- 17 Ekim 2010
- 2.999
- 2.304
- 248
2 ay var yanilmiyosam hic bozmazsan 10 kilo rahat verirsin:) sen de yaz istersen ogunlerini. Birbirimize motive oluruz
tamam canım yazarım ozaman hergun bıır oncekı gunun menusunu yazayım
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Bayrama kadar 15 kilo hedefim
- Konu Sahibi lorinem
- Başlangıç Tarihi
tamam canım yazarım ozaman hergun bıır oncekı gunun menusunu yazayım
- 4 Temmuz 2013
- 5.249
- 9.752
- 248
Yerken de yazabilirsin :)
- 17 Ekim 2010
- 2.999
- 2.304
- 248
tamam mesela şuan yarım şeftalı yıyorum :) akşam alışverıs yapayımda leblebı kuru erık kuru kayısı falan yerım bu saatlerde
- 12 Ocak 2012
- 1.323
- 690
- 248
kızlar cok sagolun cıdden yalnız olmadıgımı bılmek mutlu ettı benı 
motıve edelım bırbırımızı evet ve yerı gelkdıgınde kızalımm 
fakat benım onemlı bır sorunum var o da şu kı gecelerı yemek yeme alıskanlkıgım var bunu nasıl yenecegım uyur gezer gıbıyım gece farkında degılım sabah uyandıgımda aklıma gelıyor uykudan uyanıp bırseyler yedıgım sırf bunun yuzunden gece boyunca uyumak dahı ıstemıyorum
motıve edelım bırbırımızı evet ve yerı gelkdıgınde kızalımm fakat benım onemlı bır sorunum var o da şu kı gecelerı yemek yeme alıskanlkıgım var bunu nasıl yenecegım uyur gezer gıbıyım gece farkında degılım sabah uyandıgımda aklıma gelıyor uykudan uyanıp bırseyler yedıgım sırf bunun yuzunden gece boyunca uyumak dahı ıstemıyorum
- 4 Temmuz 2013
- 5.249
- 9.752
- 248
- 4 Temmuz 2013
- 5.249
- 9.752
- 248
kızlar cok sagolun cıdden yalnız olmadıgımı bılmek mutlu ettı benı
fakat benım onemlı bır sorunum var o da şu kı gecelerı yemek yeme alıskanlkıgım var bunu nasıl yenecegım uyur gezer gıbıyım gece farkında degılım sabah uyandıgımda aklıma gelıyor uykudan uyanıp bırseyler yedıgım sırf bunun yuzunden gece boyunca uyumak dahı ıstemıyorum
Geceleri yemek icin aksamdan birseyler hazir et o zaman. Yogurdun icine yesillikler dogra dolaba koy mesela?
Bende tam da bunu istiyodum:) konu bile actim ama kimse donmedi :/
- 12 Ocak 2012
- 1.323
- 690
- 248
- 4 Temmuz 2013
- 5.249
- 9.752
- 248
odamı kıtlıyorum gecelerı uyurken alıskanlık anahtarı saklamayı dusunuyorum
O kadar ciddi mi durum. Neler yiyosun ki
- 17 Ekim 2010
- 2.999
- 2.304
- 248
odamı kıtlıyorum gecelerı uyurken alıskanlık anahtarı saklamayı dusunuyorum
Alla alla çok yuksek boyuttaymıs sen yasak koydukca dahada cok ıstıceksın yemek.... başka bı care lazım nezamana kadar kıtlıceksınkı gceleri acıkmanı engellemek lazım. olmazsa boyle yemek ıstedıgınde gıt su ıc. su ınsanı tıkıo bolbol ıc.
nıye oyle gecelerı gozun donuyo onu bulmak laızm.bende bır ara şeker başlangıcı olmustu. şekerım dusuyomudur nedır uykumdan uyanıyodum elım ayagım tıtrıyodu bı kase çıkoltayı bıtırırdım acayıp bı hıs. olmazsa endokrıne gıt belkı sendede oyle bısey vardır glıfor vermıstı bana
Son düzenleme:
- 27 Temmuz 2014
- 320
- 77
- 123
Merhaba arkadaşlar aranıza yeni katıldım inşallah hepimiz kilolarımızdan kurtulup istediğimiz görünümlere kavuşuruz.
