💓Efsaneler Fit Olma Yolunda 💓

mstb .!.:
geçen hafta 200 gr eksideydim ondan önceki hafta da sabittim. gidiyor inşallah sabırla azimle.
valla sayenizde.
yoksa ben şimdiye çoktan salmıştım.
buraya yazmaya çekindiğimden yemiyorum. En Büyük KK
Genişletmek için tıkla...
Hep diyorum ya cnm Önce insanın kendi isteyip çaba göstermesi lazım
Tabiki burda da birbirimizden güç alıyoruz
Çünkü Kilo verme sabır ve disiplin işi
 
muska7 7 .!.:
Günaydıın. Ankara karı gördü sonunda..
Genişletmek için tıkla...
Helal valla bacım iyi durmuşsun kız yemeden..

Ay kıyamam dahamı az uyuyordun önceden?

Tebrik ederim canım...

Senide tebrik ederim... İyi idare etmişsin..[/QUOTE]
Acikmiyorsunki yumurta tok tutuyorr bugun 3. Gunumm
 
Neslicim madem bişeye başladın hiç kaçamak yapmaki boşa gitmesin
Bizde listen tam nasılmış görebiliriz[/QUOTE]
Veryim canim.listem buu. Netten yumurta greyfurt diyeti diye bakabikirsin de
Listemmm
Kahvaltı: Her gün aynı. 1 greyfurt, 1 ya da 2 yumurta, sade kahve ya da çay.

C.TESI
Öğle yemeği: 2 yumurta, greyfurt.
Akşam yemeği: 2 yumurta, karışık salata, 1 dilim kızarmış ekmek, greyfurt ve kahve.
PAZAR
Öğle yemeği: 2 yumurta, domates, kahve.
Akşam yemeği: Biftek, domates, salatalık, marul, zeytin, kahve.
P.TESİ
Öğle yemeği: 2 yumurta, ıspanak, kahve.
Akşam yemeği: 2 kalem kuzu pirzola, kereviz, salatalık, domates, çay.
SALI
Öğle yemeği: 2 yumurta, ıspanak, kahve.
Akşam yemeği: 2 yumurta, süzme peynir, bir dilim kızarmış ekmek, lahana.
ÇARŞAMBA
Öğle yemeği: 2 yumurta, ıspanak, kahve.
Akşam yemeği: Balıklı karışık salata, kızarmış ekmek, greyfurt.
PERŞEMBE
Öğle yemeği: Yiyebileceğiniz kadar meyve salatası.
Akşam yemeği: Bolca biftek, kereviz, salatalık, domates, kahve.
CUMA
Öğle yemeği: Tavuk, domates, havuç, lahana, greyfurt, kahve.
Akşam yemeği: Tavuk jambon, domates, greyfurt.
 
Defnecim cok guldum sana.adam anladi zayiflaman gerektigini demek :-)

Benimde ameliyata az kaldi ya bizimkide cooook
Tasiycak daha ondan zayiflim istiyorum
1 hafta agzimi yapistirsam kac kilo inerim acep
Vucut bakti mama yok butuuuun yaglari kullansin :-) :-)
 
RengarenkNesli .!.:
Neslicim madem bişeye başladın hiç kaçamak yapmaki boşa gitmesin
Bizde listen tam nasılmış görebiliriz
Genişletmek için tıkla...
Veryim canim.listem buu. Netten yumurta greyfurt diyeti diye bakabikirsin de
Listemmm
Kahvaltı: Her gün aynı. 1 greyfurt, 1 ya da 2 yumurta, sade kahve ya da çay.

C.TESI
Öğle yemeği: 2 yumurta, greyfurt.
Akşam yemeği: 2 yumurta, karışık salata, 1 dilim kızarmış ekmek, greyfurt ve kahve.
PAZAR
Öğle yemeği: 2 yumurta, domates, kahve.
Akşam yemeği: Biftek, domates, salatalık, marul, zeytin, kahve.
P.TESİ
Öğle yemeği: 2 yumurta, ıspanak, kahve.
Akşam yemeği: 2 kalem kuzu pirzola, kereviz, salatalık, domates, çay.
SALI
Öğle yemeği: 2 yumurta, ıspanak, kahve.
Akşam yemeği: 2 yumurta, süzme peynir, bir dilim kızarmış ekmek, lahana.
ÇARŞAMBA
Öğle yemeği: 2 yumurta, ıspanak, kahve.
Akşam yemeği: Balıklı karışık salata, kızarmış ekmek, greyfurt.
PERŞEMBE
Öğle yemeği: Yiyebileceğiniz kadar meyve salatası.
Akşam yemeği: Bolca biftek, kereviz, salatalık, domates, kahve.
CUMA
Öğle yemeği: Tavuk, domates, havuç, lahana, greyfurt, kahve.
Akşam yemeği: Tavuk jambon, domates, greyfurt.[/QUOTE]
Ben hiç liste diyeti yapamıyorum
Sen yapabilirsen ne güzel cnm
İnşallah faydası olur

