• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Bende zayıflamak istiyorum :(

geldimmmm geldimmm:80: bende tam 66.3 kilo ciktim sabah
annemler evde olmayinca kahvalti ev temizligi fln bana kaldi anca girebildim:56::10:

ya ben sabahlari nesende pek bisey yiyemiyorum.. bugün ise yarim domates,salatalik veeee mozzarella peyniri yedim :26: cok mu yagli acaba o arkadaslar.. normal beyaz peyniri sevmiyorum ama bu peynire zaafim var bide yanina bir büyük bardk cay ictim o da sekerli&limonluydu:30: cayi fazla tüketmiyorum gerci ama sekersizde icemiyorumm maalesef:25:

Hoşgeldin canım :70:
yeşilçay içmeyi dene canım onu ben şekersizde içebiliyorum :6:
bu arada canım diyete başladığın ilk kilonu yazar mısın
 
Hoşgeldin canım :70:
yeşilçay içmeyi dene canım onu ben şekersizde içebiliyorum :6:
bu arada canım diyete başladığın ilk kilonu yazar mısın

hosbulduk canim :16:
denedim ama onuda icemiyorum ki pek sevmedim ben yesilcayi:50:
diyete gercek anlamda daha bügün basladim canim..:77:
insallah haftaya farki anlicaz kilolarimda:39:
 
geldimmmm geldimmm:80: bende tam 66.3 kilo ciktim sabah
annemler evde olmayinca kahvalti ev temizligi fln bana kaldi anca girebildim:56::10:

ya ben sabahlari nesende pek bisey yiyemiyorum.. bugün ise yarim domates,salatalik veeee mozzarella peyniri yedim :26: cok mu yagli acaba o arkadaslar.. normal beyaz peyniri sevmiyorum ama bu peynire zaafim var bide yanina bir büyük bardk cay ictim o da sekerli&limonluydu:30: cayi fazla tüketmiyorum gerci ama sekersizde icemiyorumm maalesef:25:

Hoşgeldin canımcım ben pek fazla çay sevmem haftada en fazla 5 bardak dedim zaten sevmiyorum onuda şekersiz içsem ne olurki denedim ilk denememde iğrenç geldi sonra sonra alıştım şimdine çaya ne yeşilçaya ne de kahveye şeker kullanmıyorum dene alışırsın zamanla
 
Hoşgeldin canımcım ben pek fazla çay sevmem haftada en fazla 5 bardak dedim zaten sevmiyorum onuda şekersiz içsem ne olurki denedim ilk denememde iğrenç geldi sonra sonra alıştım şimdine çaya ne yeşilçaya ne de kahveye şeker kullanmıyorum dene alışırsın zamanla

hosbulduk canimmm:80: benimde alismam gerekiyo sanirim.. cayi birakabilsem daha iyi olacak tabi:27:
 
kızlar ben bugun yedıklerımı yazmamışım hemen yazıyım :9:
sabah 2 bardak maydanoz suyu
kahvaltı yapmadım
öğlen 1 tabak bezelye 1tane tost ekmeği 1 kase yoğurt
3 saat sonra activia yedim
akşamda 3 parça haslanmış tavuk

sonrada 1 saat yürüyüş yaptım :8:
 
ii geceler kizlarrr..
bende bugünkü yediklerimi yazayim dedim.. sabah kahvaltimda pek bisey yoktu..
öglenleyin 1 saatlik yürüyüsümü yaptim eve geldim bir elma yedim..
saat 8 gibide:26: cin makarnasi yedim bol sebzeli+tavuk etli:27: gerci kalorisi ne kadar hic bir fikrim yok :76:
 
günaydın diyecektim ama kimsecikler yok. millet nerdesiniz, ne oluyor kızlar bize gelen giden yok. neyse keyifler iyidir inş, öptüm herkesi
 
Günaydın şekerler ama kimsecikler yok nerelerdesiniz yahu:) özlettiniz
 
sizlerede günaydın kızlar...
ben dün akşam :
1 tabak bakla yemeği
1 servis kaşığı bulgur pilavı
1 dilim ekmek..
yedim..
ardından 1,5 saat yürüyüs yaptık...

bu sabah:
sonunda evde yaptım kahvaltımı
yumurta
peynir ve domates yedim az öncede 1 elma yedim .
1 bardak çay....
 
sizlerede günaydın kızlar...
ben dün akşam :
1 tabak bakla yemeği
1 servis kaşığı bulgur pilavı
1 dilim ekmek..
yedim..
ardından 1,5 saat yürüyüs yaptık...

bu sabah:
sonunda evde yaptım kahvaltımı
yumurta
peynir ve domates yedim az öncede 1 elma yedim .
1 bardak çay....

bu sbah bende acayıoppp kahvaltı yaptım, normalde hıc yapmam hiçi , ablamda kaldım ee tabı yıgenler fılan varr onalrla yapma kıcın bal kaymak bıle yedımm:)))) beyaz ekmek yedım bide,:)))) öğlen kucuk tavuklu salata yıyıcem , aksamda tonbalıklı salata yerım yada yogurt yerımm bu aksamı hafıf atlatmam lazım..
 
ben regliyim o yüzden ağır çıkıyorum tartıda...bildirimi p tesi vericem gizz cim...dünde yazmıştım ama geene yazam dedim..
 
sizlerede günaydın kızlar...
ben dün akşam :
1 tabak bakla yemeği
1 servis kaşığı bulgur pilavı
1 dilim ekmek..
yedim..
ardından 1,5 saat yürüyüs yaptık...

bu sabah:
sonunda evde yaptım kahvaltımı
yumurta
peynir ve domates yedim az öncede 1 elma yedim .
1 bardak çay....

afiyet bal şeker olsun nerelerdesiniz yahu özlettiniz
 
afiyet bal şeker olsun nerelerdesiniz yahu özlettiniz

dün işlerden pek yazamadım aara ara giriyordum ama pek vakit bulamadım zaten günde çabuk geçiyoo..bi baktım akşam olmuşl akşamda pc ye bakmadım pek..:119::126:
sizler ne yaptınız bazen giriyorum bakyorum kimsecikler yokk:50::50:.çıkıyorum bende..:10::10:
 
Günaydın kızlarrr yok yıne kimseciklerr :44:
ben şimdi yine maydanoz kaynatıyorum umarım işe yarıyodur :97:
annem tansiyonu düşürüyo o dedi ama bi fikri olan var mı :26:
 
Back
X