- 19 Mart 2012
- 4.913
- 13.250
- 408
Menüm
Kahvaltı: 2 haşlanmış yumurta, 1 dilim cheddar, 4 zeytin (10:15)
Öğle: 2 dilim çavdar ekmeği + 1 dilim cheddar + 1 dilim salamdan tost (13:30)
Ara: 2 küçük mandalina, 1 kare bitter çikolata (15:40)
Akşam: 1 kepçe tarhana çorbası, 5 köfte, salata (18:00)
Su: Şimdilik 1.5 lt.
Akşamı eşim gelince yicem ama yiyeceklerim belli.
Menu guzel su çoğalır nasılsa oglenkı bıtterlerımız ıns bızı yarın yakmaz :) sımdı baktım benımkı 49 kalorı bıraz rahatladım