💓Efsaneler Fit Olma Yolunda 💓


Merhaba kızlar kilo veren herkesi tebrik ediyorum.
İlk 3'e ayrıca tebrikler.

Ben dün siteye hiç giremedim çok yoğundum.
Açıkçası dün sabah tartılmaya da fırsatım olmadı.
Bu sabah tartıldım ve +500 malesef.
Şu yoğunluktan kurtulunca daha sık burada olucam.
 
menüm
sabah
1 çay bardağı kadar lor
7 yeşil zeytin
salatalık,roka,1 yeşil biber
1 fincan yeşilçay

ara
1 havuç,1 mandalina
1 kupa bitki çayı
öğlene geliyordu kahvaltım o yüzden öğle yok

akşam
1 tabak ıspanak
haşlanmış karnabahar

su 2 lt yakın
spor 1 saat tempolu yürüyüş
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…