💓Efsaneler Fit Olma Yolunda 💓

BBD .!.:
Ya kizlaar bn bgn cok yedim. Ustelik hepsi cis

Yarim poaca
Iki kete (!) abartmanin da bu kdri
Bi dikim cheesecake
Bes sarma

Patlican salatasi da yedim ama o cok masum tbi.
Genişletmek için tıkla...
Birgülüm hani bu hafta çok dikkat edecektin

mimoza1974 .!.:
iyi aksamlar kizlar
menumu paylasayim sonra gecmise bakayim
sabah 11.30
1 simit biraz peynir
biraz zeytin
ara 16.00
2 tane etimek
1 activia
aksam 19.00
3 kepce yayla corbasi
Genişletmek için tıkla...
Menü kötü değil cnm Ama çokda sağlıklı olmamış

mimoza1974 .!.:
Burasi da cuma gunu soguyormus canim :KK43: Almanya'nin iklimini bilemiyorum genelde yagmurlu oluyor heralde
Genişletmek için tıkla...
Evet cnm genelde yağmur rüzgar

mimoza1974 .!.:
1 saat kadar normal tempoda yurudum yazmayi unutmusum
Genişletmek için tıkla...
Maşallah tatlım Zaten senin azminin yarısı bizde olsa bu kiloda olmazdım kendi adıma
EMELinEMELi .!.:
Sozumu tutamiyorum :KK43:
Genişletmek için tıkla...
sana ne yapabiliriz Emelcim
Hep diyorumya dış etkenler biyere kadar önce kişinin kendi isteyip azmetmesi lazım
Her artı seni daha çok geriye götürüyor biliyosun
 
benita_ask .!.:
Ayyyy bunuda başardımya ben kendımle gurur duydum :) kardesım 5 dk once onunde hamburger menu yedı ve ben yemedım :KK48:ve cok acım mıgdemden sesler gelıyor :KK61:
Genişletmek için tıkla...
Helâl kuzum sana :KK9::KK9::KK9:
Zaten yedim desen inanmazdım
Ben bukadar sabrettiysem sen bu azim ve sabırla haydi haydi başarırsın
Kendinle çoooook gurur duyabilirsin cnm
Hakettin
 
mefkurem .!.:
Helâl kuzum sana :KK9::KK9::KK9:
Zaten yedim desen inanmazdım
Ben bukadar sabrettiysem sen bu azim ve sabırla haydi haydi başarırsın
Kendinle çoooook gurur duyabilirsin cnm
Hakettin
Genişletmek için tıkla...

Bunlar sırayla benı denıyor valla annemde uyandı ekmek arası yıyor kaldım bu kılo almayanların ıcınde ama sabah alıcam odulumu 62 ucundan gorsem bıle bana yeter ben sadece yarın ıns tam yaparım sokakta yemem o ayrı ama bakalım
 
benita_ask .!.:
Bunlar sırayla benı denıyor valla annemde uyandı ekmek arası yıyor kaldım bu kılo almayanların ıcınde ama sabah alıcam odulumu 62 ucundan gorsem bıle bana yeter ben sadece yarın ıns tam yaparım sokakta yemem o ayrı ama bakalım
Genişletmek için tıkla...
Aman kimseyi görme yat uyu kuzum
Benim kocişde biraz önce yemek yedi arkasından kuruyemiş sonra meyve
Ve arkasından hemen uyudu

Inşallah bu hafta istediğin rakamı görürsün
Inan seninle beraber bende çok sevinecem
 
benita_ask .!.:
Bunlar sırayla benı denıyor valla annemde uyandı ekmek arası yıyor kaldım bu kılo almayanların ıcınde ama sabah alıcam odulumu 62 ucundan gorsem bıle bana yeter ben sadece yarın ıns tam yaparım sokakta yemem o ayrı ama bakalım
Genişletmek için tıkla...
Bide şu var tatlım
Sağlıksız beslenip dışardan kilo almıyor gibi görünenlerde iç organlarda yağlanma oluyor
 
mefkurem .!.:
Aman kimseyi görme yat uyu kuzum
Benim kocişde biraz önce yemek yedi arkasından kuruyemiş sonra meyve
Ve arkasından hemen uyudu

Inşallah bu hafta istediğin rakamı görürsün
Inan seninle beraber bende çok sevinecem
Genişletmek için tıkla...

mefkurem .!.:
Bide şu var tatlım
Sağlıksız beslenip dışardan kilo almıyor gibi görünenlerde iç organlarda yağlanma oluyor
Genişletmek için tıkla...

