-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Bende zayıflamak istiyorum :(
- Konu Sahibi qizz
- Başlangıç Tarihi
Bende yavaştan yavaşdan menümü paylaşayım hanımlar
18.04.2011(Pazartesi Başlangıç 68,200)
Sabah 09:00
Bir domates,bir tutam maydanoz,bir tutam dere otu,iki kepekli galete
Bir bardak çay(Tek şeker)
11:00 Bir bardak kayısılı form bitki çayı (Şekersiz)
Öğlen (12:40)
Bir kase tarhana çorbası
Ton balıklı Salata (Marul,havuç,domates,salatalık)
14:00 Bir bardak yeşilçay (Şekersiz)
15:00 Bir avuç beyaz leblebi
16:30 4 kayısı Bir bardak çay(Şekersiz)
Akşam 17:30 18:00 arası
Bir kase tarhana çorbası
Öğlendeki yarım kalan ton balıklı salatam
Şu ana kadar 2 litre su (3 olucak)
18.04.2011(Pazartesi Başlangıç 68,200)
Sabah 09:00
Bir domates,bir tutam maydanoz,bir tutam dere otu,iki kepekli galete
Bir bardak çay(Tek şeker)
11:00 Bir bardak kayısılı form bitki çayı (Şekersiz)
Öğlen (12:40)
Bir kase tarhana çorbası
Ton balıklı Salata (Marul,havuç,domates,salatalık)
14:00 Bir bardak yeşilçay (Şekersiz)
15:00 Bir avuç beyaz leblebi
16:30 4 kayısı Bir bardak çay(Şekersiz)
Akşam 17:30 18:00 arası
Bir kase tarhana çorbası
Öğlendeki yarım kalan ton balıklı salatam
Şu ana kadar 2 litre su (3 olucak)
Son düzenleme:
- 16 Şubat 2011
- 532
- 513
- 323
Kızlar benim haftasonum çok yoğun geçti, dikkat etmedim pek yediklerime ama aşırıda yemedim. Hareket çoktu yalnız bende belki öyle orantılanmıştır. Bugünde kızımın hastalığı kaynımın ameliyat olması falan diyete başlayamadım yine. Koşuşturmaca sabahtan beri. Tartılamadımda 
( Ama iş çıkışı tartılıp mutlaka yarın paylaşacam sizinle. Bugün sadece bir dilim kek yiyebildim bir bardak yeşil çayla. Sağlıklı olmadı ama fırsatım olmadı yemeye, neyse yarın başlarım artık. Bakıyorum herkes kilo vermiş bide ben verebilsem süper olacak. Bu arada ben haftasonu giremiyorum, hafta içide işim yoğun olmazsa girebiliyorum. Ama ilk fırsatta mutlaka bakıyorum buraya. Görüşmek üzere kızlar...
( Ama iş çıkışı tartılıp mutlaka yarın paylaşacam sizinle. Bugün sadece bir dilim kek yiyebildim bir bardak yeşil çayla. Sağlıklı olmadı ama fırsatım olmadı yemeye, neyse yarın başlarım artık. Bakıyorum herkes kilo vermiş bide ben verebilsem süper olacak. Bu arada ben haftasonu giremiyorum, hafta içide işim yoğun olmazsa girebiliyorum. Ama ilk fırsatta mutlaka bakıyorum buraya. Görüşmek üzere kızlar...3 lt su , 3 yeşil elma, 1 lımon 4 parcaya bolunucek, 1 kabuk tarcın, 1 yemek kasıgı tane kara bıber, 5-6 tane karanfil , hepsını kaynatılıyor ermalr yumusayacak, sonrada suyunu ıcıceksın .. 3 gun ıcerısınde tuketmek gerekıyormus.
tarifi bende merak ettm walla..
kızlar ben löpür löpür çikolataları göturdum buqun
hep annem yüzünden getırdı ye kızım ye 
..yaa yesin kızın sora bi dünya olsun dımı..:26: ama yarın kesın kesın kesın diyetteyim kımse engel olamıcak..
Kızlar benim haftasonum çok yoğun geçti, dikkat etmedim pek yediklerime ama aşırıda yemedim. Hareket çoktu yalnız bende belki öyle orantılanmıştır. Bugünde kızımın hastalığı kaynımın ameliyat olması falan diyete başlayamadım yine. Koşuşturmaca sabahtan beri. Tartılamadımda
Öncelikle çok geçmiş olsun canım.Sıkma canını sende yarın başlarsın.Koşuşturmakdan kendi sağlığını ihmal etme allahım yardımcın olsun.
tarifi bende merak ettm walla..
kızlar ben löpür löpür çikolataları göturdum buqun
Oy oy kıyamam ya üzme kendini canım benim annemde öyle mümkün olduğunca engellicez inşallah kendimizi.
saol canım destegin için..yarın kesınlıkle bozmucam dıyetımı..62,8 çıktm 1 ay sora 58 olucam ne war canım 1 ayda 5 kilo weremıcekmıym..bişe deil tum gunum oturarak gecıyo işimden dolayı..nasıl spor yapıyorsunuz siz ?
kızlar ben 1 hafta kadar bildirim yapamıycam çünkü akşam İtalya'ya gidiyorum pazara kadar orada kalıcam ama diyete elimden geldiğince devam edicem inş en azından verdiklerimi almamaya çalışıcam
ıyı yolculuklllarrrr, gıtmısken pızzze ve makarna yemeden gelınmezkıı ama:)))))))
kızlar ben 1 hafta kadar bildirim yapamıycam çünkü akşam İtalya'ya gidiyorum pazara kadar orada kalıcam ama diyete elimden geldiğince devam edicem inş en azından verdiklerimi almamaya çalışıcam
Hayırlı yolculuklar.
Kesinlikle verdikleri alma hatta kilo vermiş olarak dön ülkene inşallah
Asansör kullanmıyorum canım.
Normalde 2. bir otobüse binmek gerekiyor binmiyorum yürüyorum.
20 dk süreyle günde en az 40 en fazla 80 dk yürümüş oluyorum.
- 7 Mart 2010
- 1.055
- 1.121
- 333
saol canımm ,
evet ama azıcık yerim ben de herşeyden tadımlık
Hayırlı yolculuklar.
Kesinlikle verdikleri alma hatta kilo vermiş olarak dön ülkene inşallah
çok saol canım verdiklerimi almam ama kilo verebilirmym bilmiyorum
ahh canm ülkeme dönmek için daha çok var şu anda da gurbetteym yine buraya dönücem italyadan
saol canımm ,
evet ama azıcık yerim ben de herşeyden tadımlık
çok saol canım verdiklerimi almam ama kilo verebilirmym bilmiyorum
ahh canm ülkeme dönmek için daha çok var şu anda da gurbetteym yine buraya dönücem italyadan
Üzülme canım ya allahım hayırlısını nasip etsin inşallah hakkında.
Evet makarnalar benim aklımdan çıkmış o kadar adapte oldum ki diyete tamam alma yeter:)
Bizim içinde tat özellikle makarnasını
- 7 Mart 2010
- 1.055
- 1.121
- 333
Hayırlı yolculuklar.
Kesinlikle verdikleri alma hatta kilo vermiş olarak dön ülkene inşallah
Üzülme canım ya allahım hayırlısını nasip etsin inşallah hakkında.
Evet makarnalar benim aklımdan çıkmış o kadar adapte oldum ki diyete tamam alma yeter:)
Bizim içinde tat özellikle makarnasını
tamam tatlım sizin için yicem hepsini hiç kendim için yemiycem
Benzer Konular
