Başardım mı şimdi ben :))

gulum7 .!.:

Merhaba tebrik ederim güzel kilo vermissin benimde bebeğim var emziryorum ve sütüm gider diyede diyet yapmaya korkuyorum beni bilgilendirirmsn sütünde azalma oldu diyetinde ve neler yedin bu arada kendimden bahsedeyim
Boy 168
Kilo 83
65kg olmak istiyorum lakin emzirdigim için çevrem sütün kesilir azalıyor diye beni korkutuyor diyet yapmaya korkuyorum

Genişletmek için tıkla...

hippotalamus .!.:

Teşekkür ederim ... bebeğiniz kaç aylık acaba??

Genişletmek için tıkla...

gulum7 .!.:

8aylik

Genişletmek için tıkla...

hippotalamus .!.:

Bende bebeğim 6 ayı doldurup ek gıdaya başladıktan sonra diyete başladım.. sende artık başlayabilirsin.. cnm ben cuma zayıflama yarışmalarının çok faydasını gördüm sende bi şansını dene bence.. istersen diyet günlüklerinden sensin şişko grubumuz var oraya da gelebilirsin

Genişletmek için tıkla...

gulum7 .!.:

Cuma zayıflama yarışması katılmıştım bebeğim küçüktü sütüm azalıdı o yüzden çıkmak zorunda kaldım yine öyle bir durum olur mu ki birsey yptn mi sütün azalmaması için

Genişletmek için tıkla...

hippotalamus .!.:

Bol su içtim .. süt, yumurta, incir, ceviz, et, salata. Sağlıklı beslendim yani.. bebğin18 aylık artık öle dolu dolu sütün olmasa da olur

Genişletmek için tıkla...

gulum7 .!.:

Teşekkürler bilgilendirdiğin için yarın başlıyorum diyete yada sağlıklı beslenme diyelim spor ypyomusn peki canm

Genişletmek için tıkla...

hippotalamus .!.:

Kızlar buraya konu açmak için sabırsızlanıyordum.. daha vermek istediğim bikaç kilo daha var ama daha fazla dayanamadım

Öncelikle kendimden bahsedim.. boyum 175.. hiçbir zaman çok zayıf bir insan olmadım ama kilolu da değildim.. 75-80 kilo arasıydım hep.. kilo aldığımı hissetsem bikaç ay dikkat edip spor yapıp zayıflıyor sonra eski düzene devam

9 sene önce 75 kilo fln ile hamile kaldım.. 100e yaklaşmıştım doğuma gittiğimde.. emzirme döneminde de ye kızım süt olsun diye aldım başımı gittim.. 95 kiloya gelince çark ediyor dişimi sıkarak 10 kilo verip 85 e düşüyordum.. ama kısır döngü işte.. 8 sene boyunca 10 kilo aldım 10 kilo verdim..

İkinci çocuğu düşünmeye başlayınca 95 kiloydum tekrardan bikaç ay dişimi sıkarak 85 kilo ile hamile kaldım.. doğuma gittiğimde 108 kiloydum.. özel bişey yapmadan az dikkat ederek doğumdan sonra lohusalık döneminde 95 kiloya düştüm.. sonra işte sütüm azaldı fln diye geceleri yatmadan helva kavurup yiyordum kilo ikinci planda kalmıştı .. tartımda yoktu o ara zaten..

Birinin evinde tesadüfen tartı görüp tartılmamla 102 kilo ile yüzleştim. 3 haneli rakamlara geçmiştim..1 ay ağladım .. artık şişman bi insan olarak hayatımı geçiricem diye.. daha sonra tatil için annemlere gittim ve dışarı çıkmaya, insanlarla karşılaşmaya utandığımı farkettim.. böyle devam edemeyeceğimi anladım ..

Az biraz dikkat ederek; beyaz ekmeği ve paketli gıdayı hayatımdan çıkararak 102 den 93 e indim.. yinede mutluydum.. 93le iyiydim o zmn bana göre.. artık kilomda takılmıştı..

Bi gün siteye girdiğimde 12.takım açıldı diye bir bildirim aldım .. merak edip bakınca zayıflama yarışması olduğunu anladım ve bikaç yorum yaptım .. takımın kaptanı @anka_misali saolsun beni takıma aldı.. diğer arkadaşların menüleri bana örnek oldu. Yediklerimi yazınca ne kadar çok yediğimi fatkettim. Hedef kilom 80di o zmn. 12.takımla hedefime ulaştım ve 81 kilo ile mezun oldum. O zaman yeter diye düşünmüştüm ama yetmedi..

12.takımdan arkadaşlarım @MiuLego , @tevafuk55 , @Sily , @Gulbe seker ile zayıflama öyküm !SENSİN ŞİŞKO! diyet günlüklerinde devam etti.. onlara da çok teşekkür ediyorum.. ara ara tatildi başka şeylerdi sekmeye uğrasa 2017 şubattan beri diyet yapmaya çalışıyorum..

Güncel kilom 69.1
Hedef kilom 68di ama şimdi 65e de mi düşsem diyorum. Bağımlılık yaptı..

Yani tamı tamına bugüne kadar 33 kilo verdim

Gelelim neler yaptığıma.. hala emziren bir anne olduğum için çok sıkı diyet yapmadım..

İlk önce akşam yemeğinden sonra meyve bile olsa hiçbir şey yemedim sadece çay kahve.. çok sıkışırsam kuru incir ve ceviz birer tane..

Hamur işini, paketli gıdayı, havucu, pirinci, mısırı, makarnayı hayatımdan çıkardım .. haa hiç yemedim mi hedefe yaklaşırken azcık yemiş olabilirim ama telafi ettim.

Bikaç gün dikkat etmesem kilo alsam ayran detoksu ile hemen toparladım.

Bebeğim olduğu için spora her zmn fırsatım olmuyor ama elimden geldikçe ip atladım leslie yaptım .. bölgesel mekik fln çektim.. sporsuz kilolar gitmiyor maalesef

Benim hikayem de böyle işte kızlar.. bende kendime inanmıyordum.. ama bi kere motive olduk mu yapamayacağımız hiç bişi yok.. bunca yıl şişman olarak yaşadığım için salaklık yaptığımı düşünüyorum tamam çok zor bi süreç ama değiyor arkadaşlar. İstediğin kıyafeti giymek çok güzel

Bu hikayeyi yazma sebebim en başta kendim olmak üzere birgün kendimi kaybedersem kendimi bulmak için.. bana ve ihtiyacı olan herkese yol göstermek için..

Güncel kilo
Eki Görüntüle 2124734

Güncel kilo 64.5 .. en kısa sürede tartı fotosu da eklerim..

Genişletmek için tıkla...

MigiMadid .!.:

vayy beee tebrik ediyorum 33 kiloyu vermişsin retro_hippo :) umarim bende yapabilirim.

Genişletmek için tıkla...