Bende zayıflamak istiyorum :(

ayers · 15 Nisan 2011

Benim listem bu kızlar..

Çok iyi yorumlar yapılmış iyi kilo veren arkadaşlar var.
Ama şu ara topik çok sakin ben geçmişde yazılanları okudum.
Birde içerik olarak bana çok uygun geldi hepsini rahatlıkla bulabilirim.

Ben bu tarz listelerin içindeki yiyeceklerin biribirini götürdüğüne inanıyorum.
Nötr oluyor yani.Bende bilinçli beslenmek adına bu listeye uymak istiyorum.

Buğün 1. günüm:)Aralarda meyve yenebilir diyor yeşil elma özellikle kalorisi düşük meyvelerden.Yada salatalık yenebilirmiş.Ama ben ara yapmadım.İhtiyaç duymadım yani tok tutuyor beni.

Ben şimdi bu listeye göre hergün 18:00 de gün içinde neler yedim kaçamak yaptım mı yoksa listeme uydum mu hepsini yazıcam.Resimde paylaşıcam :34:

sara_k · 15 Nisan 2011

kizlar ben cikiyorum kpss calismam gerekiyor bi de yürüyüs yapicam görüsmek dilegiyle

ayers · 15 Nisan 2011

papatyam58 .!.:
Evet yürüyeşe başaldaım artı olarakda okulada yürüyerek gidiyorum artık

Bende otobüse binmek yerine yürüme mesafesindeki yolu yürüyorum.

Kesinlikle eğer imkan yoksa hiç hareketsiz olmakdan iyidir.

ayers · 15 Nisan 2011

sara_k .!.:
kizlar ben cikiyorum kpss calismam gerekiyor bi de yürüyüs yapicam görüsmek dilegiyle

Kolay gelsina arkadaşım görüşmek üzere.

niLufeRr · 15 Nisan 2011

qizz .!.:
ben aslıda hiç hareket etmiyorum sureklı evdeyım o yuzden kaybediyorum
tembelim fazlasıya

ayy sorma bende çok tembelım yaa..işim geregı sureklı oturarak çalısıyorum ama yınede aksam bıraz kondısyon bısıkletınde çalısmaya üşeniyorum..ama bu kadar yeter buqun sondu artık her aksam sporumu yapıcm..bu basenlerden kurtulucam..yaz gelıoo kızlarr böleee kalmayalımm..

qizz · 15 Nisan 2011

tamam canım görüşürüzz iyi çalışmalar :80:

papatyam58 · 15 Nisan 2011

ayers .!.:
Bende otobüse binmek yerine yürüme mesafesindeki yolu yürüyorum.

Kesinlikle eğer imkan yoksa hiç hareketsiz olmakdan iyidir.

Evet canım artık tembelliği bıraktım hareket etmeye çaışıyorum bol bol her işede koşuşturuyorum

niLufeRr · 15 Nisan 2011

ayers .!.:
Benim listem bu kızlar..

Çok iyi yorumlar yapılmış iyi kilo veren arkadaşlar var.
Ama şu ara topik çok sakin ben geçmişde yazılanları okudum.
Birde içerik olarak bana çok uygun geldi hepsini rahatlıkla bulabilirim.

Ben bu tarz listelerin içindeki yiyeceklerin biribirini götürdüğüne inanıyorum.
Nötr oluyor yani.Bende bilinçli beslenmek adına bu listeye uymak istiyorum.

Buğün 1. günüm:)Aralarda meyve yenebilir diyor yeşil elma özellikle kalorisi düşük meyvelerden.Yada salatalık yenebilirmiş.Ama ben ara yapmadım.İhtiyaç duymadım yani tok tutuyor beni.

Ben şimdi bu listeye göre hergün 18:00 de gün içinde neler yedim kaçamak yaptım mı yoksa listeme uydum mu hepsini yazıcam.Resimde paylaşıcam

canım bu dıyetı bende cok yapmak ıstıyodm ama bı turlu baslayamamıstım..pazartesi gunu baslıcam..tam 2 hafta suruo zaten..8 kılo weremıceqımı bılıorum ama 5 kılo bıle versem benım ıcın cok buyuk bıse olur

qizz · 15 Nisan 2011

aslında bizim evde koşu bandı bıle var ama annem öyle bi yere soktu kı onu bırsuru koli vAR üstünde çıkarmak imkansız :47:

qizz · 15 Nisan 2011

kızlar bende şimdi 20dklık yuruyuşumu yapmaya gidiyorum :9:

öptum hepnizi gelince görüşürüzz :80:

ayers · 15 Nisan 2011

niLufeRr .!.:
ayy sorma bende çok tembelım yaa..işim geregı sureklı oturarak çalısıyorum ama yınede aksam bıraz kondısyon bısıkletınde çalısmaya üşeniyorum..ama bu kadar yeter buqun sondu artık her aksam sporumu yapıcm..bu basenlerden kurtulucam..yaz gelıoo kızlarr böleee kalmayalımm..

