💓Efsaneler Fit Olma Yolunda 💓

Tatlım meyve sende nasıl etki ediyor bilmiyorum bide sen zaten az yiyosun belki benim kadar açlık hissetmezsin
Ama ben böyle olacağını bilsem kesin et günü yapardım en azından karnım doyar dı

Sen kendin karar ver artık cnm
Kış meyvelerıyle aram yok yazın olsa severım bılemedım yarın bakarım duruma gore
 
Dogru diyorsun abla galiva 5 te 5 diyeyini yapiyorsun. nasil gidiyor. Ben de düşünüyorum yarin baslamayi
Tatlım sen bi düzenini oturt önce
Başlasan zaten vereceksin
Buda zor bi diyet
Zaten uzun süreli diyet yapanlarda arada vücudu şaşırtmak için yapılır
 
Bugun bıraz hava almak ıcın yurudum 15 dk fılan..
Yıne bıle cok yoruldum halsız dusuyorum hemen.:cry:
Bıldırımde yapamıcam yorumda.. Kusura bakmayın bıraz dınlenmem lazım.
Kocaman opuyorum sımdıden ıyı geceler herkese. :KK200:
Iyi geceler canımcım yat dinlen biraz
 
Menüm
Bugün meyve günüm dü
Toplamda orta boy 1 ananas yedim
Şansıma doğru dürüst tadı yoktu
3 kş yoğurttan 2.5 bardak tuzsuz ayran içtim

Su 2 lt geçer
Acıktıkça su içtim

Sporu daha yapamadım ama söz veremiyorum yinede bşraz halim olursa yarım saat yapmaya çalışıcam
 
Menüm
Bugün meyve günüm dü
Toplamda orta boy 1 ananas yedim
Şansıma doğru dürüst tadı yoktu
3 kş yoğurttan 2.5 bardak tuzsuz ayran içtim

Su 2 lt geçer
Acıktıkça su içtim

Sporu daha yapamadım ama söz veremiyorum yinede bşraz halim olursa yarım saat yapmaya çalışıcam

Halın yoksa yapma ınsanın zateb bası donuyor dıkkat et
 
Bende suya abandim bu saat 3,5 bitmek uzere :KK43: kesinlikle yarin biraz kendine gore guncelle sagligindan onemli degil
Aslında tek yumurtada sağlıksız değil cnm Ama benim pis boğazım doymak bilmiyor

Kız yeter daha içme su zehşrlenmesi olacan
Bide yaz değilki terleme olmuyor
 
Menüm
Bugün meyve günüm dü
Toplamda orta boy 1 ananas yedim
Şansıma doğru dürüst tadı yoktu
3 kş yoğurttan 2.5 bardak tuzsuz ayran içtim

Su 2 lt geçer
Acıktıkça su içtim

Sporu daha yapamadım ama söz veremiyorum yinede bşraz halim olursa yarım saat yapmaya çalışıcam
Ablam napıyorsun sen böyle beslenme olmaz işkence yapıyorsun kendine
 
Bugün annemde temizlik vardı bitmedi yarında devam
Çokkk yoruldum
Kahvaltı öncesi 20 goji yedim
Kahvaltı 8.30bir dilim ekmek bir kk peynir 5zeytin domates salatalık form çayı
Öğlen 13.00 bir etli pide ayran
Akşam 19.00yoğurt salata
Su 2 litre
Spor cam silmebugün sadece camları bitirebildim
 
Bugün annemde temizlik vardı bitmedi yarında devam
Çokkk yoruldum
Kahvaltı öncesi 20 goji yedim
Kahvaltı 8.30bir dilim ekmek bir kk peynir 5zeytin domates salatalık form çayı
Öğlen 13.00 bir etli pide ayran
Akşam 19.00yoğurt salata
Su 2 litre
Spor cam silmebugün sadece camları bitirebildim
Etli pide fazla değilse menü iyi cnm
 
Back
X