- 15 Ekim 2008
- 3.677
- 6.591
Kızlaaarrr,
Nihayet kk.de günlük bölümü var, emeği geçenlere teşekkürlerrr =)
Şöyle kısaca anlatayım,
üniversiteye ilk başladığımda 60 kilo civarındaydım sonra arkadaşlarla bugün pizza yarın pide hadi bi de üstüne pasta yiyelim diye diye üniversiteyi yaklaşık 20 kilo alarak bitirdim. tabi tartıya çıkmaya tenezzül etmemiştim o kadar yıl, çıkınca şok :26: 83,2 diyordu. Naptım ben diyip başladım çalışmaya.
3 ay içinde yaklaşık 9 kilo verip 74 oldum. bi ara 73e indim. sonraki aylar boyunca kilom hep sabit kaldı. 72-73 arasında değişiyordu.
Ramazanın da gelmesini fırsat bilerek, ha gayret dedim kendime... hedefim 56. an itibariyle tartıda 71,6 yım.
Yediklerimi içtiklerimi ve spor adına yaptıklarımı paylaşıcam, inşallah güzel sonuçlar alırım da kendime de motivasyon olur okuyanlara da =)
bugünkü iftar menümü yazarak başlayayım o halde
1 kase çorba.
biraz üzüm.
yarım kase yoğurtlu arpalı salatalıklı salata ( bi adı varsa bilmiyorum walla uzun uzadıya yazdım malzemeleri
)
sabah callanetics yapmıştım. iftardan sonra 30 dakika yürüdüm babamla. akşama da leslie yolları görünüyor =) leslie 4 mile super challange. yarım saate kadar başlarım.
herkese kolay gelsiinnnnn
Nihayet kk.de günlük bölümü var, emeği geçenlere teşekkürlerrr =)
Şöyle kısaca anlatayım,
üniversiteye ilk başladığımda 60 kilo civarındaydım sonra arkadaşlarla bugün pizza yarın pide hadi bi de üstüne pasta yiyelim diye diye üniversiteyi yaklaşık 20 kilo alarak bitirdim. tabi tartıya çıkmaya tenezzül etmemiştim o kadar yıl, çıkınca şok :26: 83,2 diyordu. Naptım ben diyip başladım çalışmaya.
3 ay içinde yaklaşık 9 kilo verip 74 oldum. bi ara 73e indim. sonraki aylar boyunca kilom hep sabit kaldı. 72-73 arasında değişiyordu.
Ramazanın da gelmesini fırsat bilerek, ha gayret dedim kendime... hedefim 56. an itibariyle tartıda 71,6 yım.
Yediklerimi içtiklerimi ve spor adına yaptıklarımı paylaşıcam, inşallah güzel sonuçlar alırım da kendime de motivasyon olur okuyanlara da =)
bugünkü iftar menümü yazarak başlayayım o halde
1 kase çorba.
biraz üzüm.
yarım kase yoğurtlu arpalı salatalıklı salata ( bi adı varsa bilmiyorum walla uzun uzadıya yazdım malzemeleri
)sabah callanetics yapmıştım. iftardan sonra 30 dakika yürüdüm babamla. akşama da leslie yolları görünüyor =) leslie 4 mile super challange. yarım saate kadar başlarım.
herkese kolay gelsiinnnnn
