- 15 Ekim 2008
- 3.677
- 6.591
- 723
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
💓Efsaneler Fit Olma Yolunda 💓
- Konu Sahibi Mefkurem
- Başlangıç Tarihi
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
Buna seviniyimmi üzülryimmi bilemedim tatlımMefkurem abla gercekten senın motıvasyonun hepımızı cok etkılıyo gordugun gıbı.
Bende sıze soz verıyorum elımden geldıgınce dıkkat edıcem artık yaza cok az kaldı.
Beyaz tsırtler strech pantolonlar..
Bunları gıymek varken yıne sıyahları tercıh etmıcegımız son kıs olucak ınsallah..
@EMELinEMELi canım sende gercekten once bı aynaya bak. Kendıne yazık etme daha fazla kılo almanın bı sınırı yokkı.
Istesek hepımız 150 kılo oluruz.Zaten almaya musaıt bı yapımız oldugu ıcın bu cabalarımız.
Ama ıstesek fazlalıklarla yasamak zorunda degılız bunu ogrendık ve zamanında bılıncsızce yedıklerımızın telafısını yapmaya calısıyoruz.
Daha fazla gec olmaması ıcın bıgun dahı erteleme bence.
Öyleyse inşallah benim motivasyonum düşmez
Çok kötü değil cnmBende verıym menumu..
Sabah ac karnına 3 kasık pekmez
9.15
bı tane yesıl elma
9.30
bı kutu kakaolu sut(rutın kahvaltı yapmak ıstemedım bugun)
oglen 1 gıbı
cok mınık bı dılım katmer(sanırm bı katmerın 1/20sı kadar bıseydı)arasında bıraz peynır
ıspanak yemegı(yumurtalı)
dunden kalan mısır corbası yogurtlu
aksam 5 gıbı
3 tane kofte(fırında)
cok az kuskus
bol salata
suyum da bardakla olcuyorum su sıralar. 11 bardak oldu toplam 2lıtreyı gecıyo yanı
Hazır Kakao içmeyip evde yapsan daha iyi olur
Bence güzel mügem akşam salatada olabilirdi
Sabah doymamanın sebebi çeşit yok cnm
Tatlım kilonu koruyosun ya daha Nr olsunValla şu sırılarda hiç azmim yok canımyazın daha azimliydim
Çok teşekkür ederim bitanemÇoooooook tebrik ederim canımcımçok güzel bir haber
emeklerinin karşılığını aldın
Inşallah böyle devam eder
Rica ederim tatlım
Akşam niye salata Yoğurt falan yoktu cnm
Bu arada aklında bulunsun bezelyede karbon sınıfına giriyor
Ama menün kötü değil
- 19 Mart 2012
- 4.913
- 13.250
- 408
- 5 Mayıs 2013
- 33.862
- 41.384
- 798
Günaydın kızlarrrr.
Canım bende ileri derecede pko yok.
Zaten dr pko var bile demedi.
Hormon değerlerine bakınca sadece çok düşük oranda var yani.
İlk defa 2 haşlanmış yumurtaya fazla diyeni duydum
Kız nesi fazla ekmek yok bir şey yok :)
Yumurtadan zarar gelmez.
Akşam da 2 yumurta yiyecektim de yumurta gözümde kararmasın diye yemedim.
Duruyorum zaten
Yok kız gecikmeden bir şey yaptırmam.
Zaten çok umutlu da değilim, belirtiler aklıma getirdi sadece.
Teşekkür ederim :)
Yok canım fazla olmadı yumurta iyidir.
ayy süper o zaman bebiş olabilirrr
Canım bende ileri derecede pko yok.
Zaten dr pko var bile demedi.
Hormon değerlerine bakınca sadece çok düşük oranda var yani.
İlk defa 2 haşlanmış yumurtaya fazla diyeni duydum
Kız nesi fazla ekmek yok bir şey yok :)
Yumurtadan zarar gelmez.
Akşam da 2 yumurta yiyecektim de yumurta gözümde kararmasın diye yemedim.
Duruyorum zaten
Yok kız gecikmeden bir şey yaptırmam.
Zaten çok umutlu da değilim, belirtiler aklıma getirdi sadece.
Teşekkür ederim :)
Yok canım fazla olmadı yumurta iyidir.
