- Konu Sahibi nicksiz123
- #61
Tecrübeyle sabit; muz, ceviz ve eski kaşar kilo almalarında etkili.
Bunlara ek olarak et, süt ve yumurtayı duydum. Hamileliğim dahil olmak üzere hiç süt içemedim ben. Benim de erken doğum riskim vardı. Hatta doğumun kıyısından dönmüştüm 20li haftalarda. Oğlum 37.haftasını doldurduğu gün doğdu. 3.400 civarıydı kilosu. Kahvaltıda yumurta ve eski kaşar, ara öğünlerde muz ve ceviz, akşam yemeğinde de kırmızı et yemeye dikkat ediyordum. Bir de vitamin desteği alıyorsan aksatmamanı tavsiye edebilirim.
Bunlara ek olarak et, süt ve yumurtayı duydum. Hamileliğim dahil olmak üzere hiç süt içemedim ben. Benim de erken doğum riskim vardı. Hatta doğumun kıyısından dönmüştüm 20li haftalarda. Oğlum 37.haftasını doldurduğu gün doğdu. 3.400 civarıydı kilosu. Kahvaltıda yumurta ve eski kaşar, ara öğünlerde muz ve ceviz, akşam yemeğinde de kırmızı et yemeye dikkat ediyordum. Bir de vitamin desteği alıyorsan aksatmamanı tavsiye edebilirim.
