• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

💓Efsaneler Fit Olma Yolunda 💓

canımmmm:KK200:çok teşk ederim iyi dileklerin için bazen sabrı tükeniyor insanın o zamanlar katlanması daha da zor oluyor...anne olamadım hala ama demek ne kadar güzel bir duygu ki insan anne olabilmek uğruna neler yapabiliyor nasıl hislere kapılıp daha da istiyor...bazen hayatı zindan ediyorum kendime
Imtihan dunyası iste kuzum kimi varlikla kimi yoklukla oluyo.sen hayati kendine zindan edip paralar harcarken cocuk icin.kimide dogurup çope atiyo.
 
Selam arkadaşlar
dün bildirim yapamadım.kusura bakmayın.63.8 idim bu cuma 64.6 olmuşum yine
ne zamandır yerimde sayıyorum malesef.aslında aynı yiyorum ama kiş günü gec oluyor
.yemekten sonra yürüyüş yapardım yazın çocukla o da olmuyor.hasta olacak diye korkuyorum.salata yapacak vaktim bile olmuyor.telefonu elimde gorse hemen istiyor benim oglan.o yüzden aranızda nayrılmak istiyorum.hepinize ozellikle zuhal ablacim sana çooook teşekkür ederim .Emel birgul ozlem Defne size de osel tesekkurler.ilk basta sizinle basladigimdan mi bilmem yeriniz ayri bende.
Hepinize tanışmak isterdim doğrusu.
inşallah hepiniz istediğiniz kiloya inersiniz tez zamanda.

sizi okuyor olacağım.
sevgiyle kalın.
Tesekkur ederim bebegim nere gidiyosun.ay herkes atraksiyon yapiyo bizde geri geliyo sonra
Adi lazim degil baş harfi z :D
Daha gelmicenmi cananim nere.
 
Cnm bnm guzel
Haberlerle don emi

İnşallah korktuğunuz gibi olmaz canım kolay geçer eşinde korkuyor belliki bende çok korkuyorum endoskopiden

Ben eşimi ortaokuldan beri tanıyorum lisede çıkmaya başladık tam 22 yıl oldu:)
Masallah nwzar degmesin.

inşaAllah hayırlı haberler verirsin canım

Bi merhaba yazamadim msjlara cvp yazmaktan yarin ins paket yenilencek .
Ogrencilere kiziyorum ama internet fena bagimlilik ya.
Sbah zor uyandim gittik hastaneye.
Esimi uyuttular aci sizi yok uyudum dedi hicbiseyde hatirlamiyo.
Azcik sersem gibiydi sevdim o halinide bisey anlatmaya calisti soyleyemedi tam falan :-)
Endoskopi yapan doktor sonuc verirken bi sorun gorunmuyo mideden parca aldim herkese yapiyorum dedi bakalim onun sonuc haftaya cikcak iste.
Bu arada bnm ameliyata son 2 gun allahim zok heyecanliyim strestenmidir anlamadim yuzum sivilce gibi yara doluyo habire sinir oldum ya.
 
Masallah nwzar degmesin.



Bi merhaba yazamadim msjlara cvp yazmaktan yarin ins paket yenilencek .
Ogrencilere kiziyorum ama internet fena bagimlilik ya.
Sbah zor uyandim gittik hastaneye.
Esimi uyuttular aci sizi yok uyudum dedi hicbiseyde hatirlamiyo.
Azcik sersem gibiydi sevdim o halinide bisey anlatmaya calisti soyleyemedi tam falan :-)
Endoskopi yapan doktor sonuc verirken bi sorun gorunmuyo mideden parca aldim herkese yapiyorum dedi bakalim onun sonuc haftaya cikcak iste.
Bu arada bnm ameliyata son 2 gun allahim zok heyecanliyim strestenmidir anlamadim yuzum sivilce gibi yara doluyo habire sinir oldum ya.
Kuzucum gecms olsun esine. Onn da sonclari guzel cikar ins. Sana da allah kolaylik bersin ameliyatin her trlusu kulaga korkunc geliyo ama saglik icin sabretmelisin. Cok stres yapmamaya calis. Her sy guzel olucak
 
Bu arada bebegim artik hiic uyumuyo gece:( yawrum uykulu uykulu aglio geceleri. Dis cikartio dir dusunuyorum. Ates falan yok ama sabahlara kdr uyuyan cocuk degisti birden. Bisey de yapamiyorum kiyamiyorum da oole kaldim. Esim de sehir disinda kac gndur. Smdiden de aciktm ayrica bi an once sbh olsunn:)
 
Buda nerden çıktı cananım
Kabul etmiyorum. Bu kadar emek verdikten sonra hayallerine kavuşmadan bırakacakmısın
Biliyosun buraya menü yazılmayınca salıyoruz
Fırsat buldukça gelmeye çalış derim
evet nenü yazmak çok etkili bana da iyi geliyor abla.
Canan tamamen bırakma askim ne kadar Gelebilirsen kardir.
Özletme kendini fıstık!
saol defne
badem000 badem000 nereye gidiyosunnn :KK43:

Adanadayim kizlAr gelemyorum yaniniza ve diyette hak.getire zuhal abla subat 8 e kadar beni maruz gorrr izin istiyorum
ara tatilde zor di mi.benim de gözğmü korkutıyor ..