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
Günaydınnnnn canlar
Az kalorili bol hareketli bi haftasonu diliyorum
Bugün nasılız bakalım, benim şükür motivasyonda enerjide yerinde
X xDerinMavix
Kız Reyhan nihayet 4 ay sonra listeye girmeyi becerebildim
Az kalorili bol hareketli bi haftasonu diliyorum
Bugün nasılız bakalım, benim şükür motivasyonda enerjide yerinde
X xDerinMavix
Kız Reyhan nihayet 4 ay sonra listeye girmeyi becerebildim
- 14 Temmuz 2015
- 2.089
- 5.196
- 108
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
Günaydın şeker nasılsın
- 14 Temmuz 2015
- 2.089
- 5.196
- 108
Iyim abla sabah egzersizi
- 14 Temmuz 2015
- 2.089
- 5.196
- 108
Sen nasilsin gonder yaptum yanlislikla.bacagim eridi iyice ya.bacaktan incelmek isteyen arkadaslar yatin 15 gun tamamdir
- 5 Mayıs 2013
- 33.862
- 41.384
- 798
Günaydınnnnn canlar
Az kalorili bol hareketli bi haftasonu diliyorum
Bugün nasılız bakalım, benim şükür motivasyonda enerjide yerinde
X xDerinMavix
Kız Reyhan nihayet 4 ay sonra listeye girmeyi becerebildim
Ablişim geç olsun güç olmasın bea, gerçi biraz güç oldu senin ama sonunda oldu
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
Valla öyle oldu tatlım
4 aydır 73 le 79 arasında mekik dokudum
Artık liste sorumluluğu olunca hiç tozutma lüksüm yok zaten
Buda beni geriye götürmez
Inşallah bundan sonra gelsin 6 lar
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
Sen bunlara takılma tatlım
Önce bi iyileş çabuk toparlarsin kendini
Bak Benita özlem bacak inceltecem diye canı çıkıyor kızın
- 22 Ekim 2014
- 1.659
- 4.446
- 63
- 30
X
xDerinMavix
canım 2-2 seklınde 4 yumurta hanı ust uste oldugu ıcın fazla geldı.
Ekmek olmaması tabıkı ekstra bı alkıs hakedıyo
Gunaydın bu arada herkese..
Sabah 69.9u gordumm
Insallah pazartesı de aynı bıldırımı yapabılırım, haftasonu malum..
Ekmek olmaması tabıkı ekstra bı alkıs hakedıyo
Gunaydın bu arada herkese..
Sabah 69.9u gordumm
Insallah pazartesı de aynı bıldırımı yapabılırım, haftasonu malum..
- 5 Mayıs 2013
- 33.862
- 41.384
- 798
X xDerinMavix canım 2-2 seklınde 4 yumurta hanı ust uste oldugu ıcın fazla geldı.
Ekmek olmaması tabıkı ekstra bı alkıs hakedıyo
Gunaydın bu arada herkese..
Sabah 69.9u gordumm
Insallah pazartesı de aynı bıldırımı yapabılırım, haftasonu malum..
Kız hani mesela 5 günde 5 kilo diyetinde de yumurta günü var mesela.
O gün de sadece yumurta yeniyor.
O yüzden yumurtada sorun görmüyorum ben çok :)
- 22 Ekim 2014
- 1.659
- 4.446
- 63
- 30
Yok canım dogrudur ben cok anlamıyorum zaten sızın kadar..
Ben sadece tek tıptense bı yumurta yanında yesıllık daha cok tercıh ederım hanı.
Sen oyle dıyosan oyledır
- 15 Ekim 2008
- 3.677
- 6.591
- 723
Gene artiyimm
ya menum o kdr da kotu deil sanki. Nie mutemadiyen arti oluorum. Sinrlenip bisi yemicem snnda ablam bezelye knsnda haklisin tabiki. Ama bayilirim iste. Guzel seyler ndn zararli olmak zornda:)- 5 Mayıs 2013
- 33.862
- 41.384
- 798
Yok canım dogrudur ben cok anlamıyorum zaten sızın kadar..
Ben sadece tek tıptense bı yumurta yanında yesıllık daha cok tercıh ederım hanı.
Sen oyle dıyosan oyledır
Ben de çok anlamam da işte
- 15 Ekim 2008
- 3.677
- 6.591
- 723
Bi de yazmayi untmsm aksam tursu yedim. Bisuru hem de. Cok guzel yapms kayinvalidem:) salata yerine o vardi sofrada:)Gene artiyimm
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
Tebrikler bitanemX xDerinMavix canım 2-2 seklınde 4 yumurta hanı ust uste oldugu ıcın fazla geldı.
Ekmek olmaması tabıkı ekstra bı alkıs hakedıyo
Gunaydın bu arada herkese..
Sabah 69.9u gordumm
Insallah pazartesı de aynı bıldırımı yapabılırım, haftasonu malum..
Darısı bana inşallah
Sanki benim için çağ atlıcak gibi geliyor
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
Tatlım karbonu azaltmaya çalış özellikle akşamları olmaması gerekiyorGene artiyimm
Bide akşam atıştırmak yerine ayran yada süt içsen
Tabiki birazda spor