💓Efsaneler Fit Olma Yolunda 💓

benita_ask · 8 Ocak 2016

dunyadamisafir .!.:
Menun guzel cnm bende daha cok dikkat etcem adasim sende cok disiplinli gidiyosun

2 yenı gaz buldum kendıme :KK48:

bu ay sonu yada subatta tatıle gıtme ıhtımalım var elbıse kot gıymek ıstıyorum ama asıl onemlısı nısan sonu dogum gunum 58 olursam geçen seneden bu seneye nısana 18 küsür kilo vermıs olcam rn büyük hedıye boyle hedef olunca motıve oluyorum bende çok işe yarıyor

Sihirli elma · 8 Ocak 2016

benita_ask .!.:
2 yenı gaz buldum kendımebu ay sonu yada subatta tatıle gıtme ıhtımalım var elbıse kot gıymek ıstıyorum ama asıl onemlısı nısan sonu dogum gunum 58 olursam geçen seneden bu seneye nısana 18 küsür kilo vermıs olcam rn büyük hedıye boyle hedef olunca motıve oluyorum bende çok işe yarıyor

Valla tatil guzel olur. Ben de sömetr tatilinde bir haftalığına ailemin yanina giderim belki. Şubatın ilk haftası. Ay bi 85 olsam. Sen de doğum gunüne 58 inşallah.

benita_ask · 8 Ocak 2016

Sihirli elma .!.:
Akşam çeşit baya fazla ama sınırı aşmamışsın..güzel canim.

Akşamları cesıdı fazla yapıyorum gozumu doyumaya çalışıyorım :KK48:

dunyadamisafir .!.:
Bende menumu yazYim sonra gecmise bakcam az sayfam var yazmasamda dersler bitti artik sinifta takiliyom size

Sabah tarcinli sut evden cikmadan

Oglen 2 haslama yumurta cay
Aile birligi getirmis bir kurabiye 1 liradan az buyuktu iste

4.5 gibi dunden kalan havuclu yogurdum 5 kasik

Aksam eve gelince 3 kasik nohut 2 kasik pilav 1 kasik yogurt

Ekmek yemedıfın ıcın pılav sorun olmaz 2 kasıkla ben duramıyorum

oyuzdrn hiç bulaşmıyorum senı tebrık edıyorum

benita_ask · 8 Ocak 2016

Sihirli elma .!.:
Valla tatil guzel olur. Ben de sömetr tatilinde bir haftalığına ailemin yanina giderim belki. Şubatın ilk haftası. Ay bi 85 olsam. Sen de doğum gunüne 58 inşallah.

Nerdeyse 1 ay var verırız bunları kendımıze hedef yaparsak daha hırslı oluruz kılolar ınatcıysa bızde ınatcıyız

Mefkurem · 8 Ocak 2016

benita_ask .!.:
2 yenı gaz buldum kendımebu ay sonu yada subatta tatıle gıtme ıhtımalım var elbıse kot gıymek ıstıyorum ama asıl onemlısı nısan sonu dogum gunum 58 olursam geçen seneden bu seneye nısana 18 küsür kilo vermıs olcam rn büyük hedıye boyle hedef olunca motıve oluyorum bende çok işe yarıyor

Özlemcim goji berriyi sormuşunya
Birçok faydası var ama günlük 30-50 gr mı geçmemen lazım
Yoksa zararlı hale geliyor
Ayrıca altın çilek değil bu
Kuru olarak satılıyor, Kırmızı kuru kuş üzümüne benziyor ama tatsız
Birazda pahalı

muska77 · 8 Ocak 2016

benita_ask .!.:
2 yenı gaz buldum kendımebu ay sonu yada subatta tatıle gıtme ıhtımalım var elbıse kot gıymek ıstıyorum ama asıl onemlısı nısan sonu dogum gunum 58 olursam geçen seneden bu seneye nısana 18 küsür kilo vermıs olcam rn büyük hedıye boyle hedef olunca motıve oluyorum bende çok işe yarıyor

Eee bundan alâ motivasyon mu olur?

benita_ask · 8 Ocak 2016

mefkurem .!.:
Özlemcim goji berriyi sormuşunya
Birçok faydası var ama günlük 30-50 gr mı geçmemen lazım
Yoksa zararlı hale geliyor
Ayrıca altın çilek değil bu
Kuru olarak satılıyor, Kırmızı kuru kuş üzümüne benziyor ama tatsız
Birazda pahalı

