- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
💓Efsaneler Fit Olma Yolunda 💓
- Konu Sahibi Mefkurem
- Başlangıç Tarihi
- 15 Mayıs 2015
- 10.134
- 25.249
- 598
Sağol canısı..Afıyet olsun anası danası
Allah yardımcın olsun...
Bu hafta olmayacak canım.
Pazar çok pahalıydı alamadım.
Market pazardan beter yani bu hafta böyle..
- 3 Eylül 2015
- 220
- 802
- 103
Çok güzel Canım ama baya erken bitirmişsin günüYeme işi bitti menümüde yazam bariii
10,30
2 dl kep.ekm/2 haş.yumurta/yarım kk peynir/1 ç.k.tahin pekmez
13,30
4 çorba kaşığı makarna yağsız..
15,45
Avuçiçi kadar tavuk ve 2 yumurtayla omlet (Hem anasını hem danasını yedim)
Su 2,5 olur
Spor (Totoma azcık can geldi ya)
100 ipsiz ip (hem hapşırdım hem atladım)
100 yerde bisiklet çevirme
- 5 Mayıs 2013
- 33.857
- 41.355
- 798
Ay teşekkür ederim ablişim.
İnşallah hayırlıdır ve olur.
Amin ablacım çok sağol.
- 15 Mayıs 2015
- 10.134
- 25.249
- 598
Acıkıyorum canım tabii.
Ama ackmam gerekiyor yatarken demir hapı içiyorum aç olmam gerekiyormuş..
Teşekkürler bacımm4 ten sora yememek dr cok faydali olurmuska77 .. menun iyii:)
Sağolasın...
menum
sabah 1 yumurtadan yulaf kepwkli omlet
pwymir.2 t k. bal yarım dlm ekmek
öğlen 13.00 yarım por.mercimek çorba yarım por. nohutlu patayes yemeği.daha çok nohuttu yediğim.uoğurt
a ra 2si 1 arada kahve
1 avuç leblebi
akşam 18.30 gibi yerim 4 kaşıl karnıyarık.2 kepçe mercimek çorbası yoğurt 2 kaşık pilav yapabilirsem salata yiyeceğim
sabah 1 yumurtadan yulaf kepwkli omlet
pwymir.2 t k. bal yarım dlm ekmek
öğlen 13.00 yarım por.mercimek çorba yarım por. nohutlu patayes yemeği.daha çok nohuttu yediğim.uoğurt
a ra 2si 1 arada kahve
1 avuç leblebi
akşam 18.30 gibi yerim 4 kaşıl karnıyarık.2 kepçe mercimek çorbası yoğurt 2 kaşık pilav yapabilirsem salata yiyeceğim
- 15 Mayıs 2015
- 10.134
- 25.249
- 598
Mecburiyetten böyle canım.
Ama alışırsam çok iyi olacak benim açımdan.
- 5 Mayıs 2013
- 33.857
- 41.355
- 798
Kızlar menüm.
Mefkurem
Zühal abliş saatleri de ekledim :)
Sabah: 2 haşlanmış yumurta, 1 dilim cheddar peyniri, 3 tane zeytin (10:00)
Ara: 1 fincan şekersiz sütlü nescafe (11:45)
Öğle: Ekmak arası sardalya (Küçük sandviç ekmeği), yeşillik (13:30)
Ara: 1 mandalina, 1 kutu incirli cevizli Activia (15:45)
Akşam: Yağsız tavada 5 köfte, salata. (18:00 eşim gelince yenecek)
Su: 2 lt şimdilik.
Mefkurem
Zühal abliş saatleri de ekledim :)Sabah: 2 haşlanmış yumurta, 1 dilim cheddar peyniri, 3 tane zeytin (10:00)
Ara: 1 fincan şekersiz sütlü nescafe (11:45)
Öğle: Ekmak arası sardalya (Küçük sandviç ekmeği), yeşillik (13:30)
Ara: 1 mandalina, 1 kutu incirli cevizli Activia (15:45)
Akşam: Yağsız tavada 5 köfte, salata. (18:00 eşim gelince yenecek)
Su: 2 lt şimdilik.
- 15 Mayıs 2015
- 10.134
- 25.249
- 598
Tatlım salatayı bol tutu pilav yeme bugün karbon çok olmuş.
- 14 Temmuz 2015
- 2.089
- 5.196
- 108
Orda dur ne yol bikirim ne iz ksybolurum
Esim sagolsun navigasyon gibi bir anlatir kac merdiven incemi bile bulurum
- 15 Mayıs 2015
- 10.134
- 25.249
- 598
Hadi ekmeği görmedim afiyet olsun..Kızlar menüm.
Sabah: 2 haşlanmış yumurta, 1 dilim cheddar peyniri, 3 tane zeytin (10:00)
Ara: 1 fincan şekersiz sütlü nescafe (11:45)
Öğle: Ekmak arası sardalya (Küçük sandviç ekmeği), yeşillik (13:30)
Ara: 1 mandalina, 1 kutu incirli cevizli Activia (15:45)
Akşam: Yağsız tavada 5 köfte, salata. (18:00 eşim gelince yenecek)
Su: 2 lt şimdilik.
Evet daha iyi olur..
Hem alışır miden böyle böyle..
- 14 Temmuz 2015
- 2.089
- 5.196
- 108
Esimin mini boyunun cikmasini bekliyomOrda dur ne yol bikirim ne iz ksybolurum
Esim sagolsun navigasyon gibi bir anlatir kac merdiven incemi bile bulurum
Imkansiz gorunebilir ama teknoloji gelisiyo artik ozellikle araba kullanirken super olur
- 3 Eylül 2015
- 220
- 802
- 103
Rabbim dermansız dert vermesin
- 10 Kasım 2015
- 701
- 2.511
- 113
- 33
İnşallah acikmam ama aciksamda menumu verdim yapacak bisey yok hem ben biraz karnim ac olunca mutlu oluyorum kendimi zayıf hissediyorum
- 25 Haziran 2015
- 16.624
- 42.770
- 598
- 35
amiiinnnn
- 10 Kasım 2015
- 701
- 2.511
- 113
- 33
Kalicak abla bugün hala + 900 grm dim kalmak zorunda
- 14 Temmuz 2015
- 2.089
- 5.196
- 108
- 6 Kasım 2015
- 2.064
- 4.802
- 53
- 47
Çok karbon olmuş sanki mervimek nohut patates pilav
- 19 Mart 2012
- 4.913
- 13.250
- 408
Toplu katliam diyosun :)