-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Bende zayıflamak istiyorum :(
- Konu Sahibi qizz
- Başlangıç Tarihi
cnm güzel yürümen söyle bir sey duydum ne kadar dogru bilemicem 20 dakikadan sonra yag yakimi oluyomus
kızzlarr benide aranıza alınn 
boyum 163 we kilomda 63
artık zayıflamak ıstıyorm ne dıyetler yaptım ama olmuo olmuo 
artık duzenlı beslenmeye baslıcam we 6dan sora yemek yok..
buqun sabah işe gelırken tost ekmegınden yaptıqım tostu yedım..öglen 1 karnıyarık 1 dilim ekmek we bu saate kadar 1 litre su içtim..akşama nesfit yerım..
inşallah bu yöntemle zayıflarm..bi 50li rakamları görseydm..
boyum 163 we kilomda 63
artık zayıflamak ıstıyorm ne dıyetler yaptım ama olmuo olmuo artık duzenlı beslenmeye baslıcam we 6dan sora yemek yok..buqun sabah işe gelırken tost ekmegınden yaptıqım tostu yedım..öglen 1 karnıyarık 1 dilim ekmek we bu saate kadar 1 litre su içtim..akşama nesfit yerım..
inşallah bu yöntemle zayıflarm..bi 50li rakamları görseydm..
Düzenli paylaşımda bulunursak ve başaran arkadaşları görürsek dahada hevesleniriz diye düşünüyorum.
Ki kızlar ben çok kararlıyım kendimi hiç böyle kararlı görmemiştim.Başarıcaz başka yolu yok.
evet fazlaliklardan kurtulmaliyim dügünüme az kaldi
kızzlarr benide aranıza alınn
boyum 163 we kilomda 63
buqun sabah işe gelırken tost ekmegınden yaptıqım tostu yedım..öglen 1 karnıyarık 1 dilim ekmek we bu saate kadar 1 litre su içtim..akşama nesfit yerım..
inşallah bu yöntemle zayıflarm..bi 50li rakamları görseydm..
cnm hg aramiza aksam 6 dan sonra yememen en iyisi cünkü bu sekilde bir cok kisi kilo veriyor ben bi de elma sirkesi balli ilik su iciyorum sabah ögle ve aksam tok tutuyormus
Hımm bilgi için teşekkürler arkadaşım.
O zaman şöyle yapıyorum eve gider gitmez yürüyüşe çıkıyorum.
Başka çare yok.Şu şekilde yapabilirim.Hafta sonu sabah akşam yürürüm.
Haftada 2 gün evden çıkar yürürüm 1 saat.Haftada 3 günde leslie yaparım evde.
Neden 5 gün çıkamıyorsun derseniz işden geç çıkarsam eve geç giderim hava kararırsa yürüyüşe çıkamam
Ama en iyi şekilde ayarlamaya çalışacağım.Hoş geldin arkadaşım kesinlikle memnun oluruz:)
kızzlarr benide aranıza alınn
boyum 163 we kilomda 63
buqun sabah işe gelırken tost ekmegınden yaptıqım tostu yedım..öglen 1 karnıyarık 1 dilim ekmek we bu saate kadar 1 litre su içtim..akşama nesfit yerım..
inşallah bu yöntemle zayıflarm..bi 50li rakamları görseydm..
İnanmak başarmanın yarısıdır canım.Ve birbirimize sağladığımız destekle ben inanıyorum ki kesinlikle başaracağız.Hoş geldin aramıza.
Hımm bilgi için teşekkürler arkadaşım.
O zaman şöyle yapıyorum eve gider gitmez yürüyüşe çıkıyorum.
Başka çare yok.Şu şekilde yapabilirim.Hafta sonu sabah akşam yürürüm.
Haftada 2 gün evden çıkar yürürüm 1 saat.Haftada 3 günde leslie yaparım evde.
Neden 5 gün çıkamıyorsun derseniz işden geç çıkarsam eve geç giderim hava kararırsa yürüyüşe çıkamam
cnm ben bazen evde yürüyorum :))
Ahh ahh bende düğünüme daha var biliyorum ama kışa denk geliyor.
Ben şimdiden başlasam ancak hedefime ulaşırım gibi geliyor.
Ay birde yazın oram buram çıktı derdi olmasın dimi ama
cnm limon koyabilirsin o zaman
Benzer Konular