Guvendıgıım bır aktardan aldım kucuk paket adam akşamdan 1 tatlı kasıgı gojı ye kaynar su koy sabah aç karnına ıc meyveyıde ye dedı bır blogdada sabah akşam bu yontemle ıcın kabızlık kalmaz yazmıslar yarın sabah başlıycam ıns işe yarar

muska77 · 8 Ocak 2016

benita_ask .!.:
Guvendıgıım bır aktardan aldım kucuk paket adam akşamdan 1 tatlı kasıgı gojı ye kaynar su koy sabah aç karnına ıc meyveyıde ye dedı bır blogdada sabah akşam bu yontemle ıcın kabızlık kalmaz yazmıslar yarın sabah başlıycam ıns işe yarar

İnşallah işine yarar canısı

benita_ask · 8 Ocak 2016

muska77 .!.:
Eee bundan alâ motivasyon mu olur?

Evet kendımı gaza getırıyorum :) bu arada çorekotu yagınıda sordum bır ıkı marka vardı ama belle bır marka var bıttı getırcem dedı faydalarıyla ılgılı bır kağıt verdı metabolızmayı hızlandırıyormus kan dolasımını hızlandırıyormus reglı sancılarına ıyı gelıyomus sadece ben degık evde hepımız kullanabılırız romatızma var annemde onada ıyı gelırms cocuklarsa kardesım cocuk degıl ama astım bronşıt ıyı gelıyormjs benım kardesımde alerjık astım başladı belkı ondada işe yarar bıse sorcam sute katıp ıcsek olurmu

Ekim85 · 8 Ocak 2016

İyi aksamlar hanimlarrrr menumu yaziyim
8;00 2 dilim ekmek
2 zeytin
Tost makinasında sucuk kizarttim esinle oğluna tost yaptım Bende 3-4 ince dilim yedim
Peynir

12:30 1 kase yoğurt
1 kucuk muz

15:30 ıspanak
Yoğurt
3 lokma Ekmek

18;30 mercimek çorbası
Salata

Su 1-1,5 arası boğaz fena yarin bir özel hastaneye gidicen KBB ye randevu aldım bu şehirde diğer turlu Dr a gitmek imkânsız gibi bisey

muska77 · 8 Ocak 2016

benita_ask .!.:
Evet kendımı gaza getırıyorum :) bu arada çorekotu yagınıda sordum bır ıkı marka vardı ama belle bır marka var bıttı getırcem dedı faydalarıyla ılgılı bır kağıt verdı metabolızmayı hızlandırıyormus kan dolasımını hızlandırıyormus reglı sancılarına ıyı gelıyomus sadece ben degık evde hepımız kullanabılırız romatızma var annemde onada ıyı gelırms cocuklarsa astım bronşıt ıyı gelıyormjs benım kardesımde alerjık astım başladı belkı ondada işe yarar bıse sorcam sute katıp ıcsek olurmu

Hiç bilmiyorum ben bir çay kaşığı içip üzerine ılık su içtim hep.

muska77 · 8 Ocak 2016

Ekim85 .!.:
İyi aksamlar hanimlarrrr menumu yaziyim
8;00 2 dilim ekmek
2 zeytin
Tost makinasında sucuk kizarttim esinle oğluna tost yaptım Bende 3-4 ince dilim yedim
Peynir

12:30 1 kase yoğurt
1 kucuk muz

15:30 ıspanak
Yoğurt
3 lokma Ekmek

18;30 mercimek çorbası
Salata

Su 1-1,5 arası boğaz fena yarin bir özel hastaneye gidicen KBB ye randevu aldım bu şehirde diğer turlu Dr a gitmek imkânsız gibi bisey

Geçmiş olsun canım menun gayet guzel.

Ekim85 · 8 Ocak 2016

Haftaya cuma camide mevlid kandili kutlaması yapı caz 1 ay içinde yapilabiliomus ya ilahiler şiirler skeç falan hediyelesme peygamber efendimizin yad edi ez 2 gundur onla ugrasiom hocaya yardim ediyorum

skeci falan cikarttk pek umudum yok ama insallah guzel olur anam kadınlara laf anlatcam diede konustukca su an boğazın zonkluyor resmen cok zor

benita_ask · 8 Ocak 2016

muska77 .!.:
Hiç bilmiyorum ben bir çay kaşığı içip üzerine ılık su içtim hep.

