- 10 Kasım 2015
- 701
- 2.511
- 113
- 33
Yok abla bulgurla mercimeği denedim bi sorun olmadı hem onlar beni çok tok tutuyo zorlanmiyorum
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
💓Efsaneler Fit Olma Yolunda 💓
- Konu Sahibi Mefkurem
- Başlangıç Tarihi
- 16 Ağustos 2015
- 1.643
- 3.967
- 83
- 50
Mefkurem bacım, kardeşim sürpriz yapıp bana geldi.
İki üç hafta bende kalacak. Sadece senede bir kere görebiliyorum.
O yüzden beni izne ayirmani istiyorum.
Şimdiden tesekkur ederim.
Fırsat buldukça size merhaba derim yine.
Hepinizi çok opuyorum.
gözün aydın canım
- 16 Ağustos 2015
- 1.643
- 3.967
- 83
- 50
- 15 Ekim 2008
- 3.677
- 6.591
- 398
Gozun aydin cnm iyi eglenceler
İki üç hafta bende kalacak. Sadece senede bir kere görebiliyorum.
O yüzden beni izne ayirmani istiyorum.
Şimdiden tesekkur ederim.
Fırsat buldukça size merhaba derim yine.
Hepinizi çok opuyorum.
- 19 Mart 2012
- 4.913
- 13.250
- 408
- 15 Ekim 2008
- 3.677
- 6.591
- 398
Menun guzel ve hafif tatlim. Yegenine de gcms olsnn kabzlik cok fena
- 10 Kasım 2015
- 701
- 2.511
- 113
- 33
Afiyet olsun Özlem güzel menunde suyunda
- 19 Mart 2012
- 4.913
- 13.250
- 408
40 dk agladi ilacta fayda etmedigi icin vermiyor doktor neler deniyoz kimsenun menusune bakamadin
Tesejkurler canim
- 22 Ağustos 2015
- 29.698
- En iyi cevaplar
- 1
- 86.660
- 598
Sagolasin fusun ablacim insallahh aminn
- 19 Mart 2012
- 4.913
- 13.250
- 408
İki üç hafta bende kalacak. Sadece senede bir kere görebiliyorum.
O yüzden beni izne ayirmani istiyorum.
Şimdiden tesekkur ederim.
Fırsat buldukça size merhaba derim yine.
Hepinizi çok opuyorum.
Gozun aydin hayirli olsun:)
- 22 Ağustos 2015
- 29.698
- En iyi cevaplar
- 1
- 86.660
- 598
Evet ablacim aynen oyle o zamana kadar baya giderse halletmis olurum
- 22 Ağustos 2015
- 29.698
- En iyi cevaplar
- 1
- 86.660
- 598
Her zamanki gibi normal menrun yeme yeme yeyerli olmus gibi duruyor yogurt ye acikirsan canimmerhaba kızlar menüm
saat 11,30
1 haşlama yum
5 yeşil zeytin
1 kk peynir
1 domates
yeşilçay
ara
mevlütteydim ikramlıklara elimi sürmedim sadece şekersiz çay içtim 1 bardak(millet bir yedi bir yedi
ara
1 portakal
1 bardak tarçınlı süt
ara
1 havuç
akşam
1 tabak kadar karnabahara yoğurt ve üzerine pulbiber
salata
su 1,5
spor yok..ama acıkırım gibime geliyor şu an canım bişey istemiyor halsiz keyifsizim acıkırsam naparım bilmiyorum
Menun iyi fena durmuyor daha yemesseb :)
Ay canim gecmis olsun sana.. sık dişini biraz gecer tez vakit insallah
Ekmeksizde olurmus ama genel olarak menun yeterli canim
Himm iyii menun yerinde canimBu menu sana gelsn zuhal ablaa
Sabah
Domates
Peynit
Yumurta
Bi dilim tb ekmegi
Ara
Yarim yas hurma
Ceyrek muz
Bi kase yogurt
Aksam
Bi dolu tabak kabak yemegi
Iki kasik taze fasulye
Bunkac kasik yogurt
Guzrl gidiyosun devam:)
- 22 Ağustos 2015
- 29.698
- En iyi cevaplar
- 1
- 86.660
- 598
Sabah 08:00 de domates salatalik ve maydonozlu pirinc lapasi 1 tabak
