• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

💓Efsaneler Fit Olma Yolunda 💓

Iyı akşamlar öenum hazır sımdı yıcem :KK52:

11:30 2 dılım cavdar ekmegı,3 yk omlet,4 sıyah zeytın

13:45 3 kuru erık,15,20 gojı sade türk kahvesi

14:54 1 bardak ayran

17:40 haşlama karnabahar ve brokoli haşlama baget (derısız) 1 bardak ayran

19:00 1 bardak ayran

Su 3 lt
Guzel olms menun tatlm bu hafta ii bi sonc alicaksin bnce
 
Cok gec geliorum bu aralar kzilar ksra bakmayin is guc derken bu saati buluo. Menumu de paylasayim

Sabah
Bi bardak portakal suyu taze
Domates peynr
Iki ymrta
Iki cviz bi avuc findik
Bi hurma

Oglen yemedim ve aksam yemegi de saat 15:30da falandi
Iki dilim ekmek
Firinda balik
Salata

Yemektn snra spora gittm ve aciktm haliyle:)) leblebi yedim iki avuc
Akşam çok erken olmuş be güzelim
Menü güzel inşallah sonrasında cıss olmamıştır

Kız Birgül seni çok azimli gördüm
Hadi tatlım Sen isteyince yaparsın
 
Akşam çok erken olmuş be güzelim
Menü güzel inşallah sonrasında cıss olmamıştır

Kız Birgül seni çok azimli gördüm
Hadi tatlım Sen isteyince yaparsın
Abla esim bu saatte film izlielim die tuttrdu. Bn de acikmaya basliorum. Yogurt yicem el mahkum:) cok azimliym ya yeter surundurdum:)
 
Abla esim bu saatte film izlielim die tuttrdu. Bn de acikmaya basliorum. Yogurt yicem el mahkum:) cok azimliym ya yeter surundurdum:)
Aman kuzum yediğin yoğurt olsun bişey olmaz

Aynen cnm bitir artık şu işi
Kız bu hızla sende beni geçersin
 
Bu hafta bu dıyetle bızde guzel bır sonuc alcaz baya okudum 3 ,4 kılo veren olmus
Herkesin bünyesi farklı cnm
Fazla beklentili olmayalımki hayal kırıklığı olmasın
Senin hem kilon az hemde zaten hep dikkatlisin bu haftada menülerin genelde azdı
Bide sonrasında dikkat etmek lazımki geri almayalım
Inşallah sonuç ikimiz içinde iyi olur fıstığım
 
Herkesin bünyesi farklı cnm
Fazla beklentili olmayalımki hayal kırıklığı olmasın
Senin hem kilon az hemde zaten hep dikkatlisin bu haftada menülerin genelde azdı
Bide sonrasında dikkat etmek lazımki geri almayalım
Inşallah sonuç ikimiz içinde iyi olur fıstığım

Oyle ama olumlu dusunup daha motıve olucaz kı seve seve yapalım yoksa cekılmez hale gelır odem varsa atmıs oluruz :)
 
Oyle ama olumlu dusunup daha motıve olucaz kı seve seve yapalım yoksa cekılmez hale gelır odem varsa atmıs oluruz :)
Tabiki tatlım
Zaten motivasyon yükseklerde
Bu hafta ya gidecek ya gidecek başka yolu yoooook
Hem beraber yapınca daha zevkli olur
 
Bugün neysede yarın nasıl olacak mügem
Pazartesi tartı var unutma

Yarın sen gelemezsin ben bugünden oğluşunun yaşgünü nü kutlayım
Sağlıklı mutlu yaşları olsun inşallah
Saol ablacim asıl doğum günü 4 şubat perşembe yanı ben ptesi kesin artı 10 çeşit CIS olucak :-) tövbe tövbe :-) ole işte uyuyamadm stretes kalabalık grup öğlen gelecek benin ünv arkadaş arı akşam gelecek yanı evet ben bugün daha zor gorerim sanirim
 
Saol ablacim asıl doğum günü 4 şubat perşembe yanı ben ptesi kesin artı 10 çeşit CIS olucak :-) tövbe tövbe :-) ole işte uyuyamadm stretes kalabalık grup öğlen gelecek benin ünv arkadaş arı akşam gelecek yanı evet ben bugün daha zor gorerim sanirim
Mutlu yillwr kuzucuga annesi:) saglikli bisiler de ekle menuye onla karnini doyur:))
 
Back
X