- 29 Ekim 2018
- 3.402
- 6.263
- 73
- Konu Sahibi Browni_intense
- #21
Canım bende yaptım kabak detoksu ama 2 kilo verdim tekrar geri aldım sen nasıl başardın geri almamayı.
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Benden Gitmek İstemeyen Göbeğim :/
- Konu Sahibi Browni_intense
- Başlangıç Tarihi
- 14 Ekim 2016
- 7.340
- 49.806
- 548
- Konu Sahibi Browni_intense
- #22
Çikolatanın ne olduğunu bilmem. Şekerli seylerle hic aram yoktur. Ama göbeğim var. Göbek spor yapmamakla alakalı.
- 10 Nisan 2019
- 29
- 72
- 3
- 29
- Konu Sahibi Browni_intense
- #23
Ah ah bende o zamanlar dalll gibiydim 2 bitti 3 senye girecez bebegim olduuu o gobek gitmiyo kaldii 
- 16 Nisan 2008
- 5.670
- 15.648
- 773
- Konu Sahibi Browni_intense
- #24
Zalım göbek, geldimi gitmek bilmeyen misafir gibi.
- 14 Nisan 2012
- 11.496
- 21.257
- 398
- Konu Sahibi Browni_intense
- #25
Valla daha geri alıp almayacağım belli değil
Yani bugün son günü ama normalde de spor yapıyorum. Akşam 19:00 dan sonra ağzıma lokma atmıyorum.
Salata ve çorba yiyorum akşamları ve en önemlisi bir kase yoğurt, pul biber ve yarım limon . Bunu yatmadan mutlaka yap ve ye. Bak nasıl metabolizma çalışacak.
- 13 Ağustos 2014
- 13.041
- 22.234
- 598
- Konu Sahibi Browni_intense
- #26
Yok kesinlikle şeker ve karbonhidrat tüketimi minimuma indirilip yapılmalı o spor.. İllaki şeker değil karbonhidratın her türü kesilmesi gerek. Eşim 3-4 ay çalışıp kendine üçgen vücut yaptı ama göbeği hala baklavalı sayılmazdı, sonra göbek çalışmaya başladığında şekeri ve karbonhidratı tamamen kesti 2 haftada baklavalara kavuştu
- 29 Ekim 2018
- 3.402
- 6.263
- 73
- Konu Sahibi Browni_intense
- #27
Spor bende yapıyorum ama yok bana mısın demiyor. Kabak detoksu ayva detoksu muz detoksu ne varsa yaptım 1 ay grcmeden geri aldım yıne . Birde bu yogurdu deneyeyım bakalım.Valla daha geri alıp almayacağım belli değil
Yani bugün son günü ama normalde de spor yapıyorum. Akşam 19:00 dan sonra ağzıma lokma atmıyorum.
Salata ve çorba yiyorum akşamları ve en önemlisi bir kase yoğurt, pul biber ve yarım limon . Bunu yatmadan mutlaka yap ve ye. Bak nasıl metabolizma çalışacak.
- 14 Ekim 2016
- 7.340
- 49.806
- 548
- Konu Sahibi Browni_intense
- #28
Şeker ve yağlı yemiyorum ama göbeğim var. Çikolata en son ne zaman yedim hatırlamiyorum bile çünkü yemiyorum. Bunu nasıl açıklayabilirsiniz.?Yok kesinlikle şeker ve karbonhidrat tüketimi minimuma indirilip yapılmalı o spor.. İllaki şeker değil karbonhidratın her türü kesilmesi gerek. Eşim 3-4 ay çalışıp kendine üçgen vücut yaptı ama göbeği hala baklavalı sayılmazdı, sonra göbek çalışmaya başladığında şekeri ve karbonhidratı tamamen kesti 2 haftada baklavalara kavuştu
Benim açıklamam idmansızlik
- 14 Nisan 2012
- 11.496
- 21.257
- 398
- Konu Sahibi Browni_intense
- #29
Hem yoğurdu dene hem de bak bu dediğim kürü 15 gün yap;
Yarım demet maydanoz
yarım limon suyu
1 su bardağı su.
Bunları güzelce robottan geçir aç karnına(mümkün olduğunca erken ) iç.
Bunu 15 gün yap mutlaka . Süper yağ yaktırıyor.
- 13 Ağustos 2014
- 13.041
- 22.234
- 598
- Konu Sahibi Browni_intense
- #30
Şöyle; siz şeker yemiyo olabilirsiniz ama mutlaka karbonhidrat vardır hayatınızda bi şekilde mesela pirinç de şeker meyve de şeker biliyosunuzdur zaten. Ben de pek şeker yemem ama iyi kötü hamur, meyve, pirinç falan yiyorum az da olsa.. eşim eski spor antrenörü ben onun yalancısıyım valla tamamen çıkarmazsan gitmez der bana hep, kendi yaptı gerçekten de oldu.. ama bu göbeğin büyüklüğüne göre de süreç olarak değişebilir tabi orasını bilmiyorum
- 29 Ekim 2018
- 3.402
- 6.263
- 73
- Konu Sahibi Browni_intense
- #31
Ay inşallah canım ya mutlaka deneyeceğim. 2 doğum yaptım kılolarımın çogu gitti ama 5 kilo fazlam var hala , kurtulabilirsem sana dua ederim
- 25 Mart 2012
- 18.080
- 43.186
- 798
- Konu Sahibi Browni_intense
- #32
Yemeden kilo aldığınıza emin misiniz? Şekeri ve unlu mamülleri sıfırlayın, 5 ten sonra yemeyin. Zayıflamamanız mümkün değil.
