- 22 Ekim 2014
- 1.659
- 4.446
- 63
- 30
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
💓Efsaneler Fit Olma Yolunda 💓
- Konu Sahibi Mefkurem
- Başlangıç Tarihi
- 16 Ağustos 2015
- 1.643
- 3.967
- 83
- 50
Cok ıyı olur abla olcum yaptırman..
Bende 65e dusunce olcum yaptırmak ıstıyorum.
Sonrasında sıkı bı spor programı fılan su amelıyat havasını bı atıymda ustumden..
Okudum abla bende daha bugun okudumda ben oyle cok fazla karıstıramıyorum mıdemı..
Zerdecal zencefıl..Hıc sevmem kıı
Bıberlı yogurt yıcem bakalım sadece.. Bırazda lımon sıkarım bu gece baslıcam.
Umarım yıyebılırım..
Limonlu yogurt da cok etkili diye okudum canim ama yogurt yedikten bir sey yememek gerekiyormus zayiflamak icin o yuzden yogurdu gece yiyin diyorlar gerci mantar yedim ustune
yaralarin bir iyilessin sen kendine gel ondan sonra spor yaparsin saglik oncelikli tabi ki kuzum ben de bir spor salonuna yazilmayi dusunuyorum cunku yuruyus yapamiyorum soguk havalarda
- 16 Ağustos 2015
- 1.643
- 3.967
- 83
- 50
Ben sımdı cıkıyorumm.
Herkese ıyı geceler..
Yarın sabah bıldırım yapmayı unutmayın bol eksılerle uyanın ınsallaaahh
Tatlıs tatlıs ruyalar
Iyi geceler kuzum
- 25 Haziran 2015
- 16.624
- 42.770
- 598
- 35
süpersin gülümmOyle valla cok zor annemde baska sebeplerde var ama moralsızdı cıktık gezdık cok kalabalıkto avm yemek yedık geldık valla Asya zerre tad almadımseverek yedıgım seylerden tad almamakta garıp sana şunu çok rahat soyleye bılırım mıgdem kuculmus olmaz dedıklerımız oluyor yarın cok guzel daha az kalorılı bır menuyle gelıcem sana soz verıyorum :)
pro günü yap ben de öyle yapıcam saf pro günü yapıcam 2 gün üst üste karnabaharla geçiştireyim dedim ama bugün cebelleştim resmen tatlı krizi tuttu hemde bir tuttu ki sorma
yarınki menünü dört gözle bekliyorumm
- 16 Ağustos 2015
- 1.643
- 3.967
- 83
- 50
Kızlar şubat ayının ilk haftasını geçirdik
Ay sonu hedefimize ulaşmak için kaldı 3 haftamız
Nedense ben bu şubata çok taktım
29 şubatta o 69, ya görülecek ya görülecek
Inşallahhhhhhh
Gorursun canimcim sen 69u hem bakarsin 68i bile gormussun
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
Akşam evde değildim cnm O yüzden geçe kaldı birazGuzel olmus abla menun.
Sankı aksamın saatı bı tık daha erken olsa daha ıyı olur.
6da bıtse hanı yemek ıslemı.
Bugun benımde 7ye kaldı corbam..
Haftasonu oldugundan mıdır nedır
Sporun cok ıyı olmus..
Bu oklava hareketı bel ıcın olan
Aslında yatma saatinden 4 saat önce yeme işlemi bittimi sorun olmaz
Bende 12 -1 den önce yatmıyorum
Evet cnm bel için olan sadece üst bölgeni çeviriyosun omuza oklava yada plates lastiği konularak yapılan
- 16 Ağustos 2015
- 1.643
- 3.967
- 83
- 50
Ay ben bunlari simdi gordum ayni seyleri soylemisiz :) yogurda taktim bu siralarda ben
- 16 Ağustos 2015
- 1.643
- 3.967
- 83
- 50
Iyi kız tek göbekle yırtmışın paçayı
Yoksa baya tacize uğrucakmışın
Söylemesi ayıp bende dün 38 beden dar siyah bi etek aldım
Bei azcık zorda olsa kapandı
tebrik ederim canim
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
Dünkü menüye göre daha iyi cnm
Birazda salata yeşillik falan eklesen
Ayy inşallah füsunum aylardır hedef 69 deyip durdum ama sadece yerimde saydımGorursun canimcim sen 69u hem bakarsin 68i bile gormussun
Ama Umuyorum bu sefer olacak çünkü kendime güvenim geri geldi
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
Yoğurt candır fıstığımAy ben bunlari simdi gordum ayni seyleri soylemisiz :) yogurda taktim bu siralarda ben
Benimde menümde hiç eksik olmaz
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
Sağol cnmtebrik ederim canim
Bak biz daha 38 olalım diye uğraşıyoruz
Füsunum netten bacak basen inceltici sporlara baksan belki faydası olur
- 16 Ağustos 2015
- 1.643
- 3.967
- 83
- 50
çatlamak üzereyim yaa akşam akşamm
Noldu kuzum
- 25 Haziran 2015
- 16.624
- 42.770
- 598
- 35
off gülüm bu regl doğru düzgün olmuyor yine lekelenme şeklinde
- 25 Haziran 2015
- 16.624
- 42.770
- 598
- 35
bende bu hafta ebru şallıya denk geldim biri tele bağlandı özellikle göbek bölgem var dedi bazı hareketler gösterdi ve haftanın 4 günü karın kasına çalış dedi bende öyle yapıcam
- 16 Ağustos 2015
- 1.643
- 3.967
- 83
- 50
Canim sen cok kilo verdin insan bazen diyetten sıkılıyor kilo almadin bence bu da cok iyi ama bu sefer 6lari goreceksin bence bir haftada 4.5 kilo verdin
6lari mi goremeyeceksin
- 16 Ağustos 2015
- 1.643
- 3.967
- 83
- 50
- 16 Ağustos 2015
- 1.643
- 3.967
- 83
- 50
Spor yapabilsem incelecegim aslinda ama evde yapamiyorum ben canimcim illa ki acik havaya cikip yuruyus yapmam ya da bisiklete binmem lazim veya bir spor salonuna yazilacagim o zaman mecburiyetten yaparim :)
- 25 Haziran 2015
- 16.624
- 42.770
- 598
- 35
bu ay kullanmadım ki gülüm yumurta büyümedi sanırım o yüzden ya adet olmadığım ay kendimi de yırtsam kilo veremiyorummDogum kontrol haplarindan olabilir mi canim hic bilmiyorum ki bu konulari
dr u da aradım randevu yok dr um devlet hastanesinde adam daha perşembeye hastanedymiş adetin 2. yada 3. günü gel demişti bana yakalamaya çalış beni hastanede dedi adamında elinden bişey gelmiyor çalışma şekli öyle dr u da geç görücem yüreğim şişti yaa gülümm
- 16 Ağustos 2015
- 1.643
- 3.967
- 83
- 50
bu ay kullanmadım ki gülüm yumurta büyümedi sanırım o yüzden ya adet olmadığım ay kendimi de yırtsam kilo veremiyorumm
Persembe gunune al sen randevunu kuzum 2 -3 gun Insallah cok farketmez yuregini ferah tutmaya calis kuzu