• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

💓Efsaneler Fit Olma Yolunda 💓

Bende menümü yazayım
Az demeyin mecbur böyle yaptım

9.00 __1 kş goji +1 incir ve suları
1 bar sirkeli limonlu su

10.30__tavada 2 yumurta, peynir

15.00__1 kase yoğurt +2 kş yulaf kepeği

17.15_1 kase baharatlı yoğurt

Su 2 lt olur

Spor, birazdan 1 saat yapılacak
Çok guzel.
İyi bir eksi gor inşallah.

Hesapladim 1.040 kalori. Zaten 1000 i asmazsam gidiyo kilolar da.

Neyse yarin tavuk.haslayim +300 gitse kar

:)

Kiz ben sizi seviyommm valla zuhall abla hele senii :) defneyii :) mugeyiii :) ozlemi :) catlak ozlemii :) birgulu haticeyi :) husneyi :) asyayi :) melihayi :) fusun ablayi :) feyzayi :) reyhani :) kubrayi :) nurayi da :)

Kizzzzz daha varmi oldummm kizzz yazana kadar unuttuysam affola hepinizi seviyommmm
Bende seni seviyorum deli kız!!
 
Bugün biraz çok yedim kızın bana
Kahvaltı goji ve suyu
Menemen ölçüsü küçük tavanın yarısı:)
İki dilim ekmek
Öğlen kayınvalidede misafir vardı
Bir kase keşkek
Bir ev kurabiyesi
Çay 3 bardak
Akşam yemedim artık hâlâ karnım şiş
Eşlik etmek için 3 kaşık yoğurt yedim
Su 2.5 litre
Spor yarım saat yürüdüm
200 ip atladım
 
Seni pek göremiyoz güzellik
Ceee diyip gidiyon
Aynen öyle ablam hwrgün dolu eşim diyo belediye başkanının hanımını koydun geçtin:) sözde bugün evdeydim k valide çıktı haftaya çocuklarda evdd inşallah daha sık burda olurum
Eşimde bende buralıyız arkadaş çevremiz çocukluğumuzdan çok bağlıyız biz sürekli bir aktivite zor yetişiyorum artık:)
 
Kizlarrre endoskopi olan varmi icinizde yarin gorenlerde cvp yazsin esimde 2 haftadir yutkumma problemi basladi endoskopi olcak kotkuyoz biraz kayinpedrr yemek borusu kanserinden vefat etti.
Evlerden uzak olsun allahim :-(

çok geçmiş olsun canım,Allah korusun
 
Anaa hoşgeldin gııı..
Bişey olmaz ne korkuyon bizde iki ileri bi geriyiz zaten..


Kız ağzını hayra aç..
Felaket tellalı gibi o ne..
Allah korusun.


Olabilir aşkımayrı ayrı okuyunca fazla gibi göründü zaar..

hoşbulduk canım cuma günü bismillah diyip tartılacağım bakalım 1 aydır tartıya çıkmadım
 
Hesapladim 1.040 kalori. Zaten 1000 i asmazsam gidiyo kilolar da.

Neyse yarin tavuk.haslayim +300 gitse kar

:)

Kiz ben sizi seviyommm valla zuhall abla hele senii :) defneyii :) mugeyiii :) ozlemi :) catlak ozlemii :) birgulu haticeyi :) husneyi :) asyayi :) melihayi :) fusun ablayi :) feyzayi :) reyhani :) kubrayi :) nurayi da :)

Kizzzzz daha varmi oldummm kizzz yazana kadar unuttuysam affola hepinizi seviyommmm
Bizde seni çok seviyoruz hayatım
 
Bugün biraz çok yedim kızın bana
Kahvaltı goji ve suyu
Menemen ölçüsü küçük tavanın yarısı:)
İki dilim ekmek
Öğlen kayınvalidede misafir vardı
Bir kase keşkek
Bir ev kurabiyesi
Çay 3 bardak
Akşam yemedim artık hâlâ karnım şiş
Eşlik etmek için 3 kaşık yoğurt yedim
Su 2.5 litre
Spor yarım saat yürüdüm
200 ip atladım
Akşam yemediysen inşallah eritirsin
 
Daha iyiyim ablacım.
Ama öksürüğüm hala tamamen kesilmedi.
Özellikle akşamları bastırıyor.




Kız abliş uyuduğumdan değil bu saatte günaydın dediğimden utandım :KK70:

sanada geçmiş olsun canım ,bende geçen akşam babamı yüksek tansiyondan hastaneye götürdüm hastanedekilerin yüzde 80 i gripti inşallah banada bulaşmaz
 
Back
X