Dıyorum bunlara :) kız kardesım yası kucuk bıde doktora gıttı kılo almak ıcın troıdlerı cok calısıyor bıde 10 saat ayakta haraketlı o yuzden almıyor annemınde oyle pek almaz valla mutluyum be yapalım hep bırılerı yıcek mutfak mayın tarlası gıbı
 
benita_ask .!.:
Dıyorum bunlara :) kız kardesım yası kucuk bıde doktora gıttı kılo almak ıcın troıdlerı cok calısıyor bıde 10 saat ayakta haraketlı o yuzden almıyor annemınde oyle pek almaz valla mutluyum be yapalım hep bırılerı yıcek mutfak mayın tarlası gıbı
Genişletmek için tıkla...
Haaa troidleri çok çalıyosa ondan almaz
Ama oda bi problem vücut çok yorar kendini
Heralde ilaç kullanıyordur

Hadi Özlemim sabah uyanıp tartıya çıktığımızda inşallah güzel bişeyler görürüz
Iyi geceler bebeğim
 
mefkurem .!.:
Haaa troidleri çok çalıyosa ondan almaz
Ama oda bi problem vücut çok yorar kendini
Heralde ilaç kullanıyordur

Hadi Özlemim sabah uyanıp tartıya çıktığımızda inşallah güzel bişeyler görürüz
Iyi geceler bebeğim
Genişletmek için tıkla...

Işac vermedı ama :) ıyı geceler sabah bol - ler
 
Zayıflatan Elma Çayı Tarifi
Malzemeler:
  • 2 adet elma (
  • 2 adet kabuk tarçın
  • 1 adet limon
  • 1 tatlı kaşığı tane karanfil
  • 1 tatlı kaşığı tane karabiber
  • 2 litre su
Hazırlanışı:
  1. Yıkanmış elmalar ve limonu parçalara bölün ve çekirdekleriyle birlikte tencereye alın.
  2. Karanfil ,tarçın, tane karabiberi de ekleyip,2 litre su ilave ederek ocağa alın ve elmalar yumuşayana kadar kaynatın.
  3. Elmalar yumuşayınca ocağı kapatın ve çayı sürahiye süzüp günde 3 defa yemeklerden 10 dk. önce için.
  4. Çayı sıcak veya soğuk içebilirsiniz.
  5. Hamile olan ve çayın içerisindeki malzemelere alerjisi olmayan arkadaşlarım güvenle tüketebilirsiniz.
  6. Bu şekilde en az 1 hafta boyunca devam edin.
  7. Metabolizmanızın hızlandığını,inceldiğinizi gözlemleyeceksiniz.
    simple-smile.png
  8. Fakat, çayı tüketirken hareketi de ihmal etmeyin,ne kadar hareketli olursanız kilo vermeniz o kadar hızlanacaktı
 
EMELinEMELi .!.:
Gunaydinnnn.

Hala basim kulagim cokk agriyoo allahim yaaa tatilim berbatttt gecti :KK43:
Genişletmek için tıkla...
Kuzu enerjini ozledik topiktee. Iyiles artik. Zncrfil ve c vitaminine aban. Greyfurt portakal sirkeli su bol bol tuket ki kendine gelesin. Bir dr ilkayin da dedigi gbi doktora gttn mi? Bzn doktr sart oluo malesef
 
Günaydın kızçeler :)

mefkurem .!.:
Kismet değilmiş demekki bitanem
Hayırlısı olsun
Genişletmek için tıkla...

Öyle ablacım ne yapalım. İnşallah.

mefkurem .!.:
Reyhanım dışarda olunca çukulata mecburmu içiliyor :KK48:
Genişletmek için tıkla...

Tabi ki hayır abliş.
Arkadaşım kahveci diye ısrar etti gittik.
Karşısında oturup hiçbir şey içmemek tuhaf olacaktı.
Kahveyle aram olmadığından içebileceğim bir o vardı.

mefkurem .!.:
Menüm
Bugün meyve günüm dü
Toplamda orta boy 1 ananas yedim
Şansıma doğru dürüst tadı yoktu
3 kş yoğurttan 2.5 bardak tuzsuz ayran içtim

Su 2 lt geçer
Acıktıkça su içtim

Sporu daha yapamadım ama söz veremiyorum yinede bşraz halim olursa yarım saat yapmaya çalışıcam
Genişletmek için tıkla...

