- Konu Sahibi Kinoalihatun
- #41
öğlen tavuk çorbası + makarna+ sebzeli köfte yedim
bir fazla oldu sanki, neyse akşam yememeye çalışacam
bir fazla oldu sanki, neyse akşam yememeye çalışacam
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
benim şişman günlüğüm
- Konu Sahibi Kinoalihatun
- Başlangıç Tarihi
- 22 Mayıs 2011
- 10.805
- 34.314
- 798
- 45
- Konu Sahibi Kinoalihatun
- #42
HERKESE İYİ GECELER
- 22 Mayıs 2011
- 10.805
- 34.314
- 798
- 45
- Konu Sahibi Kinoalihatun
- #43
herkese günaydın
- 22 Mayıs 2011
- 10.805
- 34.314
- 798
- 45
- Konu Sahibi Kinoalihatun
- #44
1600 kalorilik diyetim.
Sabah Kahvaltsı; Açık çay, 2 dilim ekmek, 6 zeytin, 3 kibrit kutusu peynir, istenilen kadar çiğ sebze söğüş
Ara Öğün; 1 çay bardağı süt, 1 meyve,
Öğle Öğünü; 2 köfte kadar et, 6 kaşık sebze yemeği, 1 kase çorba, 2 dilim ekmek, istenildiği kadar yağsız salata
Ara Öğün; 1 çay bardağı yoğurt, 1 porsiyon meyve,
Akşam Öğünü; 2 köfte kadar et, 6 kaşık sebze yemeği, 1 kase çorba, 2 dilim ekmek, istenildiği kadar yağsız salata
Akşam; 1 porsiyon meyve Yatarken; 1 bardak süt
Sabah Kahvaltsı; Açık çay, 2 dilim ekmek, 6 zeytin, 3 kibrit kutusu peynir, istenilen kadar çiğ sebze söğüş
Ara Öğün; 1 çay bardağı süt, 1 meyve,
Öğle Öğünü; 2 köfte kadar et, 6 kaşık sebze yemeği, 1 kase çorba, 2 dilim ekmek, istenildiği kadar yağsız salata
Ara Öğün; 1 çay bardağı yoğurt, 1 porsiyon meyve,
Akşam Öğünü; 2 köfte kadar et, 6 kaşık sebze yemeği, 1 kase çorba, 2 dilim ekmek, istenildiği kadar yağsız salata
Akşam; 1 porsiyon meyve Yatarken; 1 bardak süt
- 22 Mayıs 2011
- 10.805
- 34.314
- 798
- 45
- Konu Sahibi Kinoalihatun
- #45
kahvaltımı birgüzel yaptımartık biliyorum ki önemli olan kilo vermekten çok verdiğin kiloyu koruyabilmek en az iki yıl aynı kiloda kalmak gerekiyormuş.benim gibi zayıflayıp gözü dönüp yemeğe başlayanlar eski kilolarına + kiloyla geri dönüyorlar.sağlığım için çocuklarım için.eşim için ençokta kendimiçin zayıflamak istiyorum.
- 22 Mayıs 2011
- 10.805
- 34.314
- 798
- 45
- Konu Sahibi Kinoalihatun
- #46
şimdi 90 vereceğim 30 kilom var ama bir günde almadım yıllar sürdü biriktirmem bu yağları.bu pis yağlar artık vücudumdan gidecek.kendimi seviyorum ailemi seviyorum.zayıflayacağım....
- 22 Mayıs 2011
- 10.805
- 34.314
- 798
- 45
- Konu Sahibi Kinoalihatun
- #47
ÖĞLE YEMEĞİ İÇİN kendime etli türlü yaptım.yanında yoğurtla muhteşem olacak.
- 22 Mayıs 2011
- 10.805
- 34.314
- 798
- 45
- Konu Sahibi Kinoalihatun
- #48
KIZLAR NEREDESİNİZ
- 15 Aralık 2013
- 9.858
- 18.282
- 248
- Konu Sahibi Kinoalihatun
- #49
Canım ben tam gaz devam ediyorum...
- 15 Aralık 2013
- 9.858
- 18.282
- 248
- Konu Sahibi Kinoalihatun
- #50
Seninle aynı kiloda sayılırız o yüzden seni takip ediyorum canım... ama sen bana söylemedin kaç kiloya düşmüştün önceki günlüğün de
- 22 Mayıs 2011
- 10.805
- 34.314
- 798
- 45
- Konu Sahibi Kinoalihatun
- #51
78 E İNDİM CANIM.SONRA KARIŞIK BİR DÖNEM GEÇİRDİM.DİYETİM YAPTIĞIM ZUMBA AKSADI.BİRDE VERİĞİN KİLOYU 2 YIL KORUMAN GEREKİYORMUŞ FAZLASIYLA ALDIM.BENİ YALNIZ BIRAKMADIĞIN İÇİN TEŞEKKÜR EDERİM
- 22 Mayıs 2011
- 10.805
- 34.314
- 798
- 45
- Konu Sahibi Kinoalihatun
- #52
günaydın kızlar
- 15 Aralık 2013
- 9.858
- 18.282
- 248
- Konu Sahibi Kinoalihatun
- #53
Günaydın canım bende pazar günü ciddi anlamda bbaşladım. Diyete ve bugün4. GÜNÜM gayet güzelyol aldım diye düşünüyorum. Sen hangi gün kilo bildirimi yapıyorsun
- 22 Mayıs 2011
- 10.805
- 34.314
- 798
- 45
- Konu Sahibi Kinoalihatun
- #54
CUMA DEMİŞTİK AMA PAZAR YAPALIM DİYORUM.HAFTA SONU DİYET TEHLİKEYE GİRER CUMADAN BİLDİRİM OLUNCA SEN NE DERSİN
- 15 Aralık 2013
- 9.858
- 18.282
- 248
- Konu Sahibi Kinoalihatun
- #55
Olur canım ben zaten pazar ve pazartesi bildirim yapıyorum diğer günlük te
- 15 Aralık 2013
- 9.858
- 18.282
- 248
- Konu Sahibi Kinoalihatun
- #56
Ama ben pazar günü başladım tam anlamıyla ve 92.2 ile canım
- 22 Mayıs 2011
- 10.805
- 34.314
- 798
- 45
- Konu Sahibi Kinoalihatun
- #57
PAZAR GÜNÜ KİLO BİLDİRİMİNİ YAZARIZ CANIM
- 22 Mayıs 2011
- 10.805
- 34.314
- 798
- 45
- Konu Sahibi Kinoalihatun
- #58
BOMBA GİBİ BİR SABAH BANA DESTEK OLAN HERKESE TEŞEKKÜR EDİYORUM.
Benzer Konular
