- 19 Mart 2012
- 4.913
- 13.250
- 408
-
Üyelik iptali yapan kullanıcıların %80'inin yeni bir üyelik alarak geri dönmesi ile ilgili bir anketimiz var. -
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
💓Efsaneler Fit Olma Yolunda 💓
- Konu Sahibi Mefkurem
- Başlangıç Tarihi
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
Kuymak mıhlama değilmi cnm
Hani bol tereysğlı peynirli olan
Sabah ekmek yediğin zaman 1 yumurta yeterli olur
Öğlende normal yemeğini yiyebilirdin
Akşam ve spor güzel cnm
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
Aynen cnmSpor bosa gıtmez ama mutfakta cok onemlı %70 mutfak %30 spor
Önce yeme düzeni düzgün olmalıki spor bi işe yarasın
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
Değişik bi menü olmuş cnm birazda az geldi bana
Bakalım yarın görecez sonucunu
- 22 Ekim 2014
- 1.659
- 4.446
- 63
- 30
meyve-proteın gunu olmus. saf proteın daha ıyı olurmus bakalım yarın neler olucak..
ara aksam ve spor gayet ıyı de sabah cok fazla sankı..
baska bısey yemezsen ıyı olur.
- 22 Ekim 2014
- 1.659
- 4.446
- 63
- 30
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
Inşallah olursun cnmYarın oglenden once herkes bıldırım yapsın olur muuuu..
Insallah bol bol eksı gorucez hep beraber yarın..
saat 9.30da bulusalım burdaen son sanırım pazartesı tartılmıstım ben hatırlamıyorum.
Daha tartılmadm hıc ve 70ın altında olmak hedefım.. Amin
Ilk rakamın değişmesi 10 kilo vermiş gibi geliyor
Benim gelmem bşraz geç olabilir hem saat farkı var hemde tartı günü ekstra biraz geç kalkmak istiyorum bende çok farkediyor
- 22 Ekim 2014
- 1.659
- 4.446
- 63
- 30
Oglenden once olsun da bıldırımlerımız.
Sen kendını nasıl rahat hıssedıceksen abla artık oyle yap yarın sasırtıcaksın zaten bızı
Bu arada benım gecen haftakı lıstede kac oldugumu pek hatırlamıyorum. Yenı baslamıs gıbı yarınkı kılomdan ıtıbaren baslatırsan sevınırm ablacm.
Burdakı baslangıc kılom 78.8dı onu cok net hatırlyıorum zaten o yeterlı
- 15 Aralık 2013
- 9.858
- 18.282
- 248
Kuymak mıhlama değilmi cnm
Hani bol tereysğlı peynirli olan
Sabah ekmek yediğin zaman 1 yumurta yeterli olur
Öğlende normal yemeğini yiyebilirdin
Akşam ve spor güzel cnm
Evet evet aynen ondan ama peyniri cidden azdi. Unu da oyle 1 bardak bile yoktu. Tereyagini bosbol koydurmadim. Komsuda kahvaltida idim. Yumurta diger seceneklerin arasinda en masumu olunca ona yuklendim yoksa kek borek bana bakti ben de ona.samimiyeti ilerletip yemedim ama
- 15 Aralık 2013
- 9.858
- 18.282
- 248
meyve-proteın gunu olmus. saf proteın daha ıyı olurmus bakalım yarın neler olucak..
ara aksam ve spor gayet ıyı de sabah cok fazla sankı..
baska bısey yemezsen ıyı olur.
Ayyy yok daha yemem. Sabah kahvaltida misafirlikte olunca ancak o kadarla kurtulabildim
- 22 Ekim 2014
- 1.659
- 4.446
- 63
- 30
- 25 Haziran 2015
- 16.624
- 42.770
- 598
- 35
- 22 Ekim 2014
- 1.659
- 4.446
- 63
- 30
- 25 Haziran 2015
- 16.624
- 42.770
- 598
- 35
bebe yağı iyi gelir dediler onlaa masaj yaparım abla
ben razıyımm şu an tamamen yazı düşünüyorum abliş
üstümde çok hoş duran bluz ve harika duran bir kot giymeyi hayal ediyorum böyle kalıp gibi
- 15 Aralık 2013
- 9.858
- 18.282
- 248
Supersin asya cim. Senin hedef neydi
- 15 Aralık 2013
- 9.858
- 18.282
- 248
bebe yağı iyi gelir dediler onlaa masaj yaparım abla
Ohhh incecik hayali bile guzel
- 25 Haziran 2015
- 16.624
- 42.770
- 598
- 35
canım akşam hafif ama gündüzleri tatlı kaçıyor sanki az kilo alabilirsin kahvaltıda bal falan yemeseydin pekmezi neden içiyorsun gülümm
- 25 Haziran 2015
- 16.624
- 42.770
- 598
- 35
ilk hedef 65 gülüm sonrasına bakıcam ama 60 a çabalarım sanırım
- 25 Haziran 2015
- 16.624
- 42.770
- 598
- 35
hemde nasıll
bugün öyle kıskanç bakışlar gördüm ki anlatamam onları görünce daha hırrs yapıyorum ya
- 22 Ekim 2014
- 1.659
- 4.446
- 63
- 30
Amelıyatım daha yenı sayılır.. Bızımkıler cok ustume dusuyolar o acıdan fazla oluyo bıraz farkındayım.
Aksamı baya erken kapatmaya calısıyorum.Umarım yarın ıstedıgım rakamı gorebılırm
Kan ıcın pekmez ıcıyorum canım.Kan surubu fılan dedıler de o da kılo yapıyo.
Bu sekılde ıdare etmeye calısıyorum bende umarım pekmez de kılo yapmaz