Abla meyve günündesin anladım ama sadece 1 ananasla gün geçirmek bana doğru gelmedi. En azından birkaç çeşit meyveyle yapsaydın bari.

BBD .!.:
Ya kizlaar bn bgn cok yedim. Ustelik hepsi cis

Yarim poaca
Iki kete (!) abartmanin da bu kdri
Bi dikim cheesecake
Bes sarma

Patlican salatasi da yedim ama o cok masum tbi.
Genişletmek için tıkla...

Kızzzz imrendim sana :P
Yani ne zamandır gözüm döndü cheesecake diye kalorisinden dolayı yemeye yeltenmedim :D

ilkay80 .!.:
Bugün annemde temizlik vardı bitmedi yarında devam
Çokkk yoruldum
Kahvaltı öncesi 20 goji yedim
Kahvaltı 8.30bir dilim ekmek bir kk peynir 5zeytin domates salatalık form çayı
Öğlen 13.00 bir etli pide ayran
Akşam 19.00yoğurt salata
Su 2 litre
Spor cam silmebugün sadece camları bitirebildim
Genişletmek için tıkla...

Tatlım bu goji ne ola ki?
Nerden buluyorsunuz bunu aktarda mı satılıyor internetten mi?

mimoza1974 .!.:
Uzulme canim hayirlisi buymus demek ki
Genişletmek için tıkla...

Öyle kuzum, olmasını çok istiyordum işte.

mimoza1974 .!.:
Icli kofteyle sicak cikolatanin kalorisi cok fazla degil o yuzden cok sorun olmaz menun genel olarak guzel canim
Genişletmek için tıkla...

İçim rahatladı biraz :) Teşekkür ederim canım benim.

EMELinEMELi .!.:
Sabah pide p.kizartma ogle durum aksam pilav k.fasulye saat 23 de ceyrek ekmek
Genişletmek için tıkla...

Emelim naptın kuzucum sen?
Aslında kızartma ve çok geç saatte yediğin ekmek olmasa çok da göze batmazdı.
Ah kuzum artık eve ve düzenine dönsen keşke.

mefkurem .!.:
Zayıflatan Elma Çayı Tarifi
Malzemeler:
  • 2 adet elma (
  • 2 adet kabuk tarçın
  • 1 adet limon
  • 1 tatlı kaşığı tane karanfil
  • 1 tatlı kaşığı tane karabiber
  • 2 litre su
Hazırlanışı:
  1. Yıkanmış elmalar ve limonu parçalara bölün ve çekirdekleriyle birlikte tencereye alın.
  2. Karanfil ,tarçın, tane karabiberi de ekleyip,2 litre su ilave ederek ocağa alın ve elmalar yumuşayana kadar kaynatın.
  3. Elmalar yumuşayınca ocağı kapatın ve çayı sürahiye süzüp günde 3 defa yemeklerden 10 dk. önce için.
  4. Çayı sıcak veya soğuk içebilirsiniz.
  5. Hamile olan ve çayın içerisindeki malzemelere alerjisi olmayan arkadaşlarım güvenle tüketebilirsiniz.
  6. Bu şekilde en az 1 hafta boyunca devam edin.
  7. Metabolizmanızın hızlandığını,inceldiğinizi gözlemleyeceksiniz.
    simple-smile.png
  8. Fakat, çayı tüketirken hareketi de ihmal etmeyin,ne kadar hareketli olursanız kilo vermeniz o kadar hızlanacaktı
Genişletmek için tıkla...

Abliş ben bunu geçen sene denemiştim.
Karabiber tadını öyle kötü yapmıştı ki bir yudumdan sonrasını döktüm içemedim.
Çok da hevesle kaynatmıştım aslında.

EMELinEMELi .!.:
Gunaydinnnn.

Hala basim kulagim cokk agriyoo allahim yaaa tatilim berbatttt gecti :KK43:
Genişletmek için tıkla...

Günaydın kuzum, çok geçmiş olsun.
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Back
X