Bende oyle ıcerımde kardesım ıcmez cıns bıraz :)

Ekim85 · 8 Ocak 2016

muska77 .!.:
Hiç bilmiyorum ben bir çay kaşığı içip üzerine ılık su içtim hep.

Teşekkürler canim

benita_ask · 8 Ocak 2016

Ekim85 .!.:
Haftaya cuma camide meclis kandili kutlaması yapı caz 1 ay içinde yapilabiliomus ya ilahiler şiirler skeç falan hediyelesme peygamber efendimizin yad edi ez 2 gundur onla ugrasiom hocaya yardim ediyorum
skeci falan cikarttk pek umudum yok ama insallah guzel olur anam kadınlara laf anlatcam diede konustukca su an boğazın zonkluyor resmen cok zor

Kolay gelsın canım allah kabul etsın

Ekim85 · 8 Ocak 2016

benita_ask .!.:
Kolay gelsın canım allah kabul etsın

Amin canim saolasin allah muvaffak eder insallah hz omer in müslüman olusunu skeç yapicaz ama nasil bilmiyorum çıkarttık insallah yapariz fikir verebilecek varsa beklerim

muska77 · 8 Ocak 2016

Ekim85 .!.:
Haftaya cuma camide mevlid kandili kutlaması yapı caz 1 ay içinde yapilabiliomus ya ilahiler şiirler skeç falan hediyelesme peygamber efendimizin yad edi ez 2 gundur onla ugrasiom hocaya yardim ediyorum
skeci falan cikarttk pek umudum yok ama insallah guzel olur anam kadınlara laf anlatcam diede konustukca su an boğazın zonkluyor resmen cok zor

Allah kabul etsin gülüm

benita_ask .!.:
Bende oyle ıcerımde kardesım ıcmez cıns bıraz :)

Bu küçükler niye hep cins oluyor yahu?

Ekim85 .!.:
Teşekkürler canim

Rica ederim hayatım.

Mefkurem · 8 Ocak 2016

Ekim85 .!.:
Amin canim saolasin allah muvaffak eder insallah hz omer in müslüman olusunu skeç yapicaz ama nasil bilmiyorum çıkarttık insallah yapariz fikir verebilecek varsa beklerim

Skeci kadınlarmı yapacak tatlısı

tatlitambak · 8 Ocak 2016

mefkurem .!.:
---25 Aralık -----8.0cak ----

Mefkurem _____76.8

Storeperde ____ 72.3/73.1/-0.8/%-1.11

Dunyadamisafir _ 68.8/68.5/0.3/%0.44

Canan456 ______ 63.5

EMELinEMELi __ 78,7/77.4/1.3/%1.65

BBD ___________ 79.5 /79.1/0.4/%0.50

Ekim85 _______ 97 /kilosu sabit

Ylmzesra _______ 86.6/85.9/0.7/%0.81

Asya_01 ________ 71.5/71/0.5/%0.70

Muska77 _______69/ bildirim yapmadı

Benita_ask _____64.9/64.8/0.1/%0.15

Mstb __________/69.5/68.6/0.9/%1.29

Umutfakiri _____69/67.5/1.5/%2.17

Brcstegul _______69.6/bildirim yapmadı

xDerinmavix______105.4/106/-0.6/%-0.57

İlkay80 ____________88/87.5/0.5/%0.57

Sihirli elma _______87.5

Tatlitambak ______87.6

BU HAFTA DERECEYE GİREN

________GÜZELLERRRRR _________

1.____umutfakiri _______%2.17

2.____EMELinEMELi _____%1.65

3.____mstb________________%1.29

KİLO VEREN VE VERMEYE ÇALIŞAN HERKESE KOCAMAAAAAN TEBRİKLER

Haftaya daha güzel sonuçlar almak dileğiyle...

Ellerine sağlık canim.

muska77 .!.:
Sakın Kanma!
Benimki de öyle diyordu şimdi yeni evli gibi eli elimde gozu gozumde.

Tesekkur ederim hayatım.

Bütün kızları (ama ilk ücü daha fazla) tebrik ediyorum.
Mefkurem eline sağlık bu sıkıntıda ugrastin.

Ayyy ciddi mi bu degisimi gormek istiyorum..

💓Efsaneler Fit Olma Yolunda 💓

Guru

1.67 / 94 --- 86.2--- hedef 63, giden -7.8

Guru

Guru

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

Nirvana

Guru

Nirvana

Guru

Popüler Üye

Nirvana

Nirvana

Popüler Üye

Guru

Popüler Üye

Guru

Popüler Üye

Nirvana

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !