balıkkız seninle çok benziyo hikayemiz. ben de 34 yasında 2 cocuk annesiyim. 67 yi görüp 71.9 a cıktım sonrasında. sen de ufak hedefler belirlemeye basla bence. benim ilk hedefim pazartesiye 69.9 u görmek
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
💓Efsaneler Fit Olma Yolunda 💓
- Konu Sahibi Mefkurem
- Başlangıç Tarihi
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
Amacımızda bu ya güzelimGünaydııınn!
Ben aslında çok düzenli öğünler yapmadığım için pek yazmıyordum. Adam akıllı düzen oturtursam yazmaya başlayayım inşallah.Ayy bayrama da az kaldı
Eğer sorumlu olursak kendimizi daha iyi disipline edebiliriz
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
Kolay gelsin o zaman cnm
Bende ramazanda ara verdiğim sporuma inşallah bayramdan sonra devam edecem
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
- 1 Nisan 2015
- 82
- 113
- 23
balıkkız seninle çok benziyo hikayemiz. ben de 34 yasında 2 cocuk annesiyim. 67 yi görüp 71.9 a cıktım sonrasında. sen de ufak hedefler belirlemeye basla bence. benim ilk hedefim pazartesiye 69.9 u görmek
evet canım bence de öncelikle hedef 69 olsun sonra 65 sonra 60 inşallah verilmeyecek kilolar değil bunlar biraz irade azim sabır
et canım kesinlikle hiç yoksa yürüyüş mutlaka
jillian zor bir spor ben hemen yapamam onu canım yürüyüşle başlayıp kondisyonumu biraz artırmam lazım yoksa tıkanır kalırım ayrıca leslie ile evde yürüyüş de çok güzel öneririm
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
Önemli olan spor yapmak artık ne yapabilirsek
Ben baya bi Kilo verdiğim için jilianın iyi geleceğini düşünüyorum
Burdada günlük yaptıklarımızı paylaşalımki birbirimizi hırslandıralım
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
Ooo sendemi gelin olucan tatlım
İkiniz içinde hayırlısı olsun
Tabi biraz ince olunca gelinlik daha güzel yakışır
- 12 Ocak 2012
- 1.323
- 690
- 248
- 25 Haziran 2015
- 425
- 528
- 23
85.5 - 86 şeklinde oynuyor vucudum biraz inatcı zorlanıyoruz
Daha benimki o kadar yakın değil ama seneye sanırım inşallah o zamana kadar ideal kiloma ulaşır, yakıştı mı yakışmadı mı gibi binbir türlü sorularla gelin olmam, çok teşekkürler
- 14 Mayıs 2009
- 22.263
- 12.552
- 298
ne yedigini paylasirmisin
benim 10 kg vermem lazim belki çok deil ama gobegim var ( 4 aylik bi oglum var, 3. çocugum )
emziriyorum karatay yaptim suutm azaldi çcougum bi hafta agladi
ama ince cik kadinlari gorunce kiskaniyorum,42 beden kiyfateler gpzume bol geliyor giyyorum tam oluyor*
ssutumu etkilemezse bende varim sizinle
yuruyusu simdilik yapamam havalar àçok asiri sicak
benim 10 kg vermem lazim belki çok deil ama gobegim var ( 4 aylik bi oglum var, 3. çocugum )
emziriyorum karatay yaptim suutm azaldi çcougum bi hafta agladi
ama ince cik kadinlari gorunce kiskaniyorum,42 beden kiyfateler gpzume bol geliyor giyyorum tam oluyor
*ssutumu etkilemezse bende varim sizinle
yuruyusu simdilik yapamam havalar àçok asiri sicak
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
Kızlar ben şöyle düşündüm sizler ne derseniz
Fikir alışverişi yapabiliriz
Bizim Kilo vermek için motivasyona ihtiyacımız var bunun içinde eğer birbirimize destek olacaksak buda burdaki paylaşımlara bağlı
Cumaya kadar daha bekleyelim başka arkadaşlarda gelecek olursa, cuma Kilo bildirimiyle beraber startı verelim
Akşamları toptan menü listemizi suyumuzu sporumuzu yazalım
Birbirimizin menülerine yorumlar yapalımki yanlışlarımızı bulalım
Her hafta cuma Kilo bildirimleriyle beraber listemizi yapar derecelendirme yaparız
Fikir alışverişi yapabiliriz
Bizim Kilo vermek için motivasyona ihtiyacımız var bunun içinde eğer birbirimize destek olacaksak buda burdaki paylaşımlara bağlı
Cumaya kadar daha bekleyelim başka arkadaşlarda gelecek olursa, cuma Kilo bildirimiyle beraber startı verelim
Akşamları toptan menü listemizi suyumuzu sporumuzu yazalım
Birbirimizin menülerine yorumlar yapalımki yanlışlarımızı bulalım
Her hafta cuma Kilo bildirimleriyle beraber listemizi yapar derecelendirme yaparız
- 25 Haziran 2015
- 425
- 528
- 23
Çok güzel olur Allah izin verirse başlarız bir aksilik olmazsa. Hepimizin amacı belli Allah hepimize kolaylık versin..