Önce size nasıl bu kadar kilo almayı başardığımı anlatayım . Yapı olarak kilo alıp vermeye çok müsaitim ergenlik döneminden beri bu böyle eskiden haftada 5 kilo kadar oynardı tabii ben 3 gün ağzıma yemek koymadan durduğumu bilirim . Neyse durum böyle olunca ben 55 kiloykan birden 63 - 64 kilo oldum 1 ayda nasıl olduğunu anlamadım ve bu kiloları yazın aldım eylül ayı geldiğinde naptım ben kendime dedim ama iş işten geçmişti artık . Daha sonra bir operasyon geçirmem gerekti ve kan problemlerin yüzünden kortizon kullandım bir 5-6 kiloda öyle aldım , ayrı eve çıktım erkek arkadaşımla yaşıyoruz ve ikimizde çalışıyoruz durum böyle olunca aldığım kiloların hiçbirini vermeden 5-6 kilo daha aldım dışarıdan hazır şeyler yiyerek . Şimdi üç aşağı beş yukarı 75 kilo civarındayım allahtan boy 1.77 öyle kurtarıyoruz biraz ama mutsuzum aynaya baktığımda kendimi iyi hissetmiyorum en azından 60 kilo olmak istiyorum ama bu azim malasef ki bende yok yarın yada en geç pazartesi spor salonuna başlıcam umarım zor gelip bırakmam ve yediklerime dikkat ederek şu kilolardan kurtulurum artık . Ne kadar çok konuşmuşum daha fazla uzatmayayım hepimize azimli , sağlıklı diyet günleri .
Önce size nasıl bu kadar kilo almayı başardığımı anlatayım . Yapı olarak kilo alıp vermeye çok müsaitim ergenlik döneminden beri bu böyle eskiden haftada 5 kilo kadar oynardı tabii ben 3 gün ağzıma yemek koymadan durduğumu bilirim . Neyse durum böyle olunca ben 55 kiloykan birden 63 - 64 kilo oldum 1 ayda nasıl olduğunu anlamadım ve bu kiloları yazın aldım eylül ayı geldiğinde naptım ben kendime dedim ama iş işten geçmişti artık . Daha sonra bir operasyon geçirmem gerekti ve kan problemlerin yüzünden kortizon kullandım bir 5-6 kiloda öyle aldım , ayrı eve çıktım erkek arkadaşımla yaşıyoruz ve ikimizde çalışıyoruz durum böyle olunca aldığım kiloların hiçbirini vermeden 5-6 kilo daha aldım dışarıdan hazır şeyler yiyerek . Şimdi üç aşağı beş yukarı 75 kilo civarındayım allahtan boy 1.77 öyle kurtarıyoruz biraz ama mutsuzum aynaya baktığımda kendimi iyi hissetmiyorum en azından 60 kilo olmak istiyorum ama bu azim malasef ki bende yok yarın yada en geç pazartesi spor salonuna başlıcam umarım zor gelip bırakmam ve yediklerime dikkat ederek şu kilolardan kurtulurum artık . Ne kadar çok konuşmuşum daha fazla uzatmayayım hepimize azimli , sağlıklı diyet günleri .
Son düzenleme:
- 4 Temmuz 2013
- 5.249
- 9.752
- 248
- 4 Temmuz 2013
- 5.249
- 9.752
- 248
Bizde yeniyiz bu sabahtan beri konuşuyoruz sadece :) kızlar yazsın da artık birşey belirleyelim. Bir diyet günlüğü başlığı açıp başlayalım işe :))Yeni katılıyorum ama benide araniza alırsanız sevinirim bence güzel fikir
Bencede çok iyi olur hem hırslanır hemde destek oluruz :)
- 4 Temmuz 2013
- 5.249
- 9.752
- 248
aynen öyle:) kaç kilosun hedefin kaç?
- 4 Temmuz 2013
- 5.249
- 9.752
- 248
tamam haydı başlık belirleyin :) diyet günlükleri bölümüne açıyoruz değil mi? Ben açarım hatta isterseniz bana şuanki kilonuzu hedef kilonuzu ve isminizi yazın konuya ekleyeyim her hafta gelişmeleri oraya kaydedeyim ne dersiniz? bu işi içinizden biri yapmak isterse o da olur :)
