- 5 Mart 2015
- 7.196
- 30.506
- 598
- 38
Oğluna geçmiş olsun canm inş tırnağı düşmez. Rakibem seni yendim bu hafta 1.1 maç eşitlendi. Hemi de 100 gramla:)
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
💓Efsaneler Fit Olma Yolunda 💓
- Konu Sahibi Mefkurem
- Başlangıç Tarihi
ah kıyamam.geçmiş olsun.Kizlar slm giremedim dünden beridir
Oglan parmagi kv gormemis kapıya kıstırmış
Tirnak dibi morarmis nasil ağladı kuzum yazik
Anca kendime geldim
Abla menuyu hemen yazayimMefkurem
bencede.kesinlikle katılıyorum.Tam anası diyorumda inanmıyorsunEn rahatı yanında yatırmak ne ara uyanır emer totosunu döner geri uyur bilmem ben uykums devam ederim
daha 2 hafta kadar önce tekrar denedim sıpaları ayrı yatırmak için.sonuç???
gece en az 3 kez uyanıp.uyanınca büyüğü yanımızda bulup.küçükten de fırça yedik neden beni yanlız bırakyınız diye.bi de küsüyor tosbaa.hadi büyüğü kendi yatağında yatırayım dedim uyuyup kaldım. adamdan ayrı sitem...uyusunlar hep beraber.
- 5 Mart 2015
- 7.196
- 30.506
- 598
- 38
Kızlar bişey soracam.şimdi not defterine baktım 22 eylülde 92 kiloyum 26 ekimde 88.5 kiloydum. Şimdi 1 ayda 3.5 kg çok iyi. Daha az hareket yapıyordum. Yemememi baya azalttım sporu ekledm ekimden bu zamana giden yarım kg sadece. Baya baya durakladım. Biraz vucüdü şaşrtmak istyrm ne yapabilirim? Bu hafta kah yulaflı yapacam. Başka neler önerirsiniz
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
Slm kizlar
Kahvaltiya gorumcemle, yeni gelin vardı
O yuzden bakamadim buraya
Gecede 3 u geciyordu uyudugum
Uzun zamandan beri, aksamdan sonra bisey yemedigim 6.gunu de atlattim :))
Cok şükür
Cok acikiyorum ama yavaş yavaş alışıyorum
Kimse benim menümü alinti yapmamis
Yazmadimmi acaba
Kahvaltiya gorumcemle, yeni gelin vardı
O yuzden bakamadim buraya
Gecede 3 u geciyordu uyudugum
Uzun zamandan beri, aksamdan sonra bisey yemedigim 6.gunu de atlattim :))
Cok şükür
Cok acikiyorum ama yavaş yavaş alışıyorum
Kimse benim menümü alinti yapmamis
Yazmadimmi acaba
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
Ozellikle aksam karbon olmamasi en etkili çözüm cnm
Prolu salata yapabilirsin
Bide aksam arasi yapma
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
ben kendimde değildim abla.
yoksa süper menü .
Gecmis olsun canimKizlar slm giremedim dünden beridir
Oglan parmagi kv gormemis kapıya kıstırmış
Tirnak dibi morarmis nasil ağladı kuzum yazik
Anca kendime geldim
Abla menuyu hemen yazayim
- 24 Ocak 2012
- 14.422
- 50.808
- 798
Hamburger hariç güzel menü
Menü güzel temiz temiz beslenmişsin abla
Menün güzel ama sık sık yiyosun turşu ödem yapmıyo mu
Kuskusla pilav olmamış canm. Menün hiç diyet menüsü gibi değil
Geçmiş olsun canmKizlar slm giremedim dünden beridir
Oglan parmagi kv gormemis kapıya kıstırmış
Tirnak dibi morarmis nasil ağladı kuzum yazik
Anca kendime geldim
Abla menuyu hemen yazayim
Gel seviye yapalım ayda en az 4 kilo vermen garanti
kahvaltıların çok yetersiz değil mi poni?
peynir yumurta yasak mı senin listede?
- 24 Ocak 2012
- 14.422
- 50.808
- 798
Yasak canım 1.seviyede saydıkların serbest canım istemiyor nedense şimdilik iyi
Menüm
Sabah 08.30
1 yumurtalı peynirli omlet
9 zeytin
Ara
1/3 ayva
2 mandalina
Öğle
4 kaşık makarna
5 tane gofret(hoşbeş)
Akşam18.30
1 tabak kuru biber haşlaması sarımsaklı yoğurt ve az yağlı.
(15 biber vardı. karbonhidrat olarak mı geçiyor diyet yemeği sayılır mı ki?)
3 kaşık şeftali konservesi
Su 1 lt ama hep ılık çay ıhlamur içtim durdum.
Spor yok
Sabah 08.30
1 yumurtalı peynirli omlet
9 zeytin
Ara
1/3 ayva
2 mandalina
Öğle
4 kaşık makarna
5 tane gofret(hoşbeş)
Akşam18.30
1 tabak kuru biber haşlaması sarımsaklı yoğurt ve az yağlı.
(15 biber vardı. karbonhidrat olarak mı geçiyor diyet yemeği sayılır mı ki?)
3 kaşık şeftali konservesi
Su 1 lt ama hep ılık çay ıhlamur içtim durdum.
Spor yok
- 24 Eylül 2016
- 10.492
- 25.381
- 598
Sağol ablacim ❤❤
Sağol canim
Enemmm 100 gr la mi tahh
Sağol canımah kıyamam.geçmiş olsun.
bencede.kesinlikle katılıyorum.
daha 2 hafta kadar önce tekrar denedim sıpaları ayrı yatırmak için.sonuç???
gece en az 3 kez uyanıp.uyanınca büyüğü yanımızda bulup.küçükten de fırça yedik neden beni yanlız bırakyınız diye.bi de küsüyor tosbaa.hadi büyüğü kendi yatağında yatırayım dedim uyuyup kaldım. adamdan ayrı sitem...uyusunlar hep beraber.
Sağol canım
Sağol canımHamburger hariç güzel menü
Menü güzel temiz temiz beslenmişsin abla
Menün güzel ama sık sık yiyosun turşu ödem yapmıyo mu
Kuskusla pilav olmamış canm. Menün hiç diyet menüsü gibi değil
Geçmiş olsun canm
Gel seviye yapalım ayda en az 4 kilo vermen garanti
- 24 Eylül 2016
- 10.492
- 25.381
- 598
Slm kizlar firsat bulmusken menüyü yaziyim hemen
Kahvalti(10:30)
5 dilim sucuk ve 2 yumurta ile omlet
2 zeytin
1.5 dilim tb ekmek
3 fincan çay
Akşam (17:35)
2 yumurta,1 kk peynir ve 1 tatlı kaşığı çekilmiş ceviz ile omlet
1 kepçe yoğurt çorbası
Yarım greyfurt,yarim portakal,1 küçük mandalina ve yarim limon ile kokteyl içecek
Su 1.5 lt ye tamamlarım
Kahvalti(10:30)
5 dilim sucuk ve 2 yumurta ile omlet
2 zeytin
1.5 dilim tb ekmek
3 fincan çay
Akşam (17:35)
2 yumurta,1 kk peynir ve 1 tatlı kaşığı çekilmiş ceviz ile omlet
1 kepçe yoğurt çorbası
Yarım greyfurt,yarim portakal,1 küçük mandalina ve yarim limon ile kokteyl içecek
Su 1.5 lt ye tamamlarım