- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
Tabiki olur cnm marulun doğru dürüst kalorisi yok
Sende okumuşundurya
3 öğün aynı şeyler yenmesi tavsiye ediliyor
Ben birazda bugün extra çorba yaptım biraz sıvı diyeti gibi oldu
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
💓Efsaneler Fit Olma Yolunda 💓
- Konu Sahibi Mefkurem
- Başlangıç Tarihi
Sende okumuşundurya
3 öğün aynı şeyler yenmesi tavsiye ediliyor
Ben birazda bugün extra çorba yaptım biraz sıvı diyeti gibi oldu
- 15 Ekim 2008
- 3.677
- 6.591
- 398
Ay ne cok var gecmis. Okumaya vktm yok malesef
ara ara bakicam.
Menum
Sabah
Iki bardak sut
Iki ymrta
Pynir domates
Yarim armut
Oglen
Bi bardak sut
Iki cviz
Aksam
Bi tabak kuru faslye
Bi kpce tarhna corbasi
Iki dilim ekmk
Bi parca cikolata
Biliyorummm aksam olmadi. Spor da yapamdim ustelik
ara ara bakicam. Menum
Sabah
Iki bardak sut
Iki ymrta
Pynir domates
Yarim armut
Oglen
Bi bardak sut
Iki cviz
Aksam
Bi tabak kuru faslye
Bi kpce tarhna corbasi
Iki dilim ekmk
Bi parca cikolata
Biliyorummm aksam olmadi. Spor da yapamdim ustelik
- 19 Mart 2012
- 4.913
- 13.250
- 408
Corbayı ıcemem dıye yapmadım kabagı bır alrt varya julyen kesle dogradım havucuda sabah gobek eklerım 3 ogune bolerım haşlama ıspanagımıda yarından daha umutluyum bugune gorr :)
- 19 Mart 2012
- 4.913
- 13.250
- 408
Ay ne cok var gecmis. Okumaya vktm yok malesef
Menum
Sabah
Iki bardak sut
Iki ymrta
Pynir domates
Yarim armut
Oglen
Bi bardak sut
Iki cviz
Aksam
Bi tabak kuru faslye
Bi kpce tarhna corbasi
Iki dilim ekmk
Bi parca cikolata
Biliyorummm aksam olmadi. Spor da yapamdim ustelik
Çok kotu degıl canım su yazmamıssın aksam cok gec yemedıysen pek sıkıntı olmaz :)
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
En azından ekmek olmasaydı salata Yoğurt ekleseydin keşke tatlımAy ne cok var gecmis. Okumaya vktm yok malesef
Menum
Sabah
Iki bardak sut
Iki ymrta
Pynir domates
Yarim armut
Oglen
Bi bardak sut
Iki cviz
Aksam
Bi tabak kuru faslye
Bi kpce tarhna corbasi
Iki dilim ekmk
Bi parca cikolata
Biliyorummm aksam olmadi. Spor da yapamdim ustelik
- 15 Ekim 2008
- 3.677
- 6.591
- 398
Bgn cok su icmdm gercktn bi litreyi zor gcmstr
- 19 Mart 2012
- 4.913
- 13.250
- 408
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
Afiyet olsun bebişim
Hepsi güzel seçim
Ben geçen yaptığımda meyve gününde fazla gitmemişti bikaç meyveyi karıştırmıştım
Bu sefer sadece ananas yemeyi düşünüyorum
Yoksa portakalmı yesem
Greyfurt daha iyi olur ama onu hiç sevmiyorum bazen yarımını zorla yerim
Şimdi bütün meyveleri sıralıcam
- 19 Mart 2012
- 4.913
- 13.250
- 408
Afiyet olsun bebişim
Hepsi güzel seçim
Ben geçen yaptığımda meyve gününde fazla gitmemişti bikaç meyveyi karıştırmıştım
Bu sefer sadece ananas yemeyi düşünüyorum
Yoksa portakalmı yesem
Greyfurt daha iyi olur ama onu hiç sevmiyorum bazen yarımını zorla yerim
Şimdi bütün meyveleri sıralıcam
Ananas kıvı ıkısı super olur bence
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
- 19 Mart 2012
- 4.913
- 13.250
- 408
. Varama uygunmu bılemedım etı soganla kavursam yada bır tavuk gogsu haşlama
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
Tavuk göğsü bence daha yağsız
Onuda kavurabilirsin daha lezzetli oluyor öyle
Ben soğan koymamıştım
Hadi ben yattım cnm
Yarın eksilerde görüşmek dileğiyle
- 19 Mart 2012
- 4.913
- 13.250
- 408
Tavuk göğsü bence daha yağsız
Onuda kavurabilirsin daha lezzetli oluyor öyle
Ben soğan koymamıştım
Hadi ben yattım cnm
Yarın eksilerde görüşmek dileğiyle
İnş abla ıyı geceler goruruz
- 10 Kasım 2015
- 701
- 2.511
- 113
- 33
Hayırlı Sabahlar güzel bi hafta olsun bu hafta inşallah ilk p.tesi bildirimi benden gelsin size de moral olsun 2 günde rekor + lara koşuyorum resmen
Cuma 65.700
Bugün 67.00
Hafta sonu kacamaklarim c.tesi 2 dilim pizza pazar 3 tane profiterol oldu diğer öğünler hafta içiyle hemen hemen aynıydı neyse ben 1-2 günde bu kadar + ya alisigim o yüzden güzel menulerle toparlarim cumaya kadar insallah
Cuma 65.700
Bugün 67.00
Hafta sonu kacamaklarim c.tesi 2 dilim pizza pazar 3 tane profiterol oldu diğer öğünler hafta içiyle hemen hemen aynıydı neyse ben 1-2 günde bu kadar + ya alisigim o yüzden güzel menulerle toparlarim cumaya kadar insallah
- 22 Ekim 2014
- 1.659
- 4.446
- 63
- 30
dunyadamisafir
canımmm.. cok gecmıs olsun ben tum sayfaları okuyamadım yazdıgın bı yorum dıkkatımı cektı sadece..Umarım kısa surede ayaklanırsın da sporuna baslarsın
saka saka bı ıyıleste sen once.
