bebis erkek ama ben erkek bebkkerin gec geldgini dusunmuyorum yani kizi erkegi yok ikisi icinde hersey olabilir diyorum. Simdi bnm tek derdim normal dogum yapmak bebek assa inmio die sezeryan olmak istemiorum
Bakalım inşallah normal olur. Ya bnmde bi kaç arkdşm yeni doğum yaptı erkek ve hep erken doğdu bnm 9 ay 10 günümde bu ayın 21 inde doluo inşallah
aevet canım bu hareketler hamile platesinde de var ben haftada 1 1saat hamile platesi yapıyorum inanılmaz rahatlatıcı sırtıma çok iyi geliyo özellikle ki bu plateste pelvisi güçlendirmek için başka hareketlerde mevcut. bu arada evde kendim yapıyorum haftasonu çalışmasam her gün yaparım valla ısrarla öneriyorum
ben evde yapıyorum açıyorum youtubtan hamile platesi videosu kendim yapıyorum haftada 1 1 saat. çalışmasam daha sık yapıcamda vakit olmuyo. topunu, lastiğini internetten aldım evimde istediğim zaman yapıyorum. sadece karnını çok ezmemeye katlanmamaya dikkat et bu.zaten bu plateste genelde oturarak yapıyosun yada kedi pozisyonunda ama esnemeler aşırı rahatlatıyo.
