-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Bende zayıflamak istiyorum :(
- Konu Sahibi qizz
- Başlangıç Tarihi
- 14 Mart 2011
- 172
- 14
- 118
- 36
hoşgeldin canım aramıza kaç kilosun hedefin nedir?
- 16 Şubat 2011
- 532
- 513
- 323
- 14 Mart 2011
- 172
- 14
- 118
- 36
nerelerdeydin bakıyım sen özledik biz seni
bende sizleri özledim canım
walla burda ki sohbet hiç biyerde yok.. kilo werenler oldu mu bakiimm..
- 14 Mart 2011
- 172
- 14
- 118
- 36
bende sizleri özledim canım
benden 1.5 kilo gitti:) senden nbr
cnm ben cayi sekersiz icemiyorum ne güzel sen iciyosun tek dezavantaj bu sanirim
benden de gitti 1-1,5 kilo civarı canım..neler yaptn nasıl gitti..ben şimdi yemeqimi yedm biraz makarna we salata..
canım walla ben kendimi bildm bileli hiç şekerli çay içemiorm..hep şekersiz..midem bulanıo sanki şekerli içince o yüzden çok rahatm..
- 22 Aralık 2009
- 877
- 148
- 333
Çayı şekersiz içmek için şekeri yavaş yavaş azaltın.Sonra tamamen kesersiniz.Daha sonra şekerli çay içemezsiniz mideniz bulanır.Rejim için de muhakkak 3 ana öğün 3 ara öğün mutlaka yiyin.Yemediğiniz zaman metebolizma çalışmıyor ve yavaşlıyor.Sonrada çok az yeseniz bile kilo alıyorsunuz.Şu örnek çok güzel.
Vucudunuzu araba gibi düşünün.Arabada benzin olmazsa çalışmaz.Bünyenizde yemeden çalışmaz muhakkak sağlıklı sebze ve meyveyle günde 2 yumurta büyüklüğünde etle beslenin.Hamur işi ve tatlıyı ölçülü yiyin .Yediğiniz yemeğin yarısı yiyip yaptığınız hareketleride yarısı kadar artırırsanız kilo vermemek için bir neden yok.Şok diyetleri görüyoruz daha fazla kilo olarak geri dönüyor.Sağlıklı zayıflamalar dilerim.
Vucudunuzu araba gibi düşünün.Arabada benzin olmazsa çalışmaz.Bünyenizde yemeden çalışmaz muhakkak sağlıklı sebze ve meyveyle günde 2 yumurta büyüklüğünde etle beslenin.Hamur işi ve tatlıyı ölçülü yiyin .Yediğiniz yemeğin yarısı yiyip yaptığınız hareketleride yarısı kadar artırırsanız kilo vermemek için bir neden yok.Şok diyetleri görüyoruz daha fazla kilo olarak geri dönüyor.Sağlıklı zayıflamalar dilerim.
- 14 Mart 2011
- 172
- 14
- 118
- 36
Benzer Konular