Tesekkur ederim bebegim nere gidiyosun.ay herkes atraksiyon yapiyo bizde geri geliyo sonra
Adi lazim degil baş harfi z :KK70:
Daha gelmicenmi cananim nere.

yaa pek ugratmaz oldum.heo yerimde sayınca da moralim bozuldu.
 
Iyi akşamlar fıstıklar
Hepinizin dediği gibi, akşamı erken yapayım dedim ama başaramadım akşam biraz ayranla peynir ekmek yedim
Anladımki ben menümü erken yazmıyım
Sporda yapamadım


dene bakalım abla ıns ıse yarar ben bu kadar erken kapanıs yapsam dayanamam :)
Bende dayanamadım cnm

Bende verıyım menumu nasılsa bellı

Gec kahvaltı 12 gıbıydı :) 1 haşlama yumurta,2 etımek,1 çay kaşıgı labne,3,4 zeytın kıbrıt kutusu kadar annem degsıık ekmek gıbı bıse almıstı adını bılmıyorum ondan

16:20 mandalına

18:30 2 kepçe sarı mercımek çorbası,karnabahar,brokoli haşlama üzerine tavuk haşlama ve 2 yk yogurt,1 fincan yeşil çay

Su 2 lt bugun zor ıcıyorum
Çok güzel cnm

menüm
sabah
2 yum mantarlı omlet
yarım kk peynir
yeşilçay

ara
sade sütsüz şekersiz nescafe

öğle
balık salata

ara
1 elma
bitkiçayı

akşam
4 yk kabak
salata
az yoğurt

su 2,5 lt
spor 30 dk yürüyüş(2,5 km),30 dk egzersiz,30 dk da dans ettim:KK48:
Gayet güzel asyam

Akşam çok değil de çok erken.
Ablam bari 16:30 - 17:00 falan yapsaydın o_O
Artık öyle yapayım cnm

Ben de yazayım
9:30 2 haşlanmış yumurta
3 zeytin
Az peynir
1/dlm ekmek

12:30 1 kase tavuklu pilav ayyy olmadı deme dün yapmıştım da dünden kaldı az yiym dedim

15:00 süt
Elma

17:30 köfte az yağda tencereye yaptım
2 ince dlm patates

Su 2 civarı olur yatana
Spor yok sayılır yanı maalesef
Bugün hiç olmadı uzgunum
Çok kötü değil cnm
Hafta başı için

Menüm:

Kahvaltı: 1 kase corn flakes ve süt (09:45)
Ara: Birkaç fındık ve badem (11:00)
Öğlen: 1 tabak salata, yarım kutu ton balığı (13:15)
Ara: 1 kutu Activia, yarım elma (15:30)
Akşam: 2 tane biber dolmasının içi (bibere alerjim var sadece içini yiyorum), salata (18:00)


Su ölçemedim 1.5 olmuştur ancak.
Güzel bitanem

Ablam menu guzel de saat uc aksam yemegi icn cok erken sanki. Ogle yemegi saati hatta biraz zorlasak:)) bu sklde cok acikirsin gbime geldi. Ama sn daha iyi blrsn tabiki:)
Aynen öyle oldu cnm

Kizceler. Walla azari filan birakin dayagi hakkettim ben. Her gn menumde var bi vukuat. Dovun beni:KK43:

Sabah
Bi bardak sut
Bi ymrta
Bi dilim rkmek ve yarim ince lavas
Domates peynir
Kiyma

Aksam
5 zy sarma
Yarim dilim borek
Bi dilim nuhallebili etimek tatlisi
Uc elmali top
Bi kofte
:KK43:((
Arkadasimdaydim ondan bole oldu gene. Biliorm hep bi bahanem var. uuf:KK43:
En azından miktarları az olmuş

menümü yazayım kızlar
sabah 2 dilim tam buğday ekmeği
peynir
2-3 parça sucuk
az nutella
az tereyağ

ara 1 activia

akşam 1 kase ezogelin çorbası
1 küçük kase bulgur pilavı

babamın doğumgünü bugün 1 dilim de pasta
babacığının doğum günü kutlu olsun cnm
Afiyet olsun

Kızlar çok özür dilerim bu aralar buraya uğrayamadım. Mefkurem Mefkurem gibi becerikli değilim :KK43: iki tarafa birden yetişemiyorum bu aralarda oğlan çok durmadığı için. Affedin . Ama okuyorum bilesiniz. Sevgimdesiniz
Tmm bitanem

Menüm.
9.30
1,5 dL kız kepek ekmeği
1 yumurta
1 tatlı kaşığı tahin pekmez

14.30
1 kepçe domates çorbası
4 çorba kaşığı makarna
1 baklava ( eşim eliyle yedirdi kiramadim adamı)
Su 2 litre
Spor 20 dk yuruyus
Çok erken yediğin için akşama kadar bişey kalmamıştır zaten cnm

Tesekkur ederim bebegim nere gidiyosun.ay herkes atraksiyon yapiyo bizde geri geliyo sonra
Adi lazim degil baş harfi z :KK70:
Daha gelmicenmi cananim nere.
Kızzz banamı laf atıyon
Bak Küser giderim ama :KK48:

Masallah nwzar degmesin.



