Merhaba arkadaşlar,
Ben pilates topu almıştım fakat belim biraz sorunlu olduğu için hareketleri yaparken belim ağrıyacak gibi geliyor.
Amacım öncelikle göbeğimi eritmek, daha sonra da sıkı bir vücut.
Bunun için beldeki sorunu azdırmayacak hareketler yazabilir mi bilenleriniz?
Teşekkürler.
Ben pilates topu almıştım fakat belim biraz sorunlu olduğu için hareketleri yaparken belim ağrıyacak gibi geliyor.
Amacım öncelikle göbeğimi eritmek, daha sonra da sıkı bir vücut.
Bunun için beldeki sorunu azdırmayacak hareketler yazabilir mi bilenleriniz?
Teşekkürler.