- 19 Mart 2012
- 4.913
- 13.250
- 408
Tabıko oyledır gecıcı bısedır onemlı olan cumaya kadar vermek ıns verır - gorunce ınsan keyıflenıyor :)
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
💓Efsaneler Fit Olma Yolunda 💓
- Konu Sahibi Mefkurem
- Başlangıç Tarihi
Tabıko oyledır gecıcı bısedır onemlı olan cumaya kadar vermek ıns verır - gorunce ınsan keyıflenıyor :)
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
Aynen tatlım
Bakalım biz ne yapacaz cumaya
Hadi bende yattım
Kızlar sabah sohbet var gelemem yarın öğlen görüşürüz
- 19 Mart 2012
- 4.913
- 13.250
- 408
İyi gceler optum kolay gelsın :)
- 19 Ocak 2016
- 58
- 241
- 8
- 37
Ayy allah razı olsun çok teşekkür ederm ben arabistan'dan iki cocuk annesiyim artık bu kilolardan nasıl kurtulacak bilemiyorum şöyle bi nette bakim dedim sizin yazınızı gördüm katılmak istedim iki cocuklar 70kilodan 100 kiloya cıktım ne bi yürüyüş ne bir acık hava gördüğüm var bunalıma girdim resmen napacaz bilmiyorum
- 19 Mart 2012
- 4.913
- 13.250
- 408
- 19 Ocak 2016
- 58
- 241
- 8
- 37
Çıkamıyoruz arabamız yok her yer uzak güven yok dışarıda yani anlayacağınız kapalı cezaevi gibi
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
- 19 Ocak 2016
- 58
- 241
- 8
- 37
Adım nuray tebuk tayız evet iş için yaklaşık 10yıl etti her 2 3 yılda bir türkiyeye gideriz 2 3 aylığına
- 19 Mart 2012
- 4.913
- 13.250
- 408
- 19 Ocak 2016
- 58
- 241
- 8
- 37
Ay
Ay heyecanlandım ben ya inşaallah Rabbi yessir velatu esir rabbi temmim bil hayr
İnşallah çok teşekkürler
- 15 Aralık 2013
- 9.858
- 18.282
- 248
Aslina bakarsan hep firinda yaptim yaklasik 1 senedir. Galiba biraz canim istedi nirmalde esime ayri kendime ayri yapardim. Bundan sonra ona da dikkat ederim
- 15 Aralık 2013
- 9.858
- 18.282
- 248
- 9 Ocak 2015
- 1.645
- 5.513
- 158
- 39
Bende menumu yazayim
Sabah 12gec uyandim ya
Yarim haslama patates
1 haslama yumurta
2 xatal peynir
1 kasik elma pekmezi
Ara
1 kasik goji
2 kasik yogurt 1 hurma
1 tane bir liradan az buyuk kandil simidi kurabiye
Aksam 7
4 kasik yumurtalu ispanak
Menun gayet guzel bence[/QUOTE][Menün ="umutfakiri, post: 44709297, member: 716031"]Menüm
Sabah
1 bardak ılık limonlu su
Kahvaltı
4 tane köfte
2 çeri domates
Maydonoz roka
Akşam
1 kase mercimek çorbası
1 tabak salata
1 kase yoğurt
Su
3 litre
Spor
Yok maalesef hiçte yapasim yok
Guzel menuleeerrSabah 11 de kahvaltı
sucuklu yumurta
1 yk tulum peyniri
10 zeytin
Ara
1 trabzon hurması
aksam
balık istavrit kizartma oldu
salata
ara
cay +2 medine hurmasi
bir muddet kb yapmaya niyet ettim ve bugun ki toplam puan.
35 40 arasi galiba.muska77 canim dogrumu
- 19 Mart 2012
- 4.913
- 13.250
- 408