Bi merhaba yazamadim msjlara cvp yazmaktan yarin ins paket yenilencek .
Ogrencilere kiziyorum ama internet fena bagimlilik ya.
Sbah zor uyandim gittik hastaneye.
Esimi uyuttular aci sizi yok uyudum dedi hicbiseyde hatirlamiyo.
Azcik sersem gibiydi sevdim o halinide bisey anlatmaya calisti soyleyemedi tam falan :-)
Endoskopi yapan doktor sonuc verirken bi sorun gorunmuyo mideden parca aldim herkese yapiyorum dedi bakalim onun sonuc haftaya cikcak iste.
Bu arada bnm ameliyata son 2 gun allahim zok heyecanliyim strestenmidir anlamadim yuzum sivilce gibi yara doluyo habire sinir oldum ya.
Eşine geçmiş olsun cnm şükür atlatmışınız
Sana da oldu da bitti maşallah dicez
Bu arada bebegim artik hiic uyumuyo gece:KK43: yawrum uykulu uykulu aglio geceleri. Dis cikartio dir dusunuyorum. Ates falan yok ama sabahlara kdr uyuyan cocuk degisti birden. Bisey de yapamiyorum kiyamiyorum da oole kaldim. Esim de sehir disinda kac gndur. Smdiden de aciktm ayrica bi an once sbh olsunn:)
Tatlım eşin olmadığı için durmuyordur belki
Bizim bebişde öyle babası olmazsa uyumuyor doğru dürüst
Yatağına eşinin kokusu olan tşörtünü falan koy
 
Menüm.
9.30
1,5 dL kız kepek ekmeği
1 yumurta
1 tatlı kaşığı tahin pekmez

14.30
1 kepçe domates çorbası
4 çorba kaşığı makarna
1 baklava ( eşim eliyle yedirdi kiramadim adamı)
Su 2 litre
Spor 20 dk yuruyus

Kiz o adamlarin eliyle yedirmesi yok mu beni bitiren hep o yani. Ogluma emiyor ya onun icin kaymaklari ballari yediriyor.ama anladim ben spora baslamazsam diyette yapamam. Bugun spora basladim.
 
Kabiz olduysan sinemekki cayi demle günde bir yada 2 bardak çok etkili ilac bile öyle etki yapmıyor

Sürekli kullanmak bagirsakta ki kayganligi da
Söküp atiyor. Sonrasinda daha ciddu kabizlik oluyor. Dikkatli kullanmak lazim.
Emelcim vence kabizliginin sebebi besl3nme seklinin değişmesi ekmek veya hamur isi tuketiyorsan ondandir
 
Masallah nwzar degmesin.



Bi merhaba yazamadim msjlara cvp yazmaktan yarin ins paket yenilencek .
Ogrencilere kiziyorum ama internet fena bagimlilik ya.
Sbah zor uyandim gittik hastaneye.
Esimi uyuttular aci sizi yok uyudum dedi hicbiseyde hatirlamiyo.
Azcik sersem gibiydi sevdim o halinide bisey anlatmaya calisti soyleyemedi tam falan :-)
Endoskopi yapan doktor sonuc verirken bi sorun gorunmuyo mideden parca aldim herkese yapiyorum dedi bakalim onun sonuc haftaya cikcak iste.
Bu arada bnm ameliyata son 2 gun allahim zok heyecanliyim strestenmidir anlamadim yuzum sivilce gibi yara doluyo habire sinir oldum ya.
Hadi geçmiş olsun eşine bak gordunmu sorun yokmusss ayyy bende perşembe gismdicem mide için sesim kişiliğini bogazim fena bakalım.midedenmi
 
Tuh ya kiyamam çok zor yaaaa gerçekten allah sabir versin yakında yakın bir akraban varsa git az da dinlen ya Birgül senin vücutta çöker bir sure sonra yanında yaptırmayı dene ya ben eşim yokken yanima aliodum alismadi yanı arada 2-3 gün ole beraber yatmakta
Bu arada bebegim artik hiic uyumuyo gece:KK43: yawrum uykulu uykulu aglio geceleri. Dis cikartio dir dusunuyorum. Ates falan yok ama sabahlara kdr uyuyan cocuk degisti birden. Bisey de yapamiyorum kiyamiyorum da oole kaldim. Esim de sehir disinda kac gndur. Smdiden de aciktm ayrica bi an once sbh olsunn:)
 
Imtihan dunyası iste kuzum kimi varlikla kimi yoklukla oluyo.sen hayati kendine zindan edip paralar harcarken cocuk icin.kimide dogurup çope atiyo.
Allah onları bildiği gibi etsin bazen görüyorum haberlerde çıldırıyorum ya çıldırıyorummm...Allaha havale ediyorum..
 
Back
X