- 3 Eylül 2015
- 220
- 802
- 103
ben zaten diyetisyenimin dediklerini yapıyorum
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
💓Efsaneler Fit Olma Yolunda 💓
- Konu Sahibi Mefkurem
- Başlangıç Tarihi
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
Diyetisyene gidiyorsan zaten sağlıklı bi listen vardır
Duraklaman olursada diyetisyenin farklı tüyolar verecektir
Sıvı diyeti doğru bi tercih değil
- 3 Eylül 2015
- 220
- 802
- 103
İnşallah hiç duraksamamda bunlara gerek kalmaz
- 22 Temmuz 2015
- 2.060
- 4.112
- 48
Masallah güzel canim.
Allah nasip eder insallah.hiç yok gülüm 8 ay önce 1 düşüğüm oldu gerçi sonradan kürtajada aldılar ama bebek düşmüştü zaten
Ohhh iyi yapmışsın yememekle..
Su spor çok güzel.
Akşam baya hafif. Afiyet olsun.
Akşamin çok guzel. Severim bende közlenmiş biberi..MENUM
KAHVALTİ 08.30 1 h.yumurta 2 tb.ekmegi 1 tk acuka 1 tk labne1kk.b peynir
ARA tek sekerli t.kahvesi
OGLE 13.30 el kadar pide ekmek 1 yesil.biber 1 kutu ayran az salata (cok sacma bi ogun oldu ama bende anlamadim)
SAAT 16.30 3 k.kayisi 5-6 fistik
AKSAM 19.00 5-6 kasik kozlenmis kirmizi biberli yogurt (yiyecegim)
Su 3 lt olur
Kizlar ya goji bery nin suyunu begenmedim hic yarim bardagini zor ictim ya :-(
Sabah 1 kasik goji su ve meyvesi
Yarim bardak hurma suyu
5 hurma 5 kasik yogurt
Oglen 4 hurma 3 kasik yogurt
Ara okulda 2 kuru kayisi
Aksam 4 hurma 4 kadik yogurt
Su cok olmadi
Spor 3 saat yuruyus
Al karsına sakince konus boyle kendını yıpratma
Suan burda baklava olcak helekı ev 2 tane hupletmıstımSen bu ırade ısını cozcen bellı oldu
Menun herşeyiyle çok guzel canım.
Ev baklavası!!!!!
2 dilim göndersene
Sakin asya!
Bak korukleme olayı.
Kurup kurup celalleniyorsun.
Sakin davranırsan etkili olur tepkilerin.
Ama bağırıp aglarsan olmaz.
Ağlamak ve cazgirlikla değil sükunet ve iyi davranışlarla yola getirirsin onu ancak.
Kızla bütün menuleri okudum ama internette problem var kisa yazıyorum.
Menuler gayet guzel. Yuksek kalorililer erken saatte yenilmiş.
Tatlıyi düşünmeyin. Bakın ben düşünmüyorum. Mutfakta öylece duruyor. Kötüdür tadı kötü canınız çekmesin. Alışıyoruz. Sonuna kadar burdayız.
- 22 Temmuz 2015
- 2.060
- 4.112
- 48
Masallah güzel canim.
Allah nasip eder insallah.hiç yok gülüm 8 ay önce 1 düşüğüm oldu gerçi sonradan kürtajada aldılar ama bebek düşmüştü zaten
Ohhh iyi yapmışsın yememekle..
Su spor çok güzel.
Akşam baya hafif. Afiyet olsun.
