- 15 Temmuz 2015
- 3.562
- 11.201
- 158
- 40
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
💓Efsaneler Fit Olma Yolunda 💓
- Konu Sahibi Mefkurem
- Başlangıç Tarihi
- 16 Ağustos 2015
- 1.643
- 3.967
- 83
- 50
55-56 kilo arası gidip geliyor kilom ama bacaklarım kalın kalçam var ve göbeğim var biraz
o yüzden hedef değiştirdim 49 kiloya düşüp 36 bedene girmek istiyorum o yüzden biraz daha az yiyeceğim canımcım
- 25 Haziran 2015
- 16.624
- 42.770
- 598
- 35
tabi karar seninde öylede çok zayıf olmazmısın yaa55-56 kilo arası gidip geliyor kilom ama bacaklarım kalın kalçam var ve göbeğim var biraz
- 16 Ağustos 2015
- 1.643
- 3.967
- 83
- 50
kendimi bu kiloda iyi hissetmiyorum kuzum aynaya bakınca görüntüm hoş gelmiyor vücudumda en az miktarda yağ olsun istiyorum sanırım o kiloda daha iyi hissedeceğimtabi karar seninde öylede çok zayıf olmazmısın yaa
- 25 Haziran 2015
- 16.624
- 42.770
- 598
- 35
boyumuz aynı senle ben 60 a bile çok kuru olurum diyorum
o zaman sen tam fit istiyosun 
- 16 Ağustos 2015
- 1.643
- 3.967
- 83
- 50
boyumuz aynı senle ben 60 a bile çok kuru olurum diyorum
sen çok spor yaptın ama kuzum güzel sıkılaşmıssındır ben senin kadar spor yapamadım belki de ondandır
- 19 Mart 2012
- 4.913
- 13.250
- 408
Spor salonuna gıdıyordum ben haftada 4 gun elıptek cok yararlı
- 16 Ağustos 2015
- 1.643
- 3.967
- 83
- 50
canım ben senin menünü alıntılamayı atlamışım şimdi farkettim kusura bakma canım çok cıslı bir menü olmamış akşamda zaten öğleni telafi etmişsin hem 5 gün boyunca dikkat ettin bu senin hakkın
- 19 Mart 2012
- 4.913
- 13.250
- 408
Önemlı degıl canım bende bakamadım kımsenın menusune mısafırler daha gıtmeye başladı
- 14 Temmuz 2015
- 2.089
- 5.196
- 108
Kuzum gecmis olsun cok.Zuhal abla bilmiyorum ki ters hareketmi ettim
Fusun abla zuhal abla feyzam tsk ederim.
Bnm esimde yuz felci oldu araba kazasindan sinra ona uzuldu diye sansim ama soguktanda olurmus.
Cok sukurki hic biseyi kalmadi.
Yanliz bu konuda sana bisey danismak istiyorum.
Esimde kalan tek sorun sadece yemek yerken gozunden su geliyo bazende burnundan.
Doktora gitti damla verdiker gecmedi.
Biriside yuz kasi hasar gormus ondandir dedi.
Sende varmi bisey
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
Tatlım zaten normal kaçamaksız menü yaparsan çabuk gelen çabuk giderMefkurem zuhal abla ben bu hafta nasil bir yol izlesem?
Ekmeği tek sabah 2 dil ye
Acıkırsan ara öğün yapki sonra yemeğe saldırma
Bide akşam karbon olmasın
Bu hafta bakliyat bulgurdanda uzak durursan iyi olur. Tabiki sıfır kaçamak
füsuncum hiç yağ oranını ölçtürdünmüydü55-56 kilo arası gidip geliyor kilom ama bacaklarım kalın kalçam var ve göbeğim var biraz
Tabiki bu senin bileceğin bi konu ama öylede çocuk gibi olmazmısın ne bileyim 49 çok az geldi bana
Yinede vermek istersen sağlıklı şeyler yiyerek vermeye çalış cnm
Bugünkü menün gibi olmasın
- 14 Temmuz 2015
- 2.089
- 5.196
- 108
- 25 Haziran 2015
- 16.624
- 42.770
- 598
- 35
Belkide
- 22 Ekim 2014
- 1.659
- 4.446
- 63
- 30
Yok ablacım ıyıyım de oyle bıraz basım agrıdı dun odamdakı petegın yanında duran su bıtmıs.
