- 19 Mart 2012
- 4.913
- 13.250
- 408
Kaynatıp bende ıcemem ama boyle yaptım hafıflık oluyor dene ıstersen sbahları kahvaltıdan yarım saat once iç
Şimdi baktım bel incelmıs sırt falan ıyı bıraz basen var gıbı
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
💓Efsaneler Fit Olma Yolunda 💓
- Konu Sahibi Mefkurem
- Başlangıç Tarihi
Kaynatıp bende ıcemem ama boyle yaptım hafıflık oluyor dene ıstersen sbahları kahvaltıdan yarım saat once iç
Şimdi baktım bel incelmıs sırt falan ıyı bıraz basen var gıbı
menumu yazayım geç de olsa.
sabah 1 yum haşlama peymir zeytin 1 t k pekmez 3 çay kaşığı tahin pekmez 2 dlm ekmek ten kaşar lı tost3 zeytin
öğlen 3 çiğ köfye
akşam 16 gibi ısırgan otu föndü4me.ben de ilk kez yedim.sanırım yumurta un ekleyip fırınlamışlar.3 kuru niber lızartma yoğurt salata4 sarma
21.30 gii 1 avuç çerez
ve şu an deli gibi açııııım
sabah 1 yum haşlama peymir zeytin 1 t k pekmez 3 çay kaşığı tahin pekmez 2 dlm ekmek ten kaşar lı tost3 zeytin
öğlen 3 çiğ köfye
akşam 16 gibi ısırgan otu föndü4me.ben de ilk kez yedim.sanırım yumurta un ekleyip fırınlamışlar.3 kuru niber lızartma yoğurt salata4 sarma
21.30 gii 1 avuç çerez
ve şu an deli gibi açııııım
teşekkürler ablacım.geçen sene daha iradeliydim ayrı yemek yapıyordum kendime çünkü dpymuyorum ben yaaa azyağ çok azz tuz kouup yşyordum.ya da salçalı su.bı sene iyiyive kpptum.ama vermem lazım.buhün aşışveriş yağtım.ni kez faha anladım...
ne bilim hiç ölçmedim.ama ölçeyim
evet canım .oğlumla beraber.Reyhannnnn g.olsunnn.
Canannn mutlu yaslar canim.profildeki sen misin?
Kizlarrrr vurun beniii zuhal ablaaaaaaa kiz bana kizzz. Menumu yazmaya utamniyorum.ama yemeye utanmadim
Kizlar flo da cizmede 2 al bir ode vardi hayatta ayaagimdan diz kapagima kadar cizme.gecmezdi ve bugun iki.cizme aldim bacagima oldu kizzzzcok.mutluyummm veee elbise giycemmm ozaman.gizel oluyor eklem.yuzukleri.ve birde kalin. Bileklik aldim (ozlemi kiskandim heralll)
birazdan menu de yazayim.
ne güzel çizmelere sevimdim.elbiseyle güzel olıuor gerçekten.güle güle giy.ben de birsürü şey aldım.polariste indirşm başlamış. ayakkabı çanta.ayrıca yelek falan.
- 9 Ocak 2015
- 1.645
- 5.513
- 158
- 39
Masalllahhhh Zühal ablacim supersinnn
- 22 Ağustos 2015
- 29.740
- En iyi cevaplar
- 1
- 86.837
- 598
Sen hevesini kaybetme. Devam et hatalarinla da olsa ole gidecek insallah :) bu arada hosgeldin yaa benm gozumden kaciyo yeni geldin dimii ben hatice :)
- 22 Ağustos 2015
- 29.740
- En iyi cevaplar
- 1
- 86.837
- 598
Aslinda saatleri yazsan tatlim daha iyi fikir verilebilir aralari azmi cokmu.hafif gozukuyormenüm
sabah
1 su bardağı kadar lor
5 yk domates tavası
yeşilçay
ara
1 fincan sütsüz şekersiz nescafe
1 havuç
öğle 1 parça tavuk
ara
bitkiçayı
1 havuç
akşam
1 tabak mantar sote
salata
su 2 lt
spor 37 dk yürüyüş(3 km) tam 37. dk kapı çaldı kv geldi,50 yarım mekik
Kimilerin fobisi var.irite oluyo insan dogru ama kadin olarak karsilascak bisey mecbur. Ben hep elbise giyer giderim dimbizlak kalmam:)
Ay dr içeri gir hazırlan diyor ya.
Ben gerilirim.
