- 23 Eylül 2013
- 2.277
- 3.315
- 248
Canım tam olarak ne ameliyatı dizden olduğunu biliyorum ama...Alla alla ben sezeryandada belden oldum uyaniktim hicte korkmadim ama bu baska sesli islem matkaplarla caliscaklar allahhhhhh
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
💓Efsaneler Fit Olma Yolunda 💓
- Konu Sahibi Mefkurem
- Başlangıç Tarihi
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
Kız senin aç kalman gerekmiyomuyduBende yazayim menumu bari
Sabah
3 catal patates kizartma
3 catal biber
1 yumurta
Cay
Salam yok
Aksam
4 te demin yani
4 kofte 1 çicek haslama brokoli 3 kasik plav 4 elma dilim patates
Ayran
Tabah porsiyondu hepsini yidim mis gibi.
Yarisini doymustum zorla yedim eskiden ustune bir porsiyon daha cekerdi cnm he
Var gelisme vaaarrrre
- 15 Mayıs 2015
- 10.134
- 25.249
- 598
Evet ya buz gibi dondum bende..30 dk yürüdüm bende buzzz gibi hava ancak o kadar yürüyebildim hava normale dönse biraz eski yürüyüşümü özledim ya 1 buçuk saat yürürdüm falan soğuktan spor yapasım gelmiyor
Ama iyi geldi..
Karbonlarla vedalaşırsan olur tabi birgülcüm..
- 5 Mayıs 2013
- 33.829
- 41.245
- 798
- 14 Temmuz 2015
- 2.089
- 5.196
- 108
Aksamki firindi kiz cok az sabahta yedim oyle moral bozuk zaten aksam yemiycem saniyodum o yuzden sabah canimin istedigini yedimkız bu
patates ne hem sabah hem akşam
- 15 Mayıs 2015
- 10.134
- 25.249
- 598
Sağol Şef.....
- 25 Haziran 2015
- 16.624
- 42.770
- 598
- 35
Aksamki firindi kiz cok az sabahta yedim oyle moral bozuk zaten aksam yemiycem saniyodum o yuzden sabah canimin istedigini yedim
telafisini yap gülüm patates tehlikeli çünkü
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
Bu hangi site cnm çoğu farklı gösteriyorEvet canımcım hatta 27 değil 21 kaloriymiş :)
- 14 Temmuz 2015
- 2.089
- 5.196
- 108
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
Tutarım tabi şirinemZuhal abla gelmissss
Gelde elimi tut yarin oyle uzakta durma kiz
Sen yarınmı olcan amrlşyatı
- 15 Mayıs 2015
- 10.134
- 25.249
- 598
Merakla menüyü bekliyorum avuçlarım kaşınıyor ilkay
- 14 Temmuz 2015
- 2.089
- 5.196
- 108
Evet yarin olcam bayrami bekleyen koyun psikolojisindeyim suan
- 15 Mayıs 2015
- 10.134
- 25.249
- 598
O nasıl benzetme kız dua et. Şifa bekle allahtan.. Deliiii...Evet yarin olcam bayrami bekleyen koyun psikolojisindeyim suan
- 23 Eylül 2013
- 2.277
- 3.315
- 248
Benimde menüm belli
Kahvaltı bir dilim sucuk
bir haşlanmış yumurta
Bir parça peynir 6 zeytin
İki dilim ekmek
Öğle 3 yemek kaşığı yoğurt
Akşam piliç haşladım yanına pilav 2kaşık yerim salata
Su çok içemedim bugün 2ye tamamlarım
Spor yarım saat yürüdüm çok soğuktu dondum resmen daha ısınamadım
Kahvaltı bir dilim sucuk
bir haşlanmış yumurta
Bir parça peynir 6 zeytin
İki dilim ekmek
Öğle 3 yemek kaşığı yoğurt
Akşam piliç haşladım yanına pilav 2kaşık yerim salata
Su çok içemedim bugün 2ye tamamlarım
Spor yarım saat yürüdüm çok soğuktu dondum resmen daha ısınamadım
- 23 Eylül 2013
- 2.277
- 3.315
- 248
Ha ha haa bak akşamı daha yemedim söyle ona göre ayarlama yapayım:)Merakla menüyü bekliyorum avuçlarım kaşınıyor ilkay
- 14 Temmuz 2015
- 2.089
- 5.196
- 108
- 19 Mart 2012
- 4.913
- 13.250
- 408
Bende menumu verıyım nasılsa bellı
Sabah 11:00 yarım haşlama yumurta,yarım kk peynır,4 zeytın,1 etımek ,yarım kase yesıllık
15:20 1,5 kepce mercımek corbası,1 etımek
16.15 sade türk kahvesi
18:00 2 haşlama yumurta,1 kase salata,yarım kk peynır
Su 2,5
Hesapladım 640 kalorı :)
Sabah 11:00 yarım haşlama yumurta,yarım kk peynır,4 zeytın,1 etımek ,yarım kase yesıllık
15:20 1,5 kepce mercımek corbası,1 etımek
16.15 sade türk kahvesi
18:00 2 haşlama yumurta,1 kase salata,yarım kk peynır
Su 2,5
Hesapladım 640 kalorı :)