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
Sizlerin böyle azimli olması benide harekete geçirir tekrar inşallah
Düğün dernek konuşulduğuna göre yaşlarınız genç
Sizler daha kolay verebilirsiniz çünkü seneler geçtikçe meto yavaşlıyor
- 7 Temmuz 2015
- 93
- 167
- 8
Maşallah darısı başımıza :)
Dayanamadım bende katılmak istiyorum, uzun zamandır diyet bölümünü takip ediyorum ama cesaret bulup bir üye olamamıştım. Bugün dönüm noktası olsun, hem ilk mesajım hem cesaretimin başlangıcı olup şu üzerime yapışan kilolardan kurtulmaya başlayacağım bir gün.
kısaca kendimi tanıtmak gerekirse: malesef 100 kilo ile aranıza katılıyorum. hem troid hem insülin direncim var ikisi olunca da kilo vermek zor, kilo almak ise mutfak yanından geçerken alırmışcasına kolay oluyor
ilaçlarıma ara vermiştim ancak tekrardan başladım(ne kadar ramazan nedeniyle saatlerini farklı uygulasamda), düzenli yürüyüş yapmaya başladım iftar sonrası 1 saat hızlı tempo olmasa da aralıksız yürümeye çalışıyorum. Üzerine düşük karbonhidrat kullanmaya dikkat etmeye başladım (doktorum metabolizma ve insülin direnci için bu diyeti tavsiye etti)... İnşallah sizinle tüm hastalıkları, bahaneleri, iştahımı bir kutuya kilitleyip arkada bırakır hepbirlikte yeni bir hayata adım atarız. 
Dayanamadım bende katılmak istiyorum, uzun zamandır diyet bölümünü takip ediyorum ama cesaret bulup bir üye olamamıştım. Bugün dönüm noktası olsun, hem ilk mesajım hem cesaretimin başlangıcı olup şu üzerime yapışan kilolardan kurtulmaya başlayacağım bir gün.
kısaca kendimi tanıtmak gerekirse: malesef 100 kilo ile aranıza katılıyorum. hem troid hem insülin direncim var ikisi olunca da kilo vermek zor, kilo almak ise mutfak yanından geçerken alırmışcasına kolay oluyor
ilaçlarıma ara vermiştim ancak tekrardan başladım(ne kadar ramazan nedeniyle saatlerini farklı uygulasamda), düzenli yürüyüş yapmaya başladım iftar sonrası 1 saat hızlı tempo olmasa da aralıksız yürümeye çalışıyorum. Üzerine düşük karbonhidrat kullanmaya dikkat etmeye başladım (doktorum metabolizma ve insülin direnci için bu diyeti tavsiye etti)... İnşallah sizinle tüm hastalıkları, bahaneleri, iştahımı bir kutuya kilitleyip arkada bırakır hepbirlikte yeni bir hayata adım atarız.