asya_01
canım dundu sanırm dogum gunun nıce senelere.. 
Sayfaları tamamen okuyamadıgm ıcın atladıgm kısılerden ozur dılıyorum..
Bu arada burasız olmuyo onu farkettım ben.. Zaten evdeyım duzenlı olarak menu paylasamasam bıle lısteden uzak kalmak ıstemıyorum acıkcası.
Bu arada gercekten hıc saglıksız seyler yemıyorum kendıme geldım. Cıkan 400-500 gram kıstten de kurtuldum ve sabah tartıldım reglyım aynı zamanda.. veee 70.5 kıloyum. Cok sasırdım uzun suredır gormedıgım bı rakamdı.
14 Subat hedefımı tutturucam bu defa ınsallah
- 15 Ekim 2008
- 3.677
- 6.591
- 398
Eet zuhal ablamhaklisin ama annemlerdydik salata icn malzeme yoktu yoksa yapicaktm.
- 14 Temmuz 2015
- 2.089
- 5.196
- 108
Sabah ne yazmistimki ablam kacmistir gozumden bakarim tekrar.Asya hastayken spor yapma demedimmi kuzum hele boğaz için daha kötü
Eeee okadar kilo gitmiş heralde şok olucaklar bebişim
Ayyy Reyhanım sürekli üşüyen biri olarak güneşi öyle özledimki
Menü güzel tatlım Sadece su az biraz
Bazılarında regli önceside ağrı olabiliyormuş tatlım
Kuzum 4 patates çok az değilmi tüm gün için
Bugün tartıldınmı bakalım yarın fark ne kadar olacak
Özlem hanım sabah bana cevap yazmamışın
Kuzum sen takıma niye gelmiyon
Yoksa listeye girme deyince kırıldınmı bana
Güzelim hergeçen gün zarardasın
Ama sen bilirsin
Burda önemli olan kişinin kendi istemrsi ve çaba göstermesi
Ben bunu hiç anlamadım cnm
Arkadan istedikleri kadar ko uşsunlar sonuçta kulağın duymuyor
Hem herşeyi bilmek zorunda değiller
Takimi sevdim aslinda senle orda daha cok konusuyorum diye ama burdaki arkadaslarim gibi samimi degiller gibi geldi.bidr o sira bizim topik costu okumaya yetisemedim.simdi zamanim var ama geldi gitti derler diye yazmak istemedim.
Sana niye kirilayim abla.listeye alsan artila4imi yazardin ancak bu durumda
- 14 Temmuz 2015
- 2.089
- 5.196
- 108
Sagol cnm bnm ins
Umarım kısa surede ayaklanırsın da sporuna baslarsın
Sayfaları tamamen okuyamadıgm ıcın atladıgm kısılerden ozur dılıyorum..
Bu arada burasız olmuyo onu farkettım ben.. Zaten evdeyım duzenlı olarak menu paylasamasam bıle lısteden uzak kalmak ıstemıyorum acıkcası.
Bu arada gercekten hıc saglıksız seyler yemıyorum kendıme geldım. Cıkan 400-500 gram kıstten de kurtuldum ve sabah tartıldım reglyım aynı zamanda.. veee 70.5 kıloyum. Cok sasırdım uzun suredır gormedıgım bı rakamdı.
14 Subat hedefımı tutturucam bu defa ınsallah
Senin simavlar ne zaman bitiyo cnm gel artik
- 14 Temmuz 2015
- 2.089
- 5.196
- 108
Bu msj imi dedin abla.
Egzersiz yapiyorum iste degneklerim gelcek suan sadrce lavabo icin kalkiyorum