💓Efsaneler Fit Olma Yolunda 💓

Başlangıç olarak güzel ama :)
Bu hafta leslie leri 30 dk ya çıkarabilirsen güzel olur canım.
İnşallah. Bende arttırmak cok istiyorum. Çünkü hicbir pantolonum olmuyor. 54 beden bile..
Ne kaban ne mont olmuyor hiçbiri. Birde gobegim cok sarkmaya basladi 😔
 
Olabilir belki başka ortak noktalarınız daha vardr. Ben ilkokul lise hep zayıftm. Ünv bitirdiğimde 68 kiloydum sonra 2.3 ayda 11kg aldm hipotroit varmış mrğer. Üstelik o dönem evde düzgün yemek bile yapmıyorduk. Ablam ameliyat sonrası yoğun bakım süreci falan vardı. 82 kg ile evlendim sonra bebek içib tedavi sürexi gebelik emzirme hep bir al bir ver. Bu defa 79 göreceğim inş
geçmiş olsun.
bende 76 kgdum evlendiğimde.
kızıma 83 le hamile kaldim.
doğumdan sonra 13 kg aldim
bende de al ver ver al kısır döngü.
ama çok sıkıldım. vereceksem tam verecegim.
 
8 Kasım 15 dk leslie 20 dk eliptik
9 Kasım 15 dk leslie 10 dk eliptik
10 Kasım 30 dk eliptik
12 Kasım 15 dk leslie 5 dk eliptik
Az ama öz olsun :)
Kilona göre bu spor gayet iyi hatta bı gün Leslie bir gün mola birgün eliptik olsa daha iyi olur unutma sana uymauan spor tatli yada yemeye yöneltir seni
 
Kilona göre bu spor gayet iyi hatta bı gün Leslie bir gün mola birgün eliptik olsa daha iyi olur unutma sana uymauan spor tatli yada yemeye yöneltir seni
Of şu tatlilar. Bugün markete girdim gozlerimle doyurdum kendimi. Bütün hazir tatlilara baktim. Bu hafta hep kendime cuma günü kepekli makarna yaparim diyerek odullendiririm diyodum. Sabahki eksiyi gorunce vazgectim. Ama kahveyle 3 kare bitter yedim 😵
 
Back
X