-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
💓Efsaneler Fit Olma Yolunda 💓
- Konu Sahibi Mefkurem
- Başlangıç Tarihi
15 20 dk kalsa yetiyor.kuruyor o zaten hissediyorsun.geriliyor.Aynen Ben de çok şey öğrendim. Özellikle insan ilişkileriyle ilgili başka yerde bulunmayacak dersler öğreniyor insan.
Sonuç nasıl oldu? Yüzünde ne kadar durması gerekiyor?
Atom çayı nasıl bir çay?
Geçmiş olsun canım. Ben de birkaç gündür öyleydim. Şimdi iyiyim çok şükür. Sen de kolay atlatırsın inşallah.
Sadece yüz için mi bu? Benim ellerim çok kuruyor ve çatlıyor. Ben de ellerime mi yapsam
Yeniden motive olmana sevindim. Karbonhidratı azaltırsan çok acıkılmıyor. Emzirdiğini için bol su ve yeşillik zaten açlık krizlerini önlemede destek olur.
Kolay gelsin
Bol limonlu su iç
Sabah ekmek bir dilim olsaydı daha iyi olurdu.
Sabah ve akşam ekmek birer dilim olsaydı keşke. Helva da bir dilim daha iyi olurdu.
bu sayılmaz bi kere ben hastaydım.var mısın haftaya ???
iyi vermişsin ama yine de olmamış.insan 100 gram daha verir.ne böyle 900 de kaşmışsın.
Günaydın
Tartı beni mutlu etti, hemen bildireyim. Sanki tartıya bir daha çıksam aynı eksiyi göremeyeceğim diye korkuyorumO kadar büyük bir hayal gerçek oluyor benim için, çok şükür.
Geçen hafta: 85.2
Bugün: 84.0
Fark: -1.2 kg
süpersin maşallahhaftaya teşafi edelim canım ben de artıyım.
güzel gitmiş canım.
- 21 Kasım 2013
- 23.131
- 73.553
- 798
Menülerim aşağı yukarı aynı canım brnim
Kahvaltı 1 dilim beyaz peynir
1 dilim ekmek
Zeytin yeşillik
2 yumurta
Arada kahve ceviz
Akşamda olan yemekten salata
2,5 lt su fırsat buldukçada yarım saat eliptik yapicam
- 4 Temmuz 2008
- 5.767
- 14.793
- 773
34 bademcim.
Keşke 30 olsaydi.. en az 40 vermem lazım. 30 kg vermis olsam bile 80 kg oluyorunMotive olman çok güzel canım ama emziriyorum diye ekmeği fazla yiyip helva pekmez vs yemen yanlış bunu dikkate alırsan daha iyi olur çünkü yolun uzun. Verecek 5 kilon yok ki en az 30 kilon var bu işi daha sıkı yapmalısınspor konusunda da 1 saat çok iyi hergün yaparsan
Masallah canim tebrik ederimGünaydın
Tartı beni mutlu etti, hemen bildireyim. Sanki tartıya bir daha çıksam aynı eksiyi göremeyeceğim diye korkuyorum
Geçen hafta: 85.2
Bugün: 84.0
Fark: -1.2 kg
Tebrik ederim
Ah 86 olduğum günü hatırladım. Çocuklar gibi mutlu olup icine girebildigim kiyafetleri deniyordum sürekli. Denize giderim sonunda denize girerim diyordum. Haşemam tam olmuştu uzerime. Ama hiç gidemeden hamilelik çıktı... İnşallah sen şöyle 75leri falan gör.
Sen bilirsin ama bence şurda bir aydan az kalmişti hedefine. Bazen takilmalar olabilir. O donemde ya spor arttirmak lazim yada tuketilen besinlere daha farkli bakmak lazim mesela gecen hafta cok fazla lahana yemistin. Tek tip beslenmekte dogru değil. Lahana asiri siskinlik yapabilir. Yine bitki caylari ile desteklemeyiGünaydın sevgili arkadaşlarim
Geçen hafta 74.1
Bugün 74.2
Kizlar düşündüm taşındım bır kaç aylığına diyeti bırakıp korumak için uğraşmaya karar verdim .kaçamak olmamasına rağmen en ufak farklı beslenmede (Patetes çorba gaz yapan yiyecekler)artı geliyor buda demorilize olmama sebeb oldu çünkü çok iyi eksiler bekliyordum ben.
Tek amacım korumayı öğrenmek olucak bı sure aklımda biseyler var bunu sağlar bu kilo iyce yerlesirse ondan sonra tekrar diyete başlarim... bu süreçte ayda 1 kilo 500 Gr vermeyede calisicam tabi..
Zayıflamadan çok doğru dengeli kararında beskenmeyi öğrenmeyi çok istiyorum
Bı yere gitmiyorum burdayım sadece menü paylasmiycam tartı paylaşımı yapicam
Dusunebilirsin
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
Yok cnmMefkurem nasılsın? Doktor üç hafta daha rapor yazdı demiştin, normal mi o kadar rapor vermesi, ameliyatla ilgili bir sorun yok değil mi?
6-8 hafta surebiliyormus
Her dizin iyileşme suresi farkli olur dedi
Belki bu yaz girersin canım benim de eski haşemam çok güzeldi dar geldi Geçen sene den önceki sene başka birşey aldım ama aklım hep öncekinde belki bu yaz da ben onu giyerim
Senin yorumların verdiğin enerji bizim için o kadar önemli ki...kendine iyi bak.çabucak iyileş.maddi manevî... geri gel zuhal ablacım
- 5 Mart 2015
- 7.196
- 30.506
- 598
- 38
Süper sonuç.
Bu hafta telafi edersin canımgünaydınlar
bildirimim
geçen hafta 74.2
bı hafta 74.8
fark +600
Abooo hamile hamile iki defa tebrij ediyorum. Bu arada kaçıncı haftadasın. Tahmimin ilk 3 bitti ortadaki keyifli 3 aydasın:)Günaydın
Tartı beni mutlu etti, hemen bildireyim. Sanki tartıya bir daha çıksam aynı eksiyi göremeyeceğim diye korkuyorum
Geçen hafta: 85.2
Bugün: 84.0
Fark: -1.2 kg
Çok güzel bu arada nickini çok seviyorum lisedeki günlüğümün adı.:)
Yine olabilirsin canım. Umutsuzluğa kapılma
Çok iyi sonuç. Tebrikler. Diyeti hepimiz bozuyoruz önemli olan devsmını getirmemek.
Kızlar bikaç hafyadr 100 graö bike oynamıyordu 1 gün detoks suyu içtim diğer günler vucüdü şaşırtmaya çalıştm
1 gün kahvaltıya salata ekledim n bikaç gün meyve sebze çok şükür biraz işe yaradı
Metobolizmayla oynamak lazim arada
Ablam gitmeseydin keşke.. inşallah ne sorunun varsa bir an evvel çözülsün eski neşenle gel
