💓Efsaneler Fit Olma Yolunda 💓

mefkurem .!.:

Günaydınnnnn fıstıklar

Sabah tartılınca bütün açlığım gitti moralim yerine geldi

Benita özlem senden ne haber kuzum

Genişletmek için tıkla...

benita_ask .!.:

600 gram vermısım :)

Genişletmek için tıkla...

mefkurem .!.:

Ohhh maşallah güzelim
Inşallah -1 tutturacan

Genişletmek için tıkla...

benita_ask .!.:

Bugun azcık bozulur gıbı ama kahvaltı butun gun dısarda olucam dısarda yemek ıstemıyorum gec kalktım :) 62 ucundan gordum bu bıle ıyı bır rakam asasını gorunce bıle mutlu oluyorum gecen aya kadar nasıl takıyodum :) sımdı gaz verıyolar ıyısın daha verme falan kımse bozmuyor artık moralımı :)

Genişletmek için tıkla...

mefkurem .!.:

Bencede kafanı takacak bişey yok
Zaten fazlalığın yok gibi
Bikaç kilo yavaş yavaş gitsede sorun olmaz
Son kilolarında yavaş gitmesi çok normal

Genişletmek için tıkla...

benita_ask .!.:

Evet bacaklarım bıraz yumusadı tek sıkıntım bu 5 kılo var hedefıme bacaklardan versem sıkılassa bana yeter :) mevludu atlatalık hergun gıdebılcegım bır spor salonuna uye olucam bakalım

Genişletmek için tıkla...

ilkay80 .!.:

Geçmiş olsun canım doktora gittinmi

Genişletmek için tıkla...

BBD .!.:

Kuzu enerjini ozledik topiktee. Iyiles artik. Zncrfil ve c vitaminine aban. Greyfurt portakal sirkeli su bol bol tuket ki kendine gelesin. Bir dr ilkayin da dedigi gbi doktora gttn mi? Bzn doktr sart oluo malesef

Genişletmek için tıkla...

mefkurem .!.:

Inşallah gönlüne göre biyere bulabilirsin cnm
Ama hergüne gerek yokki
Haftada 4-5 gün yeterli olur

Genişletmek için tıkla...

mefkurem .!.:

Artık bi sorun kalmadığına göre sıra zayıflamaya geldi güzellik

Genişletmek için tıkla...

EMELinEMELi .!.:

Gittim guzelim bi ilac verdi ama cok agrim var


İciyorum birgulum fayda etmiyo canim.inan birgul enerji falan hakgetire nerdeyse 5 kilo arti var

Ama iki gun kaldi tam gaz devam.edicem bu.ne yyaaa inan ki yemek yemek te artik mutlu.etmiyorbbeni yani.sonu yok


Mefkurem ablam dogru soze ne denir. Haklisin.

Ozlem ve seni tebrik.ederim cuma coook guzel - ler sizlerle :)

Genişletmek için tıkla...

Ekim85 .!.:

Gunaydinnnnn... Bende bugün saf protein yapıyorum ya basım catliycak gibi agrio ama ama dayanmaya çalışıcam insallahhh ayyy birazdan oğlanı parka goturucem hava çok guzrl

Genişletmek için tıkla...

tatlitambak .!.:

Zuhal abla bende bugun tartildim basladigim yerdeyim ama cumaya kadar artilari vermek istiyorum. Yarin ne yapsam sen biliyon bu konulari. Tavsiyene uyacagim

Genişletmek için tıkla...

benita_ask .!.:

Valla kızlar ovunmek gıbı olmasın ama dun kardesım dev gıbı cıft kaglı hamburger patates yedı onumde elımı surmedım o gedı kalktı annem ekmek arası yaptı bıde yermısın dıyor sınır ettı benı yemem dedım artık gercekten toplayın ınanın dun actım mıgdemden seslere guldu evdekıler eskıden olsa bır menude ben yer ay yanına bısr alsak derdım emın olun derdım hedeflerınızı dusunun odaklanın

Genişletmek için tıkla...

mefkurem .!.:

Eğer hedeflerimiz varsa oturduğumuz yerde herşeyi yiyip içerek ulaşamayız zaten cnm
Sen en güzelini yapıyorsun

Bide bu kaçamaklar artılardan çok psikolojik bizi daha çok etkiliyor
Kendimize olan güvenimiz kayboluyor

Genişletmek için tıkla...

mefkurem .!.:

X xDerinMavix
Reyhanım geçen sefer meyveleri karıştırarak yemiştim pek verim almamıştım o yüzden bu sefer tek çeşit meyve yiyim dedim

Genişletmek için tıkla...

Miden sırtına yapışmadıysa açlıktan sorun yok abliş

BBD .!.:

Bn erzurmdaki kadrolari esim icn takip ettigmden oyle kalms aklmda dmkki:) o da inglz dili meznu o da sikldginicn alan disi istiodu smdi din sosyolojisinde yuksek lisans yapio. Hayirlisi:)

Genişletmek için tıkla...