Bu arada kontrol amaçlı pazarteside Kilo bildirimi yapıyoruz
 
slm kızlar sabahtan dır bitki çayı içip duruyorum güçbelaa evi topladım çok kötüyüm yaa arkadaşımda bir abiye getirmiş bana bu hafta düğün var çok hoşuma gitti ya artık bir kereden elbise deneyip üstüme olması çok hoşuma gidiyor kadınlığını hatırlıyor insan gücüm yok yoksa hemen spor yapardımm:-)
 
asya_01 .!.:
slm kızlar sabahtan dır bitki çayı içip duruyorum güçbelaa evi topladım çok kötüyüm yaa arkadaşımda bir abiye getirmiş bana bu hafta düğün var çok hoşuma gitti ya artık bir kereden elbise deneyip üstüme olması çok hoşuma gidiyor kadınlığını hatırlıyor insan gücüm yok yoksa hemen spor yapardımm:-)
Genişletmek için tıkla...
Tatlım dinlen iyice yoksa toparlanamazsın
 
xDerinMavix .!.:
Canım eşin diyet yapmanı istemiyor mu?
Neden yiyor gibi yaptın?



Geçmiş olsun ablam :KK43:
Genişletmek için tıkla...
Bu kadar verdiğin yeter diyo bi dönemde kendimi fazla kaptırınca kizdirdim adamı şimdi diyet yapmamı kilo vermemi istemiyor ben hedefime ulaşmayı çok istediğim için devam ediyorum gizliden
 
umutfakiri .!.:
Bu kadar verdiğin yeter diyo bi dönemde kendimi fazla kaptırınca kizdirdim adamı şimdi diyet yapmamı kilo vermemi istemiyor ben hedefime ulaşmayı çok istediğim için devam ediyorum gizliden
Genişletmek için tıkla...
:KK48:kız söylesin sen yap mahsus diyorlar öyle kıskandıklarından doğru yoldasın devammm:KK66:
 
mefkurem .!.:
Kız sen daha başlamadınmıydı
Hadi bakalım bugün menü veriyosun

Süpersin tatlım

Emelim yine çok iyisin tatlım hiç dikkat etmemene rağmen fazla artı olmamış

Oooo maşallah güzelim geri 6 lara dönmüşün


Tatlım bunun Kilo olmadığını sende biliyosun
Takım için keşke izine ayrılsaydın
Yada bu hafta bildirim yapma

Buda güzel bitanem
Ama menülerine birazdaha dikkat et artık özellikle akşamına


Kız Asya dün sana spor yapma dedim
Bitki çayını içip dinlen kuzum
Yoksa iyileşemezsin
Sende eksiye düşmüşün bile tebrikler


Bizler iyiyiz cnm
Sen ne yaptın
Yılbaşı haftasonu nasıl geçti


Sende zararsız atlattığına göre sıra eksilerde fıstık


Ben adama kendimi taşıtmaya kalksam kaça düş der acaba
Aman ben hiç bulaşmayım
Genişletmek için tıkla...
Evet abla çok şükür tekrar 6 lardayim son 4 kilo inşaallah
 
RengarenkNesli .!.:
Acikmiyorsunki yumurta tok tutuyorr bugun 3. Gunumm
Genişletmek için tıkla...
Güzel sonuç alırsın umarım.
dunyadamisafir .!.:
Defnecim cok guldum sana.adam anladi zayiflaman gerektigini demek :-)

Benimde ameliyata az kaldi ya bizimkide cooook
Tasiycak daha ondan zayiflim istiyorum
1 hafta agzimi yapistirsam kac kilo inerim acep
Vucut bakti mama yok butuuuun yaglari kullansin :-) :-)
Genişletmek için tıkla...
Yok anacım bizim vücut ters kıtlık koduna girer hemen :-)
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Back
X