Akşamin çok guzel. Severim bende közlenmiş biberi..MENUM
KAHVALTİ 08.30 1 h.yumurta 2 tb.ekmegi 1 tk acuka 1 tk labne1kk.b peynir
ARA tek sekerli t.kahvesi
OGLE 13.30 el kadar pide ekmek 1 yesil.biber 1 kutu ayran az salata (cok sacma bi ogun oldu ama bende anlamadim)
SAAT 16.30 3 k.kayisi 5-6 fistik
AKSAM 19.00 5-6 kasik kozlenmis kirmizi biberli yogurt (yiyecegim)
Su 3 lt olur
Kizlar ya goji bery nin suyunu begenmedim hic yarim bardagini zor ictim ya :-(
Sabah 1 kasik goji su ve meyvesi
Yarim bardak hurma suyu
5 hurma 5 kasik yogurt
Oglen 4 hurma 3 kasik yogurt
Ara okulda 2 kuru kayisi
Aksam 4 hurma 4 kadik yogurt
Su cok olmadi
Spor 3 saat yuruyus
Al karsına sakince konus boyle kendını yıpratma
Suan burda baklava olcak helekı ev 2 tane hupletmıstım
Menun herşeyiyle çok guzel canım.
Ev baklavası!!!!!
2 dilim göndersene
Sakin asya!
Bak korukleme olayı.
Kurup kurup celalleniyorsun.
Sakin davranırsan etkili olur tepkilerin.
Ama bağırıp aglarsan olmaz.
Ağlamak ve cazgirlikla değil sükunet ve iyi davranışlarla yola getirirsin onu ancak.
Kızla bütün menuleri okudum ama internette problem var kisa yazıyorum.
Menuler gayet guzel. Yuksek kalorililer erken saatte yenilmiş.
Tatlıyi düşünmeyin. Bakın ben düşünmüyorum. Mutfakta öylece duruyor. Kötüdür tadı kötü canınız çekmesin. Alışıyoruz. Sonuna kadar burdayız.
- 22 Temmuz 2015
- 2.060
- 4.112
- 48
Masallah güzel canim.
Allah nasip eder insallah.hiç yok gülüm 8 ay önce 1 düşüğüm oldu gerçi sonradan kürtajada aldılar ama bebek düşmüştü zaten
Ohhh iyi yapmışsın yememekle..
Su spor çok güzel.
Akşam baya hafif. Afiyet olsun.
Akşamin çok guzel. Severim bende közlenmiş biberi..MENUM
KAHVALTİ 08.30 1 h.yumurta 2 tb.ekmegi 1 tk acuka 1 tk labne1kk.b peynir
ARA tek sekerli t.kahvesi
OGLE 13.30 el kadar pide ekmek 1 yesil.biber 1 kutu ayran az salata (cok sacma bi ogun oldu ama bende anlamadim)
SAAT 16.30 3 k.kayisi 5-6 fistik
AKSAM 19.00 5-6 kasik kozlenmis kirmizi biberli yogurt (yiyecegim)
Su 3 lt olur
Kizlar ya goji bery nin suyunu begenmedim hic yarim bardagini zor ictim ya :-(
Sabah 1 kasik goji su ve meyvesi
Yarim bardak hurma suyu
5 hurma 5 kasik yogurt
Oglen 4 hurma 3 kasik yogurt
Ara okulda 2 kuru kayisi
Aksam 4 hurma 4 kadik yogurt
Su cok olmadi
Spor 3 saat yuruyus
Al karsına sakince konus boyle kendını yıpratma
Suan burda baklava olcak helekı ev 2 tane hupletmıstım
Menun herşeyiyle çok guzel canım.
Ev baklavası!!!!!
2 dilim göndersene
Sakin asya!
Bak korukleme olayı.
Kurup kurup celalleniyorsun.
Sakin davranırsan etkili olur tepkilerin.
Ama bağırıp aglarsan olmaz.
Ağlamak ve cazgirlikla değil sükunet ve iyi davranışlarla yola getirirsin onu ancak.
Kızla bütün menuleri okudum ama internette problem var kisa yazıyorum.
Menuler gayet guzel. Yuksek kalorililer erken saatte yenilmiş.
Tatlıyi düşünmeyin. Bakın ben düşünmüyorum. Mutfakta öylece duruyor. Kötüdür tadı kötü canınız çekmesin. Alışıyoruz. Sonuna kadar burdayız.