Senin pilatesle karın kasların güçlenmeli Spizella
Senin pilatesle karın kasların güçlenmeli Spizella
- 27 Haziran 2010
- 1.825
- 2.059
- 658
- Konu Sahibi Browni_intense
- #33
Evet günde 50 mg hala başladım şuan 125 içiyorum. Haşimato tiroide döndü bende zamanla. Ve evet kilo benim için hep sorun çok kolay alıyorum ve tiroid öncesi kilolarımo hiç göremedim bir daha
- 14 Nisan 2012
- 11.496
- 21.257
- 398
- Konu Sahibi Browni_intense
- #34
inşa
Hadi gaza gelip verelim kiloları.
inşallah yollarız şu kiloları .benim de son 5 kilom. Bir versem dünyalar benim olacak. En azından düğüne kadar vermem lazımAy inşallah canım ya mutlaka deneyeceğim. 2 doğum yaptım kılolarımın çogu gitti ama 5 kilo fazlam var hala , kurtulabilirsem sana dua ederim
Hadi gaza gelip verelim kiloları.- Konu Sahibi Browni_intense
- #35
- 26 Nisan 2017
- 1.315
- 6.017
- 108
- Konu Sahibi Browni_intense
- #36
Aslında bir kaç kişiden duydum en kısa zamanda baktırsam iyi olacak
Aslında iştah yönünden pek değişen bir şey olmadı ama yine de kilo aldım ya
evet en kısa zamanda baktıracağım
bir gideceğim artık şart oldu
yürüyüşe başladım bakalım fayda sağlar inşallah
Evet genel bir muayene olayım en iyisi
Kusura bakmayın canınızı çektirdimKullanıcı adınızı görünce canım browni çekti ıslak ıslak
Ekmeği hayatından çıkartsan, akşam 7 den sonra ne kadar acıkırsan acık hiçbir şey yemesen otomatik olarak zayifliyorsun zaten
Şekeri de azalttım mı, oldu da bitti...
Şekeri baya azalttım sıra ekmekte onu nasıl azaltırım bilmiyorum Nick den belli kilolarının müsebibi
inşallah işe yarar ya
- 25 Mart 2012
- 18.080
- 43.186
- 798
- Konu Sahibi Browni_intense
- #37
ya inan aslında öyle zor değil. haftada 3 gün 20 dk dan yapsan yeter. Doğru hareketlerle hemen hissediyorsun hangi bölgenin çalıştığını...bak hundred diye bir hareket var mesela, onu dene ve beni düşün bu akşamtam adamına söyledin
hani böyle oturduğumuz yerden emzirsek olmuyor muuu
- 10 Ekim 2014
- 33.348
- 150.523
- 798
- Konu Sahibi Browni_intense
- #38
Sağlık sorununuz yoksa yemek yemeden kilo almanizin imkanı yok.
Önce bir doktora gorunun. Hiçbir sağlık sorunu yokken yemiyorum kilo alıyorum diyen kişilerin büyük kısmı kendisinin az yediğini zannediyor ama aslinda fazla yiyor.
Önce bir doktora gorunun. Hiçbir sağlık sorunu yokken yemiyorum kilo alıyorum diyen kişilerin büyük kısmı kendisinin az yediğini zannediyor ama aslinda fazla yiyor.
- 8 Mayıs 2015
- 738
- 1.352
- 313
- Konu Sahibi Browni_intense
- #39
Kesinlikle katılıyorum.. Göbek beslenmeyle azalır. Sporla istediğiniz kadar kas yapın karında, beslenme de karbonhidrat ve şekeri bırakmadıkça o mükemmel kasları göremezsinizYok kesinlikle şeker ve karbonhidrat tüketimi minimuma indirilip yapılmalı o spor.. İllaki şeker değil karbonhidratın her türü kesilmesi gerek. Eşim 3-4 ay çalışıp kendine üçgen vücut yaptı ama göbeği hala baklavalı sayılmazdı, sonra göbek çalışmaya başladığında şekeri ve karbonhidratı tamamen kesti 2 haftada baklavalara kavuştu
Güzelim kaslar yağ altında birikir..
Son düzenleme:
- 26 Nisan 2017
- 1.315
- 6.017
- 108
- Konu Sahibi Browni_intense
- #40
evet hareket etmeye başladım çıkışta yürüyorum baya aslında fazla değilde kilom boyum kısa olunca kötü gözüküyorsu dedigime sinir olacaksiniz biliyorum,
cunku esim bana dediginde ben de sinir oluyorum
ama basit matematik,
yediginizden fazlasini yakacaksiniz,
ve o gobek sizi gule gule terk edecek.
ofis hayatinin ve yasin getirisi olarak genel olarak almaya meyilliyiz kilolari,
hareketi hayatin rutinine sokmak lazim,
asansor kullanmayin,
ise giderken yuruyun,
otobusle veya aracla gidiyorsaniz, bir kac durak once inin yuruyun kalan mesafeyi,
oturdugunuz yerde nefes egzersizi yapin,
...
O nasıl yapılıyor onu da deneyeyim
evet bu dediklerinizi uygulayacağım
Evet önce hareketli bir işim vardı şuan hareketsiz bir alana geçtim ondan sonra kilo da almaya başladım
