- 22 Ekim 2017
- 7.788
- 17.123
- 248
- 37
- Konu Sahibi Yalniztombik
- #161
Ben balıklama şekersize geçtiydim
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Begenilmiyorum.
- Konu Sahibi Yalniztombik
- Başlangıç Tarihi
- 12 Temmuz 2016
- 6.965
- 30.812
- 548
- 31
- Konu Sahibi Yalniztombik
- #162
sigara gibi azalta azalta :)Ben balıklama şekersize geçtiydim
- 14 Nisan 2012
- 11.496
- 21.253
- 398
- Konu Sahibi Yalniztombik
- #163
sana özelden atayım canımcım
- 22 Ekim 2017
- 7.788
- 17.123
- 248
- 37
- Konu Sahibi Yalniztombik
- #164
Birde öyle deneyeyim canım
buarada sabah yumurta yiyoruz ya onu dereotuyla beraber yemek daha faydalıymış:)
- 12 Temmuz 2016
- 6.965
- 30.812
- 548
- 31
- Konu Sahibi Yalniztombik
- #165
bende su dereotunu sevemedim gittiBirde öyle deneyeyim canım
ama denerm en azından 
- 22 Ekim 2017
- 7.788
- 17.123
- 248
- 37
- Konu Sahibi Yalniztombik
- #166
Al bende de o kadar ama işe yarıyorbende su dereotunu sevemedim gitti
- 12 Temmuz 2016
- 6.965
- 30.812
- 548
- 31
- Konu Sahibi Yalniztombik
- #167
o zman yapayım mecburr :) konu açacaktı Y Yalniztombik ama açmadı heyecenalıyım hevesliyim bekliyorumAl bende de o kadar ama işe yarıyor
- 22 Ekim 2017
- 7.788
- 17.123
- 248
- 37
- Konu Sahibi Yalniztombik
- #168
Kız kadının çocuğu var az sabreto zman yapayım mecburr :) konu açacaktı Y Yalniztombik ama açmadı heyecenalıyım hevesliyim bekliyorum
- 12 Temmuz 2016
- 6.965
- 30.812
- 548
- 31
- Konu Sahibi Yalniztombik
- #169
- 22 Ekim 2017
- 7.788
- 17.123
- 248
- 37
- Konu Sahibi Yalniztombik
- #170
Ben de şu geçmiş olsun faslını atlatsaydım da otursaydımdoğru ben işte rahat rahat outurunca tabi
- 30 Nisan 2016
- 3.708
- 4.664
- 133
- Konu Sahibi Yalniztombik
- #171
evde spor yap.integramda,play storda,youtubda egzersiz programları var kademe kademe.bence oradan başla.ama kendın için kocan için değil..kaşların okadar kötü değil.badem yağı vazelin ile kalınlaştırabılırsın.sonrasında şekıllendırırsın.
- 12 Temmuz 2016
- 6.965
- 30.812
- 548
- 31
- Konu Sahibi Yalniztombik
- #172
konuyu bilmiyorum ama geçmiş olsun diyorum
- 22 Ekim 2017
- 7.788
- 17.123
- 248
- 37
- Konu Sahibi Yalniztombik
- #173
Sağol canım dış gebelik geçiriyorum ama sonuna geldik çok şükür yakında bitecekkonuyu bilmiyorum ama geçmiş olsun diyorum
- 12 Temmuz 2016
- 6.965
- 30.812
- 548
- 31
- Konu Sahibi Yalniztombik
- #174
çok üzüldüm allah yardımcınız olsun gönlünüze göre versin inşallah
- 12 Temmuz 2016
- 6.965
- 30.812
- 548
- 31
- Konu Sahibi Yalniztombik
- #175
bu arada ben portakalımı da yedimm 1 tane 
- 22 Ekim 2017
- 7.788
- 17.123
- 248
- 37
- Konu Sahibi Yalniztombik
- #176
Amin cümlemizin
- 12 Temmuz 2016
- 6.965
- 30.812
- 548
- 31
- Konu Sahibi Yalniztombik
- #177
bu arada çok acıktım 
- 30 Ocak 2019
- 159
- 134
- 23
- 34
- Konu Sahibi Yalniztombik
- #178
Eristesini yeme canm yesil mercimek cok faydali liste iimis bende elimden geldigince uymaya calisicm evde olanlara gorwSabah
1 ince dilim ekmek
1 yumurta ya da bir dilim peynir
Domates, salatalık ve yeşillik
Açık siyah çay ya da bitki çayı
Ara Öğün
Az şekerli bir meyve
Öğlen
Az yağ ile yapılmış 7 -8 kaşık sebze yemeği
1 kase yoğurt
Ara öğün
1 tane sebze ya da 4 badem ya da 4 kuru kayısı
Akşam
Izgara et ya da balık ya da
1 kase yoğurt
1 kase yağsız salata
Bu diyet listesini düzenli olarak uyguladığınızda bir hafta sonra kilonuza bağlı olarak 3 ile 5 kilo verebilirsiniz.
kk paylaşmış daha önce. iyi kötü uymaya bakalım. bizim elimiz çok dar o yüzden eve alışverişi kısıyorum menüler bende sürekli değişiyor ama abartmadan yemeye çalışıyorum. doyduğumu hissettiğimde bırakıyorum. az sonra portakal yicem ara öğün niyetine.. akşama da kısmet artık.. erişteli yeşil mercimek var evde ama eriştesini ayırıp yesem nolur bilemiyorum
- 30 Ocak 2019
- 159
- 134
- 23
- 34
- Konu Sahibi Yalniztombik
- #179
Evet canm kendim icin yapicm sonra ben alay edicem ehdhdbshshhs kaslarimi erteledim zaten
- 30 Ocak 2019
- 159
- 134
- 23
- 34
- Konu Sahibi Yalniztombik
- #180
Canim konu acamadim misafirim vardi sekersiz turk kahvesi ictim sadece azoncede mercimek corbami ictim konuyuda aciyorumbu arada çok acıktım