Napıcam soyunup beklicek miyim aman Allah'ım çok utanç verici
Eeee o zaman pantolon giy
Cıbıldakça Kal Dr da
Pantolonun ağ kısmına fermuar yaptırıp gidicem en güzeli bu
neysem..
İşte bu çok güzel fikir
Duygularim karisti adet oncesi hem kizdim hemde güldüm tobee
Menun fena degilde her ogune ekmek koyma bence. Daha da azalt.
Ben o helvaya 2 catal kalamazdm kacardim ordan
Disarda oldugun icin sanrm. Yesillik olsaymis iyi olurmus.. az olmus ackmadinmi anacim:)
Guzel guzell begendim
Ohh afiyet olsun:)
Iyi aksam ii kapanmis.genel olarak ta iyi.
Ayni benzer mevzular bende de oluyor. Allah sabir versin her msafirde bi kriz yasaniyor.anne baba gelmyle kalmiyo didisi didisinin didisiii bibisi. Neyse. Sinirlendm gene:)
- 15 Temmuz 2015
- 3.562
- 11.201
- 158
- 40
- 15 Temmuz 2015
- 3.562
- 11.201
- 158
- 40
Ayyy canimsin.mrb
Hatice kiz benim oglum cildirtti bugun.geceden beri agliyor.ama oyle.boyle aglamsk degil bide sinirli az evel mama sandalyesine oturttum beni.almiyosun.diye mamasandalyesinin tepsisini isrip ellerini yumruk yapmis sikiyordu dusun yanii simdi uyuttum
Nasilsin hersey yolundami canim?
Hatice kiz benim oglum cildirtti bugun.geceden beri agliyor.ama oyle.boyle aglamsk degil bide sinirli az evel mama sandalyesine oturttum beni.almiyosun.diye mamasandalyesinin tepsisini isrip ellerini yumruk yapmis sikiyordu dusun yanii simdi uyuttum
Nasilsin hersey yolundami canim?
- 22 Ağustos 2015
- 29.740
- En iyi cevaplar
- 1
- 86.837
- 598
:)) cocuk da bakmak zor anacim.fenalar.. allah yardim etsin. Iyim hamdolsun bugunumuze.. esim hasta oldugu icin dün icim şişti halada devam ediyor:) sicaktan patliyorum o hem petek hem elektiriyi acti burhanlar gecirdim butun gün.bide gece nobetlrri o cayi kaynat bu cayi kaynat derkene. Ilaclayip ise gitti zor mehal. Bi pazar gunu herkes uyuyo dün icim sistiginden bende erken uyudum o uyuyunca surekli. Mayhosum iste sagligimZ var sukur iyiz :)Ayyy canimsin.mrb
Hatice kiz benim oglum cildirtti bugun.geceden beri agliyor.ama oyle.boyle aglamsk degil bide sinirli az evel mama sandalyesine oturttum beni.almiyosun.diye mamasandalyesinin tepsisini isrip ellerini yumruk yapmis sikiyordu dusun yanii simdi uyuttum
Nasilsin hersey yolundami canim?
- 15 Temmuz 2015
- 3.562
- 11.201
- 158
- 40
- 22 Ağustos 2015
- 29.740
- En iyi cevaplar
- 1
- 86.837
- 598
Amin canim aminnnnnn..
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
Günaydın fıstıklar
Ekim85
H M
Teşekkür ederim kızlar
@EMELinEMELi
Emelcim çok oyalandım artık spora biraz ağırlık vermek istiyorum hem insan yaptıkça yapası geliyor, yapmayıncada soğuyor
Bende kuru meyvelerimi yedim metoyu harekete geçirmek için leslie 1 mil yapıp sonra kahvaltımı yapıcam,
Yarın tartıda üzülmek istemeyenler menülerine dikkat etsin
Herkese iyi pazarlar
Ekim85
H M
Teşekkür ederim kızlar
@EMELinEMELi
Emelcim çok oyalandım artık spora biraz ağırlık vermek istiyorum hem insan yaptıkça yapası geliyor, yapmayıncada soğuyor
Bende kuru meyvelerimi yedim metoyu harekete geçirmek için leslie 1 mil yapıp sonra kahvaltımı yapıcam,
Yarın tartıda üzülmek istemeyenler menülerine dikkat etsin
Herkese iyi pazarlar
- 14 Temmuz 2015
- 2.089
- 5.196
- 108
Basen degilde basenele bel arasindaki bolge var onu sevmiyorum ya
- 14 Temmuz 2015
- 2.089
- 5.196
- 108
- 3 Eylül 2015
- 220
- 802
- 103
Baya doyurucu Bi menü olmuş