- 19 Mart 2012
- 4.913
- 13.250
- 408
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
💓Efsaneler Fit Olma Yolunda 💓
- Konu Sahibi Mefkurem
- Başlangıç Tarihi
- 15 Ekim 2008
- 3.677
- 6.591
- 398
Eet cnm
- 19 Mart 2012
- 4.913
- 13.250
- 408
- 22 Ekim 2014
- 1.659
- 4.446
- 63
- 30
gayet guzel canım benımm.. suyunda sporunda cok guzel olmus
mununcun guzel olmus canımcım
az olmus sankı bılemedım. ama zararlı hıc bısey yok. spor su da guzel
- 19 Mart 2012
- 4.913
- 13.250
- 408
- 3 Eylül 2015
- 220
- 802
- 103
Güzelmiş kahvaltıda ekmek olmaması iyi olmuş
- 3 Eylül 2015
- 220
- 802
- 103
Harika valla bol sebzeli
- 3 Eylül 2015
- 220
- 802
- 103
- 22 Ekim 2014
- 1.659
- 4.446
- 63
- 30
O nasıl bıseymıs kı acaba
Kızlar bende yazim menümü
10.00 haşlanmış yumurta salata kk peynir 1 dilim tb ekmek
12.00 haşlanmış kabak Bi kase yoğurt salata 1 dilim tb ekmek
15.00 1 tane portakal
18.00 el kadar tavuk haşlama salata 1 dilim tb ekmek
Su 2 litre
Spor hak getire
Aksam ekmek olmasa olurmus ama fazla da bısey yememıssın.. Genel olarak guzel canım
- 22 Ekim 2014
- 1.659
- 4.446
- 63
- 30
Bende verıym menumu uzun zaman sonra.
Ac karnına 3 kasık dut pekmezı(kan yapması ıcın)
Sabah 9.30
bı haslanmıs yumurta
5 tane zeytın
peynır
bı fıncan yesılcay
bıraz bal
bıraz recel
oglen 1 gıbı
bı dılım patateslı kıymalı borek
bı bardak sekersız cay
aksam 5 gıbı
bı kase yogurt
bı tabak bamya yemegı(suyunu cok yememeye calıstım)
aksam 7 gıbı fılan cok cok ısrarla sadece ıkı kasık makarna(bırı saclalı bırı yogurtlu) sadece mınık bı dılım salatalık tursusu
suyum 2yı gecmıstır.
Ac karnına 3 kasık dut pekmezı(kan yapması ıcın)
Sabah 9.30
bı haslanmıs yumurta
5 tane zeytın
peynır
bı fıncan yesılcay
bıraz bal
bıraz recel
oglen 1 gıbı
bı dılım patateslı kıymalı borek
bı bardak sekersız cay
aksam 5 gıbı
bı kase yogurt
bı tabak bamya yemegı(suyunu cok yememeye calıstım)
aksam 7 gıbı fılan cok cok ısrarla sadece ıkı kasık makarna(bırı saclalı bırı yogurtlu) sadece mınık bı dılım salatalık tursusu
suyum 2yı gecmıstır.
- 19 Mart 2012
- 4.913
- 13.250
- 408
O nasıl bıseymıs kı acaba
Aksam ekmek olmasa olurmus ama fazla da bısey yememıssın.. Genel olarak guzel canım
Ilk gun patates haslama 2 gun sebze 3 gub et yada tavuk 4 gun meyve 5 gun yumurta
- 22 Ekim 2014
- 1.659
- 4.446
- 63
- 30
Hııımm sonuc olarak bes gunde kac kılo verılıyomus bu dıyet sayesınde..
Her turlu gıdadanda alıyosunuz ustelık guzelmıs
- 15 Temmuz 2015
- 3.562
- 11.201
- 158
- 39
- 15 Ekim 2008
- 3.677
- 6.591
- 398
Kuzucm hadi yuzdkmyuzduk kuyrugna gelelim artik ikmz de cozutuoruz topigin cikintilari olduk resmen:) sakn brakmak yokBBD Ah birgulummm 76.9 u gorduydum
Aglamak istiyorum
Ogle sabah kah. Yaptim yarim saat oncede yemek yedim haliyle cok aciktim
Offfff
- 15 Ekim 2008
- 3.677
- 6.591
- 398
Heyoo kizlar yarina msafrm var. onlara hazrlik yapiorum taa beste baslayabildm bisiler yapmaya. Unideydin dansman degiskligi icn konusmam gereken kisiler vardi. Bi hoca bana acidi sanrm:) yarn tekrar gtmem gerekio yanina misafrlerm gelmedn once. O yzdn hep kostrmacayla gecio bgn.
Sabah
Bi bardk sut
Bi dilim tb ekmegi
Donates peynir
Iki ceviz bes findik
Oglen
Iki ymrta
Aksam
Firinda patates
Kayinvalidemn patateslerni attik firina ceviz buyuklugnde on tane falan yemisimdr herhalde. Mideme otrdu ama cok guzeldi gene de.
Sabah
Bi bardk sut
Bi dilim tb ekmegi
Donates peynir
Iki ceviz bes findik
Oglen
Iki ymrta
Aksam
Firinda patates
Kayinvalidemn patateslerni attik firina ceviz buyuklugnde on tane falan yemisimdr herhalde. Mideme otrdu ama cok guzeldi gene de.
- 15 Ekim 2008
- 3.677
- 6.591
- 398
Bn dee bol yogurtlu olsun hmmmm mis
- 15 Ekim 2008
- 3.677
- 6.591
- 398
Guzel olms canm abartili deil hcbsey. Hosgeldin:)
- 15 Ekim 2008
- 3.677
- 6.591
- 398
Menun tertemiz cok guzel:)Kızlar bende yazim menümü
10.00 haşlanmış yumurta salata kk peynir 1 dilim tb ekmek
12.00 haşlanmış kabak Bi kase yoğurt salata 1 dilim tb ekmek
15.00 1 tane portakal
18.00 el kadar tavuk haşlama salata 1 dilim tb ekmek
Su 2 litre
Spor hak getire
- 22 Ekim 2014
- 1.659
- 4.446
- 63
- 30
aksam patatesın yanında salata yada yogurt daha dolu dolu olurmus.
Dıger ogunlerın gayet sade cunku.
Yalnız bu mevsımde domates cok tuketmesen bence daha ıyı olur. Ben cok karsıym her sebze mevısımde guzel bence..
suyunda ıyıyse guzel genel olarak. Kosturmacalarn ıcınde kolay gelsın ınsallah bol bol kalorı yakarsın
- 19 Mart 2012
- 4.913
- 13.250
- 408
Hııımm sonuc olarak bes gunde kac kılo verılıyomus bu dıyet sayesınde..
Her turlu gıdadanda alıyosunuz ustelık guzelmıs
Okuduklarıma gore degısyır 3,4 5 kısıye gore degısuyofmus valla kolay degıl haşlama patatea yedım tuzsuz sadece baharaklı butun gun yarın sadece haşlama tavuk yıcem cok sıkıcı