süpersinnnnnnİyi günler
HAYİRLİ CUMALAR
Nihayet bekledigim - bu hafta geldi
Geçen cuma 67.100
Bu hafta 65.700
Benim ay ki hedefim düz 65 te 1 ay sabit kalmak önümüzde ki ay yeni hedefim 60 a doğru gidicem insallah
Evet zuhal abla bikmak yilmak usanmak yok devam edicez oyle ya da boyle.Selamlar kızlar
Rezil bi bildirimle karşınızdayım
Geçen hafta 74.6
Bugün 77.4
Fark 2.8
Artı olmak için bütün şartlar oluştu
Dikkat etmeme sporsuzluk wc problemi
O yüzden bişey demiyorum hakettim
@EMELinEMELi
Emelcim üzülme cnm bak senden daha beterleri var
@brcstegulasya_01
benita_ask
Kızlar üçünüzde harikasınız
Çalışan kazanır demişler sizde bu sonucu haketttiniz
BBD
Ekim85 @ilkay80
Kızlar birazdaha dikkat ederseniz haftaya daha iyi sonuç alırsınız
Leylinga
Kübracım bende sendenim
Ama son pişmanlık fayda etmez hemen kendimizi toparlıyoruz
Cok az olmus demicem:)) detoks yapiyorsun sanrm deil miBen menumu verıyım hem dısına cıkmamıs olurum
Sabah 10,15 tane gojı bery
13,20 1 haşlama yumurta.bir parça göbek,yeşil çay
15:30 1 bardak ayran
16:10 sade türk kahvesi
17:30 2 bardak ayran ,1 haşlama baget
19:00 1 bardak ayran
Su 2,5 lt
Ayranın yogurdu %70 lıght yogurttan az tuzlu yaptım toplamda 1 lt ayran ıcmıs olucam aksamda yuruyuse cıkmayı dusunuyorum
menümü erkenden vereyim elektrik çok gidip geliyor kızlar
sabah
1 haşlama yum
5 yeşil zeytin
1 kk peynir
1 domates
yeşilçay
ara
sade türk kahvesi
2 kaşık yoğurt içine 1 portakal dilimledim üzerine tarçınla yedim
öğle
2 parça haşlama tavuk
az salata
3 kaşık yoğurt
ara
bitkiçayı
akşam
mantar sote tavuklu
salata
su 2 lt
spor akşama kadar evi dip bucak temizledim ama spor yok kemiklerim dinlensin bugün
Selamlar kızlar
Rezil bi bildirimle karşınızdayım
Geçen hafta 74.6
Bugün 77.4
Fark 2.8
Artı olmak için bütün şartlar oluştu
Dikkat etmeme sporsuzluk wc problemi
O yüzden bişey demiyorum hakettim
@EMELinEMELi
Emelcim üzülme cnm bak senden daha beterleri var
@brcstegul
Kızlar üçünüzde harikasınız
Çalışan kazanır demişler sizde bu sonucu haketttiniz
Kızlar birazdaha dikkat ederseniz haftaya daha iyi sonuç alırsınız
Kübracım bende sendenim
Ama son pişmanlık fayda etmez hemen kendimizi toparlıyoruz[/QUOTE
Evet hemen toparlanıyoruz başka çaresi yok ya zayıf olcaz ya zayıf olcaz
sabah beri girip girip çıkıyom çok boşlandı buralar ya çokkHerkez fırar galıba
sabah beri girip girip çıkıyom çok boşlandı buralar ya çokk
ee ne var ne yokAynen kuzum ya bende baktım hep kımse yok
Saçıma yuzume maske yaptım beklıyorum
kızz bu saattemi süpersinniyiyim çok şükür vallahi doğumgünümü düşünüyordum kara karaeşim ogün diyetimi bozdurur diye neyse konuştum biraz önce hallettim
Ekim85
