Beraber herşey daha kolay!!!

Ebrusem

Üye

Kayıtlı Üye

10 Ekim 2017

6

9

16

27

• 23 Kasım 2018

• Konu Sahibi Ebrusem
• #1

Herkese merhaba 20 yaşındayım ve diyete başlamak istiyorum herhangi bi diyet Yok aklımda ama uzun süreli bi şey ya da aman çok sağlıklı olsun kafasında değilim beraber başlamak isteyen olursa lütfen cevaplasın konuşup başlayalım

 

SimgeeeSi

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

2 Aralık 2018

108

88

13

27

• 9 Aralık 2018

• Konu Sahibi Ebrusem
• #2

Boy kaç
Kilo kaç
Ailenizde kilolu olan var mı , diyabetik hasta olan varmı
Guatr varmı
Kan testi yaptırdınız mı
Alerjik test yaptırdınız mı.
Ne yiyip ne içiyorsunuz
Yemek yeme hızınız nedir.
Son 1 haftada ne yediniz not aldınız mı
İçki ve sigara kullanıyor musunuz
Spor yapıyor musunuz
Hangi saatlerde uyuyup hangi saatlerde kalkıyor sunuz.

Ben yazarken üşenmedim
Siz cevap verecek misiniz

 

Ebrusem

Üye

Kayıtlı Üye

10 Ekim 2017

6

9

16

27

• 9 Aralık 2018

• Konu Sahibi Ebrusem
• #3

Boy 1.78
Kilo 74.400
Ailem komple kilolu
Diyabetik Yok
Guatr Yok
Kan testi yaptım sonuçlarını alıcam inşallah
Düzenli bi yemem Yok düzenli bi uykum yok 2 aydır spora gidiyorum içki Yok sigara var yemek yemesem günlerce yemem yani dururum yediklerimi not almadım
Tabikide üşenmem sorduysanız yanıtlarım
Su orucunu öğrendim yarın ona başlicam inşallah bakalım nasıl olcak

 

Ebrusem

Üye

Kayıtlı Üye

10 Ekim 2017

6

9

16

27

• 14 Aralık 2018

• Konu Sahibi Ebrusem
• #4

4.günüm bitti 74.400 den 70.400 e indim