-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
benimle zayiflamak isteyen var mi:)
- Konu Sahibi dilemna
- Başlangıç Tarihi
yeşilçayın faydası var mı yaaaa.. bugün spora tekrar başladım acayip ter attım
yeşil çayı spordan sonra ıcecekmıssın terledıkten sonra o zaman oluyormus dıyorlar
- 23 Eylül 2013
- 4.018
- 14.377
- 158
- 35
Ben bir de "5ten sonra bir sey yemiyen" arkadaslara katildim. Onlar her gün ne yediklerini yaziyorlar ve bir de cumartesi günü tartilip rapor veriyorlar :) Ben de en gec 6 dan sonra bir sey yememeye gayret edecegim
ben okuldan 5 te cı eve gelip yemek yap ye derken 6 .30 oluyor eşimde 7 de işten cıkıyor mecburen bekliyorum aksam yemek muabbetımız 8 ı buluyor adama hergun tek basına da ye dıyemezsın ama etkisi olur onun seda sayan oyle zayıflamıs sanırım arkadasım soylemıstı
:))) onu da içiyorum günde 2 bardak...bu arada bugun yemedım aksam yemegı aile gunumuz vardı bugun yemekli salata cogunlukta yedım ama tatlı yine karsıma cıktı yedım ya engel olamıyorum tatlı gorunce nefsime sahıbım aslında ama bugunlerde noluyo anlamıyorum o yuzden aksam yemek yemedim karnım gurulduyo en son 3.5 ta yemıstım
Son düzenleme:
Arkadaşlar 2 haftada anca 1 kg verebılmısım ama spor yapmıyodum ,elıptık kondısyon bısıklet aldım yarın gelıcek, yani onun da faydası olucagını dusunuyorum bakalım. bugun sabahk kahvaltısı yapmadım canım sıtemedı oglende bıtabak makarna bı kase salata yedım, sımdı yıne canım bısey ıstemıyo su ıcıcem sadece
Bnde yarindan itibaren yememi dahada kisacam
cok az veriyorum sanki
- 23 Eylül 2013
- 4.018
- 14.377
- 158
- 35
Seni anliyorum. Zaten is "diyetteyim" cümlesini kullanmamakta. Bunu ne zaman kullansam sonra sadece cevreye karsi mahcubiyetimle kaliyorum. Bundan sonra eger SAAT AKSAM GEC ise ve ben o sofraya oturmaya mecbursam bol salata yapicam ve sofraya oturucam, ama sadece en zararsiz seyleri yavas yavas sohbet ede ede yemeye calisacagim. YAni ekmeksiz CORBA-SALATA ve belki sebze ymegi! Anladim ki SAAT 8 den sonra ölcü oldukca az olmali.
TATLI: Benim bir arkadasim tatli hakkini kaldirip, sabahtan yiyerek oldukca rahat kilo vermisti (19 -20 kilo gibi birsey) SABAH diledigi zararli seyleri makul ölcüde yiyordu, ama her sabah degil tabi
Ben bugün ac uyuyorummmmmmmmmm, yuppiiiiiiiiiiiiiii
canım tempolu yürümüyor musun ?
Seni anliyorum. Zaten is "diyetteyim" cümlesini kullanmamakta. Bunu ne zaman kullansam sonra sadece cevreye karsi mahcubiyetimle kaliyorum. Bundan sonra eger SAAT AKSAM GEC ise ve ben o sofraya oturmaya mecbursam bol salata yapicam ve sofraya oturucam, ama sadece en zararsiz seyleri yavas yavas sohbet ede ede yemeye calisacagim. YAni ekmeksiz CORBA-SALATA ve belki sebze ymegi! Anladim ki SAAT 8 den sonra ölcü oldukca az olmali.
TATLI: Benim bir arkadasim tatli hakkini kaldirip, sabahtan yiyerek oldukca rahat kilo vermisti (19 -20 kilo gibi birsey) SABAH diledigi zararli seyleri makul ölcüde yiyordu, ama her sabah degil tabi
Ben bugün ac uyuyorummmmmmmmmm, yuppiiiiiiiiiiiiiii
gezmeye gidince yeniyor mecburen gec vakit ama eşime söyledim rica ettim bir süre almıcak eve .bu arada ben de açlıktan gurulduyorum resmen .hayırlısıyla benim oğlanla babası uyusada uyusam..
evet bugün başladım bende ona ama anca 15 dk yapabildim acayip ter attım
bende basladım dün 20 dk.yapıyorum bende de oturunca ter atmaya baslayorum enterasan
Kızlar 5 kilo vermem gerekiyo. Günlük en az 100 mekik makas bisiklet harektlerini yapıyorum yememe dikkat edioyorum ama kilo kaybım yok. Özellikle karın bölgemden şikayetciyim. Şans ya hepte şişkinliğim var
Bence tembolu bir yürüyüş daha etkili olur senin için ...
Kızlar 5 kilo vermem gerekiyo. Günlük en az 100 mekik makas bisiklet harektlerini yapıyorum yememe dikkat edioyorum ama kilo kaybım yok. Özellikle karın bölgemden şikayetciyim. Şans ya hepte şişkinliğim var
Beninde bes kilo fazlam varr
(( duraksamistir belkii birden gidecektir belki pes etmecbnce
