Yetti canım pek bisey yiyecek durumda degıldım aksam
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
💓Efsaneler Fit Olma Yolunda 💓
- Konu Sahibi Mefkurem
- Başlangıç Tarihi
- 30 Kasım 2014
- 29.814
- 131.757
- 798
öğlen 12.30
4 adet kavurmalı pankek (kavurma eti, soğan, biber, 2 yk yulaf unu, 1 yumurta, süt)
domates, biber
ara 15.30
6 kestane
1 küçük muz arası 2 tk şekersiz fındık ezmesi ve tarçın
akşam 19.20
etli kereviz yemeği
6 çiğ köfte marulla
soslu acı biber turşusu
1 parmak ananas+ 1 tk şekersiz fındık ezmesi
az önce ananas kabuğuyla tarçın çayı içtim.
yatana kadar 1 kupa detoks çayı içerim.
yatana kadar 1,5 lt su
akşamüzeri 30 dk fast leslie
4 adet kavurmalı pankek (kavurma eti, soğan, biber, 2 yk yulaf unu, 1 yumurta, süt)
domates, biber
ara 15.30
6 kestane
1 küçük muz arası 2 tk şekersiz fındık ezmesi ve tarçın
akşam 19.20
etli kereviz yemeği
6 çiğ köfte marulla
soslu acı biber turşusu
1 parmak ananas+ 1 tk şekersiz fındık ezmesi
az önce ananas kabuğuyla tarçın çayı içtim.
yatana kadar 1 kupa detoks çayı içerim.
yatana kadar 1,5 lt su
akşamüzeri 30 dk fast leslie
- 30 Kasım 2014
- 29.814
- 131.757
- 798
- 5 Mart 2015
- 7.196
- 30.506
- 598
- 38
Ben cuma 91.0 çıktım canımbadem000
bengisu022
Poni Bon
@Portakalli cikolat
60kiloyum
Kızlar cuma gununkı kılolarınızı soylersenız sizide ekleyebılırım
Bakalım....
inşallah yakında :))Bende BADEMYİYEN mi yapsam nickimi
Bonibondan sağlıklı sonuçta
Sen de fıstık yap.fıstık gibi ol
Fındık fıstık takılırız şurada.
Bizden datlu olamaz ya
Aaa o muymuş!!!
E kolaymış.Konserve patlıcan kırmızı biber közlemem var .ben de onunla yapayım :)
Sağol.
Mevsimsel olarak degısebılıyor canımreglim 3 senedir hep 5-6 gün erkenden geliyordu. geçen ay beni şoka uğratarak bir türlü gelmedi. günü 1 hafta geçerek ortalama 2 hafta sonra yani 1 aralıkta geldi. sanırım döngüm değişti. bu ay da hala yok. 1 hafta geçse yine herhalde 7 ya da 8 inde mi gelecek acaba
Tamam canım ekledim
TeşekkürlerAfiyet şifa olsunn
- 24 Ocak 2012
- 14.422
- 50.808
- 798
Ara öğün fazla geldi bana canm onun dışında güzel menü. Sen özendikçe değişik şeyler yaptıkça biz kendimizi baya tembel hissediyoruz haberin olsun
- 24 Ocak 2012
- 14.422
- 50.808
- 798
Olabilir. Bende ani kilo değişikliklerinde çok oynar hiç düzenli olduğunu bilmemreglim 3 senedir hep 5-6 gün erkenden geliyordu. geçen ay beni şoka uğratarak bir türlü gelmedi. günü 1 hafta geçerek ortalama 2 hafta sonra yani 1 aralıkta geldi. sanırım döngüm değişti. bu ay da hala yok. 1 hafta geçse yine herhalde 7 ya da 8 inde mi gelecek acaba
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.188
- 598
Yok abla boğaz sorunu bitmiyor mutfaktan cikamiyorum ya adam sigarayı bıraktı benide yer yakında
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.188
- 598
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.188
- 598
- 30 Kasım 2014
- 29.814
- 131.757
- 798
evet canım bu basitçe yoğurtlusu. farklı tarifleri var. sadesinin içine köz biber ve köz domates de koyuyorlar. başka şeyler de koyuyorlar. ama lezzetli oluyor. tabi yaz patlıcanı başka tat oluyor.
evet haklısın. hahahha evde olunca yaptım birşeyler.Ara öğün fazla geldi bana canm onun dışında güzel menü. Sen özendikçe değişik şeyler yaptıkça biz kendimizi baya tembel hissediyoruz haberin olsun
bana biraz da stresten oldu gibi geliyor. aman gelsin de napayım öyle olsun. 3 yıla yakın zaten demir tedavisi gördüm. depolarım eksilmesin dursun
afiyet olsun. köfteler hazır köfte galiba değil mi?
bence de başla artık büşra. ne güzel gidiyordun bir anda bıraktın. emeğine yazık. bak benim menülerim de mükemmel değil. ama yeni başladım yoluna koymaya çalışıyorum. olacak bu yıl bizim fitleşme yılımız olacakSelam benim yarin artik baslamam lazim. Cok fazla artim var. Artilari temizlemem bile 2 haftami alcaktir eminim. Yemenin sonu yok
Sorma ya bende cok iyi gittigimi düşünürken ustelik 100den düşmeye cok az kalmisken yaptim yine yapacagimi. Esimin 1 hafta evde olmasi, fare mevzusu ortaligi karistirdievet canım bu basitçe yoğurtlusu. farklı tarifleri var. sadesinin içine köz biber ve köz domates de koyuyorlar. başka şeyler de koyuyorlar. ama lezzetli oluyor. tabi yaz patlıcanı başka tat oluyor.
evet haklısın. hahahha evde olunca yaptım birşeyler.
bana biraz da stresten oldu gibi geliyor. aman gelsin de napayım öyle olsun. 3 yıla yakın zaten demir tedavisi gördüm. depolarım eksilmesin dursun
afiyet olsun. köfteler hazır köfte galiba değil mi?
bence de başla artık büşra. ne güzel gidiyordun bir anda bıraktın. emeğine yazık. bak benim menülerim de mükemmel değil. ama yeni başladım yoluna koymaya çalışıyorum. olacak bu yıl bizim fitleşme yılımız olacak
