• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

💓Efsaneler Fit Olma Yolunda 💓

bugünü iyi geçirmişin tatlım


Eksin için tebrikler cnm
Akşam pide olmasa tabiki daha iyiymiş ama başka şansın yoktu heralde

Ben sana Zaten güveniyorum bebişim
Gayet güzel asyam bugün bol sebzeli olmuş

Spor çok güzel cnm
Sabahla akşamda güzel ama bana göre tarhana ve çiğ köfte beraber olmasa daha iyi olurmuş

Tmm cnm Bu hafta hepimiz inşallah bi atak yapalım
Maalesef abla yoktu tüm gün temizlik yaptık kendime yemek yapma şansım olmadı ama yarın inşallah telafi edicem bu hafta en azından 65 i ucundan da olsa gormeyi istiyorum ilaç içtim kaslarim biraz rahatlarsa bisiklet sürmeye calisicam
 
kızlar nerdesiniz yaa özleeemmmm yokmusunnno_O
Asyacım senin pek zaman problemin olmuyor
Menülerin de gayet iyi bi sürüde kilo verdin
Baya tecrübelisin
Arkadaşların menülerine yorum yaparsan eminim çok faydası olacaktır herkese
 
:KK70: allah seni abla. Bu arada az olmamismii ablacim

Yumurtayi aksam iyi yiyorsun canim :) menun iyi gibi ama yumurta sabah daha saglam yapmazmi..

Ehh fena degill menun saatleri belirtsen bide guzel olur ilkay ablacim

dolu gecmis ögunlerin ama hafif genel olarak :)

Saatin aksam kapanisin guzel olmus. Pilav da cok kacmamis hic yemesen de guzel olurmus :) menun iyi

Ooo az yemisin ama iyi yapmisin arada az olsun guzrl:)

Pidelerrr ah o pideler :) ama tum gun calismisnz daha yemessen iyi olur.. yeterli olur :) hadi gecms olsun bittyse
Bugün daha hiç bisey yemem de yarında dikkat ederim inşallah bitti sayılır ya kayinvalidem biraz pimpiriklidir ütü istemeyen tulleri bile utuletiyo ama bakalım şimdilik sesi cikmadi
 
Benim pazartesi menüm

Kalkınca 1kş goji +2 incir ve suyu

11.00 __2 dl tb ekm, 3 kş omlet, peynir, salata

14.15__salata, ayran, 4 köfte (fırında, ekmeksiz yulaf ezmesi kepeği var)

19.00 __brokoli, yoğurt,4 köfte

Su 2 lt geçer

Spor 40 dk bantta yürüyüş
 
Asyacım senin pek zaman problemin olmuyor
Menülerin de gayet iyi bi sürüde kilo verdin
Baya tecrübelisin
Arkadaşların menülerine yorum yaparsan eminim çok faydası olacaktır herkese
tabi yaparımda genelde eskilere yapıyorum yorumu o da şöyleki hani daha pek tanımadığımız için birbirimizi yanlış anlarlar belki diye ablişim yoksa tabi yaparım
 
Benim pazartesi menüm

Kalkınca 1kş goji +2 incir ve suyu

11.00 __2 dl tb ekm, 3 kş omlet, peynir, salata

14.15__salata, ayran, 4 köfte (fırında, ekmeksiz yulaf ezmesi kepeği var)

19.00 __brokoli, yoğurt,4 köfte

Su 2 lt geçer

Spor 40 dk bantta yürüyüş
Afiyet olsun abla güzel olmuş hem sebze hem protein yapmissin
 
tabi yaparımda genelde eskilere yapıyorum yorumu o da şöyleki hani daha pek tanımadığımız için birbirimizi yanlış anlarlar belki diye ablişim yoksa tabi yaparım
Olurmu bitanem burda hepimiz birbirimizin iyiliğini istiyoruz darılmaca gücenmece olmaz
Sonuçta herkes kendine kilo veriyor
Yorum yaptığın zaman o kişiyi düşünüp değer verdiğini gösterir
Böylece bağlarımız kuvvetlenir
O yüzden diyorum herkese birbirine yorum yapsın diye
 
Olurmu bitanem burda hepimiz birbirimizin iyiliğini istiyoruz darılmaca gücenmece olmaz
Sonuçta herkes kendine kilo veriyor
Yorum yaptığın zaman o kişiyi düşünüp değer verdiğini gösterir
Böylece bağlarımız kuvvetlenir
O yüzden diyorum herkese birbirine yorum yapsın diye
anladım ablacım zaten hiçbir zaman kırıcı yorum yapmam ben tanıdınız beni de ama huyunu suyunu pek bilediğimiz için yapmıyordum...birimiz hepimiz hepimiz birimiz içinnn:KK66::KK5:
 
anladım ablacım zaten hiçbir zaman kırıcı yorum yapmam ben tanıdınız beni de ama huyunu suyunu pek bilediğimiz için yapmıyordum...birimiz hepimiz hepimiz birimiz içinnn:KK66::KK5:
Bu hepimiz için geçerli tatlım
Tabiki birbirimizi eleştiricez
Zaten burda hiç kimsenin üslup sorunu yok
 
ee bişe kalmamış ablacım yaa o kadar kiloyu verdin bu mu sorun yaratacak halledersin senn:KK9:
Inan başlarda bu kadar zorlanmıyodum çok sabırlıydım
Için ucu bi kaçınca yakalaması zor oluyor
Inşallah hedefe kadar bırakmak yok
 
Back
X