- 19 Mart 2012
- 4.913
- 13.250
- 408
- 14 Temmuz 2015
- 2.089
- 5.196
- 108
Aliscan kuzum aliscan
Benim esim sabah kahvaltiyi yapar bi gider aksam 7 de gelir halada sitem yapar bende sabrediyom bakalim
- 14 Temmuz 2015
- 2.089
- 5.196
- 108
Tesekkur ederim tatlim dus falan aldim oyle yorgunumki deliksiz uyumak istiyorum ya 3 gecedir ates nobetindeydimGıcık!
Küçük beden bulamamış.
Şaka yaptım küsme ha!
Valla guzel menü.
Eklem yuzugu ile kolyeye bayıldım. İyi günlerde kullan.
Ayyy ne fenasın sen
- 14 Temmuz 2015
- 2.089
- 5.196
- 108
Kiz ne guldum alemsin ya.
Olay geç intikal diyosun yani
- 28 Temmuz 2014
- 1.297
- 1.996
- 88
Canim hayirdir cocuklarin nesi var röntgen falan demişsin korktum
- 14 Temmuz 2015
- 2.089
- 5.196
- 108
Valla cnm ben 5 hurmayla super doydum
Inan severek yedim tatli yiyom gibi supermis tadini cikardim yavas yavas yerken
Cnm hosgeldin bende ozlem 26 yasindayim 1 oglum var istanbulda yasiyorum78 ile basladim suan 68.5 tum enson gecen hafta.
Cnm tesekkur ederim
- 15 Ekim 2008
- 3.677
- 6.591
- 723
Ay olmamiiiii
onume sacma sapan engeller koymasalardi 2016 agustos gbi bitmesi gerekiyodu. Smdiii o tarihe yetetrmeye ugrasicam ama pek de umudum yok surda ne kaldi:)) en gec 2018 e btrmem lazim. Ama o kdr surundurmek de istemiyorum. Gozumde buyudukce buyuyor yaa yazmam gereken coook sayfalar olnca gnde bi iki sayfa yazmak igneyle kuyu kazmak gibi
- 15 Ekim 2008
- 3.677
- 6.591
- 723
Ozlemmcan o hurma boyle yumusacik iri olanlardansa icine bi de ceviz koydun mu var yaaa oof yeme de yannda yat. Bi ara cok sarmistim hurma ceviz ikilisine:)Valla cnm ben 5 hurmayla super doydum
Inan severek yedim tatli yiyom gibi supermis tadini cikardim yavas yavas yerken
Cnm hosgeldin bende ozlem 26 yasindayim 1 oglum var istanbulda yasiyorum78 ile basladim suan 68.5 tum enson gecen hafta.
Cnm tesekkur ederim
- 15 Ekim 2008
- 3.677
- 6.591
- 723
Gelmisken menumu de paylasayim:)
Sabah
Domates peynir
Bi bardak sut
Ara
Pestil-ceviz (beynime yakit olsun diye:))
Aksam
Dolu tabak nohut
Iki kasik pilav
Bi kase yogurt
Aksam dedigin saat 4-5 gibiydi. Snra epey acikinca cayin yannda pestil ve ceviz yedim gene biraz. Bnce o fazla oldu ama olan oldu:)) her tarti incesi atraksiyon yapmasam olmaz zaten
Sabah
Domates peynir
Bi bardak sut
Ara
Pestil-ceviz (beynime yakit olsun diye:))
Aksam
Dolu tabak nohut
Iki kasik pilav
Bi kase yogurt
Aksam dedigin saat 4-5 gibiydi. Snra epey acikinca cayin yannda pestil ve ceviz yedim gene biraz. Bnce o fazla oldu ama olan oldu:)) her tarti incesi atraksiyon yapmasam olmaz zaten
- 6 Kasım 2015
- 2.064
- 4.802
- 53
- 47
Günaydın hanimlarrr ilk bildirim benden gelsin bu hafta o kadar dikkat etmem rağmen sanırım ben ya delircem ilaçlar in etkisi varmi ki acaba anlamıyorum karnim kocaman sis :-(
97 yine yine yine
İlaçlardan tabiki fark eder. Şişliktir o sıkma canını