Bas agrısı yapıyo malum kuru hava. Elma fılan yedım dun ıyı geldı de gıremedım cok fazla
Tek tek menu yorumu yapamıcam ama esım oldugun ıcın torpıl gecıyorum bırbırımızden sorumluyuz
Bence gayet ıyı olmus hersey de var besleyıcı ve saglıklı gorunuyo.
Yalnız kabızlık sorunu yasayabılrısın abla bence sıfır yaglı degılde bı tatlı kasıgı eklesen ıyı olur gıbı.
Gerco sabah yenılen kuru meyve de bagırsaklara ıyı gelıyo ama sen bılırsın yınede.
Ha bu arada bu hafta ıcın suyumuzu 2.5 yapalım dıyorum.
Hep 2 ıcıyoruz arttırmakta fayda var galıba bıraz daha
Bu sabah bıraz gec uyandım nasıl susuz kalmısım anlatamam
Normalde oglene kadar 1lıtreye tamamlamaya calısıyorum ben
Ne dersın ıcebılırmıyız 2.5lt.?
55-56 kilo arası gidip geliyor kilom ama bacaklarım kalın kalçam var ve göbeğim var biraz
Ablacım sen bılırsın ama 49 kılo cok cok az.
Bence kıloya degılde orana bakmak lazım
Kesınlıkle yag-kas olcumu yaptırsan ıyı olur.
Mesela amelıyat oldugum doktor bana gobek bolgemde bıraz yaglanma oldugunu dıkkat etmem gerektıgını soyledı.
Kılomun fazla olmadıgını ama yag oranımın gobek bolgemde normalden bı tık fazla oldugunu soyledı espırılı bı sekılde.
Bende gobegım yok dıye gecınıyodum.Meger yaglanma varmıs hafıften.
O da kalın duruyo ıste kapladıgı alan bakımından kasa gore.
@EMELinEMELi canım cok gecmıs olsun..
Bu sekılde zor sartlarda cocuk sahıbı olduugnu bılmıyodum.
Gercekten Allah nasıp ederse tıpın dedıgı hersey bos cıkabılır. Rahım terslıgı fılan cıddı boyutta seyler sanırım cok gemcıs olsun gercekten.
Allah ısteyen herkese nasıp etsın tatlı tatlı bebısler
- 22 Ekim 2014
- 1.659
- 4.446
- 63
- 30
- 19 Mart 2012
- 4.913
- 13.250
- 408
Kızlar eşleşmeler yapsak nasıl olur
Hem rakip hemde diyet kardeşi gibi
Gruba biraz hareket gelir
Benim şu anda aklıma gelen aktif katılımcılar
Isteyen istrdiğiyle eş olabilir
Belki bu haftayı şöyle yapabiliriz
BBD ----- @EMELinEMELi
@Ekim85 ------ @xDerinMavix
asya_01 ------
benita_ask
@storperde --------
Özlemi ameliyatlı olduğu için yazmıyorum
Füsunda zaten korumada
Dun ara ara ojudum bunu kacırmısım super
asya_01
çok sağlamm dıyet kardesım 
- 15 Ekim 2008
- 3.677
- 6.591
- 723
Gunaydin hanimlarrrr
Ablamdaydik kahvaltida. Abartmamaya calstim. Esim @EMELinEMELi sende durumlar ne alemde? Hadi atalim uzerimzden su artilari bu hafta.
Ablamdaydik kahvaltida. Abartmamaya calstim. Esim @EMELinEMELi sende durumlar ne alemde? Hadi atalim uzerimzden su artilari bu hafta.
- 25 Haziran 2015
- 16.624
- 42.770
- 598
- 35
sende öylesinn gülümm
