Benim diyet günlüğüm

papatyazeyno

Aktif Üye
Kayıtlı Üye
17 Temmuz 2014
252
68
38
Merhaba herkese hayırlı ramazanlar ben 24 yaşındayım 101 kiloyum by 160 . Bundamn 2 - 3 ay önce 107 hatta112kiloydum .112 kiloyla doğuma girdim kızımı ve emzirme dönrmimiz bitti şimdi zayıflama zamanı desteklerinizi bekliyorum

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
 
İftara saatler var çok acıktım yemeklerden yememek için kendimi masıl tutucağım yaaas:)

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
 
Ve ilk diyet günlüğümü yazıyorum iftar:1kase mercimek çorba
1,5kase yoğurtlu dövme çorba 1porsiyon melemen 1,5 lahmacun
2hurma
Biraz öncede şefyali yediö
Ahhj ne kadar çok şey yem işim ya ((((
 
Merhaba herkese hayırlı cumalar bugün taryı günüm .
Başlangıç Tarihi:haziran 2014
başlangıç kilo:107.6
Güncel kilo:100.8
Verilen kilo:6,8
Hedef:70 inşallah
 
Ve kendimi teprik ediyorum iftsrdsn sonra mutfakta duran 1paket en çok sevdiğim cipsi yemedim :) artık böyle
 
Günlüğü m senin sayende dün 1600 kalori civarında yemişim bugün ise 960 kalori ile iftarı kapattım bir meyve bide dondurma yersem tamam
 
Bu günkü iftar 18 temmuz
1kase mercimek çorba
3yk dövme çorbası
1porsiyon patlıcan musakka
Ve en büyük hatam latte kahve 1 fincanı 135kl miş keşke içmeseydim ya neyse sahurda telafi ederim
 
Bu günkü iftar 18 temmuz
1kase mercimek çorba
3yk dövme çorbası
1porsiyon patlıcan musakka
Ve en büyük hatam latte kahve 1 fincanı 135kl miş keşke içmeseydim ya neyse

Ara : yarım muz
100 gr maraş dondurma

Sahur :1kase dövme çorbası
4 kaşık kıyma kavurması
Ayran
su sanırım 2.5 litre kadar içebildim
Bu arada yediklerm 1500 kalori oldu sanırım ay ne kadar çok şey yiyorum
 
19 temmuz
iftar: 1tabak fırında karışık sebze
Marullu cacık
2et köfte
Ayran turşu

Ara:1salkım üzüm
Sadece bir adet baklava ( keşke yemeseydim 303 kalori ymiş ) bakalım sahurda ne yiycez

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
 
Bu arada hiç haraket edemiyorum gün boyunca yatıyorum rahatsizim

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
 
Unutmadan iftarda yediklerimde aşağ yukarı 1000 kalori oldu galiba sahurda çok bi şe yememeliyim

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
 

Evet gelelim sahura
Haşlanmış yumurta
2 patlıcan kebebı
Yarım kase yoğurt
Domates
Ve bugünüde 1200 cıvarıyla kapatıyorum hedefim 1000 kalori inş bu günü nasıl kurtarıcaz bilemiyorum

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

SU DİYETİ 2025 (10 günlük)
2 3 4
Yorumlar
77
Görüntüleme
5K
Tikabasa
Su diyeti
Yorumlar
14
Görüntüleme
591
Matmazel -
14 Mart 2025 Başak Burcunda Ay Tutulması - Burçlara Etkileri
5 6 7
Yorumlar
122
Görüntüleme
3K
Nhessa
S
( Kedili evde )By-pass ameliyatı 15 günlük süreç
Yorumlar
2
Görüntüleme
3K
senyor
S
Meme Dikleştirme+Protez Ameliyat Sürecim (Fotoğraflı) - İZMİR
8 9 10
Yorumlar
181
Görüntüleme
21K
mucize_bebek
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…