Pek çok kişi özellikle kış aylarında baş ağrısından şikayetçi. Çoğu zaman günlük hayatımızı sekteye uğratan baş ağrısının nednei genellikle migren ve stres.
Baş ağrısından kurtulmak mümkün. Aşağıdakileri deneyerek baş ağrılarınızı önleyebiir ve hatta azaltabilirisniz:
Düzenli uyku uyuyun.
Dengeli beslenin
Egzarsiz yapın
Su için
Kahve ve kafeinli içecekleri azaltın.
Stresten uzak durn...
Baş ağrısından kurtulmak mümkün. Aşağıdakileri deneyerek baş ağrılarınızı önleyebiir ve hatta azaltabilirisniz:
Düzenli uyku uyuyun.
Dengeli beslenin
Egzarsiz yapın
Su için
Kahve ve kafeinli içecekleri azaltın.
Stresten uzak durn...