önce bi endokrinoloji uzmanına ve diyetisyene git
reaktif hipoglisemin varsa şeker yememen gerekiyo tam tersi, çünkü sen şeker yedikçe şekerin düşer
ooff nasıl anlatayım
doktora git yani :)
şeker ihtiyacını meyveden karşılamayı dene ben öyle yapmaya çalışıyorum önceden ben de sen gibiydim şekerim düştü diyip dünya tatlı yiyyodum meyve nerdeyse hiç yemezdim şimdi tam tersi yapıyorum ve faydasını görüyorum
17 yaşındayım . 1.70 boyunda ve 59 kiloyum..zayıflamak istiyorum.Yani doğal olarak bu yaşta insan tombul olmak istemiyorr..!
ama kansızlığım var ve kan şekerim düştüğü için şekerli şeyler tüketiyorum.. çikolata,tatlı vs.. yoksa başım dönüyo,gözlerim kararıyo,bayılacak gibi oluyorum..(Allah şükür daha bayılmadımm )
55 olsam yeter banaa .. önerebileceğiniz bir diyet ya da tavsiye ettiğiniz başka şeyler var mı ???
yardımlarınız için şimdiden teşekkür ederim..
ablacım ne diyeti Allah aşkına, boyunda kilonda yerinde. bence kilo almamaya dikkat et. Aburcubur, cola ,şeker,ekmek vb. mümkün olduğunca az tüket bol sebze meyve ye...
ablacım ne diyeti Allah aşkına, boyunda kilonda yerinde. bence kilo almamaya dikkat et. Aburcubur, cola ,şeker,ekmek vb. mümkün olduğunca az tüket bol sebze meyve ye...
glisemik indeksi düşük olan yiyecekleri tercih et, barbunya mercimek elma portakal gibi mesela.
yüksek olanları tüketirsen seni daha çabuk acıktırır, şekerini daha çabuk düşürürler bunlar da pirinç, beyaz ekmek, karpuz, mısır, patates gibi...
ama bence de boyuna göre kilon iyi. diyet yerine biraz spor yapsan çok daha güzel olur.
ama işte öyle olmuyo kii :) ya ben cidden kendimi kötü hissettiğim için böyleee.. abartılacak bişey yok ama inanın çok üzülüyorumm .. çevremdekiler de öyle diyor ,ama ailede durum farklıı Teşekkürler herkesee .. Sporr yapmam gerekk kesinliklee!
ama işte öyle olmuyo kii :) ya ben cidden kendimi kötü hissettiğim için böyleee.. abartılacak bişey yok ama inanın çok üzülüyorumm .. çevremdekiler de öyle diyor ,ama ailede durum farklıı Teşekkürler herkesee .. Sporr yapmam gerekk kesinliklee!
merhabalar .şeker düşüklügün varsa kesinlikle şekerli şeylerden uzak durmalsın. gl endeksi yanı kanşekerine göre beslenmelisin bu hem şeker istegini alır hemde kilo verdirir sana ... eger diyet yapmakda istiyorsan montignacı öneririm kanşekeri degerlerine göre bir besleme . saglıklı beslenme . klolarından kurtulmakda cabası .
merhabalar .şeker düşüklügün varsa kesinlikle şekerli şeylerden uzak durmalsın. gl endeksi yanı kanşekerine göre beslenmelisin bu hem şeker istegini alır hemde kilo verdirir sana ... eger diyet yapmakda istiyorsan montignacı öneririm kanşekeri degerlerine göre bir besleme . saglıklı beslenme . klolarından kurtulmakda cabası .