ile birlikte ritim bozukluğu olmuş olabilir.
panik atak gibi duruyor bi uzmandan yardım alabilirsin
Cok tesekkurler icimi rahatlattiniz Allah razi olsun