Ayy hiç sorma tüm derdim zaten şu basenler benim.
Sürekli kapatmak için uzun uzun şeyler giymek istemiyorum.
Ayy birde ben 55 olunca nişanlımla anlaştım şort ve etek giyicem :9:

Şimdi eteğe karşı paşamm gerçi ben de çok uslu hatun sayılmam istediğimi giyerim ama evlenince öyle olmayabilir şimdiden anlaştık :32:

papatyam58 · 15 Nisan 2011

Görüşürüz cnm iyi yürüyüşler sana

ayers · 15 Nisan 2011

niLufeRr .!.:
canım bu dıyetı bende cok yapmak ıstıyodm ama bı turlu baslayamamıstım..pazartesi gunu baslıcam..tam 2 hafta suruo zaten..8 kılo weremıceqımı bılıorum ama 5 kılo bıle versem benım ıcın cok buyuk bıse olur

O zaman bu listeye birlikde uyalım canım :)
Benim buğün ilk günüm hiç kaçamaksız devam ediyorum.
Aradaki salata ve elmaları yemiyorum.18:00 den sonra yemek zaten yok.
O yüzden iş yerine getirdim yemeğimi.Herkes olumlu yorum eklemiş.
Bana iki haftada 5 kilo verdirse bile yeter.Ki ayda 10 kilo yapar.
Ve bende 59 olurum inşallah :32:

niLufeRr · 15 Nisan 2011

ayers .!.:
Ayy hiç sorma tüm derdim zaten şu basenler benim.
Sürekli kapatmak için uzun uzun şeyler giymek istemiyorum.
Ayy birde ben 55 olunca nişanlımla anlaştım şort ve etek giyicem

Şimdi eteğe karşı paşamm gerçi ben de çok uslu hatun sayılmam istediğimi giyerim ama evlenince öyle olmayabilir şimdiden anlaştık

ewlenınce öle olmuo walla tatlım herseye bıse dıyolar bu kısamı bu darmı falan filan ben tayt giymek istıyorum şööllee hıc bıyerım çıkmadannn..

ayers · 15 Nisan 2011

papatyam58 .!.:
Evet canım artık tembelliği bıraktım hareket etmeye çaışıyorum bol bol her işede koşuşturuyorum

Ohhh maşallah hanımlar herkes hareketlendi yürüyüşlerede gidiyor

Bende artıkın asansör bile kullanmıyorum yaşasın hareketli yaza çıtır girecek olan hatunlar :32:

_EnyalioS_ · 15 Nisan 2011

ayers .!.:
Benim listem bu kızlar..

Çok iyi yorumlar yapılmış iyi kilo veren arkadaşlar var.
Ama şu ara topik çok sakin ben geçmişde yazılanları okudum.
Birde içerik olarak bana çok uygun geldi hepsini rahatlıkla bulabilirim.

Ben bu tarz listelerin içindeki yiyeceklerin biribirini götürdüğüne inanıyorum.
Nötr oluyor yani.Bende bilinçli beslenmek adına bu listeye uymak istiyorum.

Buğün 1. günüm:)Aralarda meyve yenebilir diyor yeşil elma özellikle kalorisi düşük meyvelerden.Yada salatalık yenebilirmiş.Ama ben ara yapmadım.İhtiyaç duymadım yani tok tutuyor beni.

Ben şimdi bu listeye göre hergün 18:00 de gün içinde neler yedim kaçamak yaptım mı yoksa listeme uydum mu hepsini yazıcam.Resimde paylaşıcam

tşkler tatlım, aldım hemen listeyi, elimden geldiği kadarıyla uygulamaya çalışacağım. 8 değil bana 5 bile yeter. son zamanlarda pek tartılmadım ama 60 gibilerde kilom. benimde göbekte problemim var. mekik çekmeye devam o zaman

ayers · 15 Nisan 2011

kenya07 .!.:
tşkler tatlım, aldım hemen listeyi, elimden geldiği kadarıyla uygulamaya çalışacağım. 8 değil bana 5 bile yeter. son zamanlarda pek tartılmadım ama 60 gibilerde kilom. benimde göbekte problemim var. mekik çekmeye devam o zaman

Ben başaracağımıza kesinlikle inanıyorum hanımlar...
Listedeki tek uyamıyacağım şey sabah kahvaltısı.
Çünkü ben peynirin hiç bir çeşitini yemiyorum.
Ama onada çözüm buldum 4 kaşık lihgt yoğurt yedim.
Öğlen yemeğini 12:40 gibi yedim.Şuan hiç aç değilim.
1,5 litrede su içtim şu ana kadar.

_EnyalioS_ · 15 Nisan 2011

qizz .!.:
aslında bizim evde koşu bandı bıle var ama annem öyle bi yere soktu kı onu bırsuru koli vAR üstünde çıkarmak imkansız

olsun çıkart sen onu, çıkartırken bile bir sürü kalori harcarsın :66:

ayers · 15 Nisan 2011

niLufeRr .!.:
ewlenınce öle olmuo walla tatlım herseye bıse dıyolar bu kısamı bu darmı falan filan ben tayt giymek istıyorum şööllee hıc bıyerım çıkmadannn..

ayy taytda benimde hevesim var valla ne yalan söyliyim :)
İlk anlaşma şort ve etekde oldu devamı gelecek inşallah.
Yüzük parmağa takıldığı anda değişimi fark ettim benden kaçmaz hemen önlem alıyorum.
Ben 55 olunca nişanlımda sigarayı bırakacak :9:

_EnyalioS_ · 15 Nisan 2011

inş canım biz kilo veririz o da sigarayı bırakır. neyse kızlar benim bankaya gitmem lazım çıkıcam şimdi. giderkende biraz yürüyüş yapayım bari

evde net yok benim, haftasonu giremem. pazartesi görüşürüz.

Bende zayıflamak istiyorum :(

Yeni Üye

Guru

Yeni Üye

Yeni Üye

Ewliii&#9829;&#9829;mutluu&#9829;&#9829;

Gizem*

ŞipidikYüzenGurbaa

Ewliii&#9829;&#9829;mutluu&#9829;&#9829;

Gizem*

Gizem*

Yeni Üye

ŞipidikYüzenGurbaa

Yeni Üye

Ewliii&#9829;&#9829;mutluu&#9829;&#9829;

Yeni Üye

Guru

Yeni Üye

Guru

Yeni Üye

Guru

Benzer Konular

Ewliii♥♥mutluu♥♥

Ewliii♥♥mutluu♥♥

Ewliii♥♥mutluu♥♥