Oglen: 1 su br kefir
Yarim portakal
Aksam: Yesil mercimek corbasi
Havalimanindayiz kaynatam aktarmali gecicek gorelim diye geldik burda vakitt kaybettk midemde bulaniyor bsy yiyemedm baska
Spor: 25 dk eliptik
50 er ic bacak dis bacak
1 saat step aerobik plates
5km yuruyus
Su: 2lt
Oglen: 1 su br kefir
Yarim portakal
Aksam: Yesil mercimek corbasi
Havalimanindayiz kaynatam aktarmali gecicek gorelim diye geldik burda vakitt kaybettk midemde bulaniyor bsy yiyemedm baska
Spor: 25 dk eliptik
50 er ic bacak dis bacak
1 saat step aerobik plates
5km yuruyus
Su: 2lt
- 10 Kasım 2015
- 701
- 2.511
- 113
- 33
Az gibime geldi spor da çok iyi umarım acikmazsin
- 22 Ağustos 2015
- 29.698
- En iyi cevaplar
- 1
- 86.660
- 598
Kaynatam hurma getirmis bademli ayiptr demesi burda attim agzima 2 tane yeter bana :)
- 3 Eylül 2015
- 220
- 802
- 103
Kızlar misafir yüzünden giremedim Bi türlü menümü yazıp hemen kaçıcam kusura bakmayın geçmişi okıyamıyorum çok yorgunum
10.3o sosisli yumurta salata
12.00 mercimek çorbası 1 tb ekmek salata
16.00 hamsi kızartma 8 10 tane salata
19.00 çay ve çok az cips
Misafir yüzünden düzen kuramıyorum anca bu kadar
10.3o sosisli yumurta salata
12.00 mercimek çorbası 1 tb ekmek salata
16.00 hamsi kızartma 8 10 tane salata
19.00 çay ve çok az cips
Misafir yüzünden düzen kuramıyorum anca bu kadar
- 10 Kasım 2015
- 701
- 2.511
- 113
- 33
Afiyet olsun keşke hurmayi yiyebilsem bizde bol bol bulunuyo amcamlar arabistan da yaşıyor devamlı yolluyolar ama Allah günah yazmasin hiç sevmiyorum böyle söylemek de gunahmis ama
- 10 Kasım 2015
- 701
- 2.511
- 113
- 33
Aslında menüm gayet güzel sosisle cips göze gorunuyo ama miktarı az sa çok önemli olamayabir ama cips çok sağlıksız ve zararlı kilo için değil de daha çok saglimiz için eve koymasak daha iyi olur
- 22 Ekim 2014
- 1.659
- 4.446
- 63
- 30
herkese ayrı ayrı cok tesekkur ederım..
Bıraz toparlanıp gelıcem tekrar aranza o zamana kadar bana musade..
Tabıkı oncelık saglık bunu cok ıyı anladım ben.
Arada sırada takıp ederım ben sızı bıldırımlerınızı.. Istesem de ayrı kalamam burdan
Herkesı kocaman opuyorum. Gelınce herseye sıfırdan baslıcam ve kılo almamıs olarak soz verıyorum..
Iyılesmek ıcın saglıksız seyler yemek gıbı bı hata yapmıcam. cunku zarardan baska bı etkısı yok bılıyoruz hepımız.
Bı sure saglıklı beslenıp toparlanmaya ıhtıyacım var.
Hoscakalınn
En kısa zamanda gorusmek dılegıyle
Bıraz toparlanıp gelıcem tekrar aranza o zamana kadar bana musade..
Tabıkı oncelık saglık bunu cok ıyı anladım ben.
Arada sırada takıp ederım ben sızı bıldırımlerınızı.. Istesem de ayrı kalamam burdan
Herkesı kocaman opuyorum. Gelınce herseye sıfırdan baslıcam ve kılo almamıs olarak soz verıyorum..
Iyılesmek ıcın saglıksız seyler yemek gıbı bı hata yapmıcam. cunku zarardan baska bı etkısı yok bılıyoruz hepımız.
Bı sure saglıklı beslenıp toparlanmaya ıhtıyacım var.
Hoscakalınn
En kısa zamanda gorusmek dılegıyle